WEIGHT WATCHERS

[asteraki_ed]

μ'αυτά και μ'αυτά ξέχασα και ότι πεινάω!
Έφερα μαζί μου σουπιές με σπανάκι από χθές με μια φέτα ψωμί (6+2.5=8.5π)
Ξέχασα τα φρούτα μου όμως... κλάψ!

[AMALIA_ed]

καλέ ποιό chat?
και μήπως ξέρω πως μπαίνουν στο chat?

αμάν κι εγώ πείνασα,....
αστεράκι φάτα το απόγευμα τι σκας?

[asteraki_ed]

το καταβρόχθισα το ταπεράκι!!!
πρέπει να εφοδιαστώ με γυάλινο ταπεράκι που να μπαίνει στο μικροκυμάτων αλλά δεν είμαι οργανωμένη... Πρέπει Αμαλία να μου παραδίδεις μαθήματα οργάνωσης!!!!!!
να, τα φρούτα τα ήθελα γιατί θα φύγω κατά τις 5 παρά από τη δουλειά και ήθελα να έχω κάτι κατά τις 4 και κάτι...
Τί έχει το μενού σήμερα?

[chrys]

Αμαλια μου, συγγνωμη που βγηκα αποτομα απο το chat, επρεπε να φυγω.

Σευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλεσ σου επι του γνωστου θεματος.

Φιλακια!

[AMALIA_ed]

ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ CHRYS,

ΑΣΤΕΡΑΚΙ,
κι εγώ μόλις έφαγα,
χορτοσουπα με δύο κρίθινα μικρά παξιμαδάκια (ως κρουτόν) + 2 κγλ παρμεζάνα + 1 αυγό βραστό σύνολο 4π,
ελαφρύ και χορταστικό γεύμα με λίγους πόντους.
επιβάλεται να πάρεις γυάλινο ταπεράκι γιατί τα πλαστικά μέ τα μικροκύμματα βγάζουν καρκινογόνες ουσίες στο φαγητό που περιέχουν.

[AMALIA_ed]

βγαίνω φιλενάδες,
αύριο είναι επίσημη μέρα ζυγίσματος για μένα.
θα μπω να σας ενημέρωσω για τα χαίρια μου
φιλάκια πολλά σε όλους.

[asteraki_ed]

Απαπα... Τόσο τρέξιμο.... Με ξεπάτωσαν στη δουλειά...! παράπονο δεν έχω, μας γυμνάζουν κιόλας!
Αμαλία ελπίζω στα καλύτερα! θα περιμένω να μας πεις πώς πήγε!
Πάντως το γεύμα σου ακούγεται πολύ ενδιαφέρον! και δελεαστικό αφού έχει μόλις 4π!
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ έφτασε το σβκ να ξεκουραστούμε λίγο...

Φιλάααααααααααααααακια!!!!

[asteraki_ed]

Καλημερούδια σας!!!!!!!!!!!!!
Εχθές η μέρα πήγε αρκετά καλά...
Αναλυτικά:
ΠΡΩΙΝΟ
δεν πρόλαβα...

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
σουπιές(120γρ) με σπανάκι 6π
50 γρ ψωμί 2.5π

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
2 νεκταρίνια και 1 βερύκοκο 1π (ήταν πολύ περισσότερα από 100γρ)

ΒΡΑΔΥ
μακαρόνια νερόβραστα με 30 γρ φέτα χωριάτικη τριμμένη και 120 γρ κοτόπουλο λεμονάτο 4+2+6=12π

Σύνολο 21.5π

Έκανα και ποδήλατο αργό καμία ωρίτσα δηλαδή bonus 2π

ʼρα μένει αποθήκη 1.5π....

[asteraki_ed]

Παρεπιπτόντως, επειδή δυσαρεστήθηκα αρκετά που κανείς δεν βλέπει ακόμη αυτά τα 3 ολόκληρα κιλά που έχω χάσει αναρωτιέμαι αν κάτι πάει στραβά και τελικά αυτό που χάνω δεν είναι λίπος και είναι υγρά...
Επίσης, πιστεύετε πως τα 2 πλήρη γεύματα μέσα στη μέρα είναι υπερβολή????
Πάω να κάνω κάτι δουλίτσες και επιστρέφω δριμύτερη!!!!!

[AMALIA_ed]

Καλησπέρα κι απο μένα
Σήμερα επίσημη μέρα ζυγίσματος κι έχασα 1,2 κιλά δηλαδή είμαι 70,3.
Μου έμειναν 800γρ να χάσω από το βάρος που πήρα στις διακοπές.
Το τικεράκι πάλι δεν το αλλάζω για να το βλέπω και να με παρακινεί να πετύχω στην προσπάθειά μου.

Αστεράκι,
από τα 3 κιλά που έχασες δεν περιέχουν όλα λίπος, αλλά και νερό και ένα μέρος και μυικό ιστό. Μην δίνεις σημασία τι λένε οι άλλοι. Είσαι τώρα στο μεταίχμιο και γι'αυτό δεν το βλέπουν. Όταν χάσεις άλλα 2 θα φανεί έντονα η διαφορά και τότε θα αρχίσουν τα καλά σχόλια.
Εσύ δεν βλέπεις διαφορά στα ρούχα σου? Εγώ όταν χάνω 4 με 5 κιλά αλλάζω νούμερο στα ρούχα.
Επίσης τα 2 πλήρη γεύματα δεν είναι υπερβολή αρκεί να μην ξεπερνάς τους πόντους σου.

Καλή συνέχεια σε όλους
Αν μπορέσω θα μπω κι αύριο
Φιλάκιαααα

[asteraki_ed]

Αμαλίτσα μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Μπράβο!!!!!!!!! σου εύχομαι και εις κατώτερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Τα 800 γρ είναι παιχνιδάκι από εδω και στο εξής!!!!!!!!!

Θα δείξει τί θα γίνει στο περισσότερο χάσιμο κιλών μου. Δεν είναι θέμα τί λένε οι άλλοι (κολακευτικά σχόλια και τέτοια) για μένα. Έχω δει πολύ μικρή διαφορά στα ρούχα μου.... Δεν εγκαταλείπω όμως!!!!!!!!! Πάμε γερά με τσαμπουκά!!!!!! :P

[AMALIA_ed]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,
και καλή εβδομάδα

Αστεράκι,
σιγά μην εγκαταλείψεις, που τώρα ξεκίνησες και ξεκίνησες και καλά. Με ένα κιλό την εβδομάδα. Ο τέλειος ρυθμός απώλειας!!! Δυό κιλά να χάσεις ακόμα και να δεις που όλοι θα αρχίσουν να το προσέχουν με θετικά σχόλια αλλά και τα ρούχα σου θα είναι αισθητά πιό άνετα.
Πως πέρασες το Σ/Κ?
Εγώ χθες γουρούνιασα ολίγο αλλά σήμερα αυστηρά στο πρόγραμμά μου.
Θα μπω κι αργότερα γιατί με τρέχουν

[asteraki_ed]

Καλημέρα σας...!
Εχθές λοιπόν ήταν μια μέρα δύσκολη μιας και πήγα σε έναν γάμο και οι πειρασμοί ήταν πολλοί....
Πρέπει να πω ότι η εγκράτεια τέτοιες στιγμές είναι πράγμα δύσκολο...
Μάλλον πρέπει να παραδεχτώ ότι τα έκανα θάλασσα και θα σας παρακαλούσα να με βοηθήσετε να κάνουμε τον υπολογισμό των πόντων μιας και δεν ξέρω κατά πόσο σωστή είμαι.
Αρχικά να αναφέρω ότι το μεσημέρι χθές έφαγα λίγο μοσχάρι γοιουβέτσι (100 γρ κρέας άπαχο και 110 γρ κριθαράκι) με πολύ λίγο τυρί φέτα τριμμένο. Το υπολογίζω γύρω στους 14 πόντους...
Στον γάμο έφαγα 2 κουφέτα με σοκολάτα και αμύγδαλο (ΤΕΛΕΙΑ!) δεν ξέρω πόσους πόντους..
Στο τραπέζι ξεκίνησα με ορεκτικά : 1 πατατοκροκέτα 2π
1 σπανακοπιτάκι 4π
1 λουκανικάκι 4π
1 τυροπιτάκι στριφτό 4π
μετά ακολουθεί το κυρίως
λιγότερη από τη μισή μπριζόλα (χοιρινή) η οποία ήταν πολύ μεγάλη βέβαια ψητή 4π
3 πηρουνιές ρύζι 3π
1 ποτηράκι κρασί λευκό 1.5π
λίγη κόκα κόλα (δεν πίνεται αλλιώς το κρασί) 1π
και στο τέλος (ε, δεν κρατήθηκα να πω την αμαρτία μου...)
1 κομμάτι τούρτα ανάμεικτη η οποία δεν ξέρω πόσα γρ ήταν και την υπολογίζω 9π

Σύνολο πόντων: 46.5.
Μέσα στην εβδομάδα είχα αποθηκεύσει 11π
ʼρα πόντοι : 35.5
Εγώ δικαιούμαι 21π επομένως έφαγα παραπάνω 14.5π.

Την Τρίτη είναι ημέρα ζυγίσματος για μένα (κλείνει η εβδομάδα) και δεν ξέρω αν είναι εφικτό να καταναλώσω ΜΟΝΟ 6.5 πόντους σήμερα. Για άσκηση δεν με βλέπω μιας και κουτουλάω από την αϋπνία..
Τι μπορώ να κάνω? να μειώσω από την επόμενη εβδομάδα πόντους?

Φιλάκια πολλά πολλά!!!!!!!!!!

[asteraki_ed]

Αμαλίτσα ο γάμος ήταν τέλειος και η νύφη πανέμορφη!
Χορέψαμε πολύ, γελάσαμε πολύ, συγκινηθήκαμε... !!!!!!
ήταν πολύ όμορφα!
Νομίζω ότι μια μέρα δεν έγινε και κάτι να φας κάτι παραπάνω μέσα σε τόσον καιρό που κάνεις αυτή την διατροφή! Λίγο παραπάνω όμως εεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
Εσυ τι έκανες το σβκ?

[asteraki_ed]

πάλι μόνη με αφήσατε??? κλαψ!