WEIGHT WATCHERS - Page 23
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 23 of 301 FirstFirst ... 1321222324253373123 ... LastLast
Results 331 to 345 of 4511

Thread: WEIGHT WATCHERS

  1. #331
    Καλησπέρες!
    Σήμερα έχω καταναλώσει μέχρι στιγμής 12,5 πόντους.
    Μου μένουν άλλοι 9,5. ʼντε να δούμε...

  2. #332
    Καλημέρα;
    Πού είστε;;;;;;;;;;; Νεφέλη; Ομαδάρχη;;

    Χτες τα πήγα σχετικά καλά, αν και δεν έφαγα σπίτι μου, κατάφερα να φτάσω στους 22,5 π.
    Σήμερα τελευταία μέρα της εβδομάδας μου και αύριο έρχεται η ώρα της αλήθειας!!!
    ʼντε να δούμε.

  3. #333
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Nα 'μαι κι εγώ!
    adespoto. σου εύχομαι καλή επιτυχία στο ζύγισμα!
    Είμαι σίγουρος ότι θα τα πας πολύ καλά, μην αγχώνεσαι μόνο γιατί είναι χειρότερα!
    Ζυγίστηκα σήμερα και το αποτέλεσμα ήταν απώλεια, αλλά μόνο 100 γραμμάρια!
    Από τα 87,1 κατέβηκα στα 87.
    Δεν πειράζει, συνεχίζουμε κανονικά.
    Συνήθως μετά από μια εβδομάδα μικρής απώλειας, ακολουθεί μεγάλη απώλεια βάρους, αυτό έχω διαπιστώσει στον εαυτό μου. Ελπίζω να επιβεβαιωθώ και την επόμενη Τρίτη να φανείσ τη ζυγαριά.
    Η Νεφέλη και η Nadine πού εξαφανίστηκαν;

  4. #334
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλησπέρα σας! εδώ είμαι κι εγώ
    συνεχίζουμε κανονικότατα!!!
    αδεσποτούλη... ότι και να δείξει η ζυγαριά μην σε απασχολεί... ο οργανισμός για να πάρει μπρος θέλει τον χρόνο του! δώσε χρόνο στον εαυτό σου και συνέχισε!
    εγώ πρέπει όπωσδηποτε να προσθέσω λίγη άσκηση! ολη μέρα κάθομαι! κυριολεκτικά όλη μέρα κάθομαι... γι αυτό και έχω μείνει στην μέση του 79-80.
    πάμε δυναμικά!!! τώρα που γυρίζει λέμεεεεεε!!!!!

    σήμερα έφαγα ένα σάντουιτς σε 1/2 μπαγκέτα με τυρί και ζαμπόν 6π
    1/2 ποτήρι γάλα
    1 νεκταρίνι

    μένουν 16π

    (1 ώρα περπάτημα)

    1 φιλέτο κοτόπουλο σχάρας (μικρό) 2π
    1 σουβλάκι χοιρινό (κομμάτι, καλαμάκι για να καταλαβαίνουμε όλοι χεχεχ) 1π
    1 παγωμένο τσάι λεμόνι 3π

    μένουν 10π

    1 γιαουρτακι 2% 2π
    1 νεκταρίνι
    1 μήλο
    λίγες νιφάδες δημητριακών 2π
    1 μπισκότο 1π

    μένουν 5π

  5. #335
    Member
    Join Date
    Sep 2008
    Posts
    46
    Βρε παιδιά πως υπολογίσατε πόσους πόντους πρέπει να τρώτε;

    Ειμαι 1,60 και 100 κιλά την τελευταία φορά που ζυγίστηκα ...

  6. #336
    -0,5 kg για αυτή την εβδομάδα. Λίγο, αλλά έφαγα κι εγώ παραπάνω απ'όσο έπρεπε.

    Ερώτηση: η σπιτική τυρόπιτα (χωρίς πολλά λάδια κα με ζύμη μόνο κάτω) πόσο υπολογίζεται πχ τα 100 gr?

  7. #337
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλησπέρα!
    αδεσποτάκι πήγε πολύ καλά!!!! συνέχισε !!!!! μπράβο σου!!

    όσο για την τυρόπιτα αν ξέρεις τα υλικά υπολογισέ την προσθέτωντας τα ξεχωριστά, αλλιώς βάλε τους πόντους της αγοραστικής -1 ι -1,5π εγώ αυτό θα έκανα.
    προσοχή όμως... σπιτική οκ.. ελαφριά οκ.. μην φάμε το ταψί και δεν χαμπαριάσουμε! χεχε
    καλή συνέχεια κοπέλα μου!!!

    σήμερα έφαγα

    ένα τοστ σε στρογγυλό ψωμάκι με γαλ και τυρί 5π
    1/2 ποτήρι γάλα

    μένουν 17π

    1 τοστ με 2τυρι 1γαλ 5π
    1 μπαρ σοκολάτα υγείας 1,5π

    μένουν10,5π

    κοτόπουλο σχάρας με σαλάτα χωριάτικη και λίγη φέτα

    0π μένουν!

  8. #338
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Μισό κιλό δεν είναι λίγο, σαν να έφυγαν από επάνω σου 2 πλάκες βούτυρο των 250 γραμμαρίων.
    Συνέχισε και σίγουρα θα επιταχυνθεί η απώλεια adespoto.
    Όσο για την τυρόπιττα, τα 150 γρ. έχουν 8,5 πόντους, οπότε υπολόγισε.
    Συμφέρει πάντως η σπανακόπιττα, που είναι στους 5 πόντους.
    Σήμερα έφαγα:

    1 τοστ με ζαμπόν - γκούντα
    1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπ.
    1 μπάρα δημητριακών
    1 μικρό κουλούρι Θεσ/νίκης

    Salad bar την υπολόγισα 7 πόντους
    50 γρ. ψωμί
    1 μπάρα δημητριακών

    1 μήλο
    100 γρ. σταφύλια

    Όλα αυτά 23 πόντοι και μου μένουν άλλοι 5 για βραδινό.
    Καλή συνέχεια σε όλους!!!

  9. #339
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    πρόβλημα στασιμότητας!!! ο οργανισμός αντιστέκεται στην απώλεια... και αποφάσισα να λάβω δραστικά μέτρα... ούτε αυτήν την βδομάδα έχασα αλλάαααα συνεχίζω με πείσμαααααα!!!!!!!
    τώρα που γυρίζει!!! φόρτωσα μουσική στο iphone και έφυγααααα!!!!! εν δυο... εν δυο...

  10. #340
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2008
    Location
    bolos
    Posts
    1,671
    καλησπερα.... ειναι η πρωτη βδομαδα που τηρω τους ποντους... και νομιζω πως εχω χασει 2 κιλα.. την παρασκευη ειναι μερα ζυγισματος... να ρςτησω ομως κατι που με μπερδευει??

    για κιλα μεχρι τα 110 οι ποντοι ειναι 26-30 δηλαδη αν καποιος καταναλωνει 30 ποντους θα χασει παλι κιλα?
    η πρεπει το ιδανικο να ειναι 26 και αν ξεφυγει πολυ να φτασει 30..
    ή οι παρασπονδιες θεωρουνται οι ποντοι πανω απο 30 ημερησιως?

  11. #341
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2008
    Location
    bolos
    Posts
    1,671
    παντως εχουν δικιο που λενε πως με το γυμναστηριο μετα τον πρωτο μηνα αρχιζεις να βλεπεις καποια αποτελεσματα. τις τελευταιες μερες βλεπω να χανω καθε μερα γραμμαρια ( φασουλι το φασουλι γεμιζει το σακουλι ) μακαρι να συνεχισει ετσι!!!!!!

  12. #342
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2007
    Posts
    124
    Originally posted by Amarylis
    Βρε παιδιά πως υπολογίσατε πόσους πόντους πρέπει να τρώτε;

    Ειμαι 1,60 και 100 κιλά την τελευταία φορά που ζυγίστηκα ...
    ναι βρε παιδια προσπαθηστε να δωσετε αναλυτικα ποσους ποντους πρεπει ανα δεκαδα κιλων.εγω μονο 22???δεν με φτανουν!!

  13. #343
    Σήμερα έφαγα.
    Έφαγα πολύ.
    Έφαγα πάρα πολύ.
    Έφτασα του 33 πόντους.
    Αχ..

  14. #344
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2008
    Location
    bolos
    Posts
    1,671
    δεν πειραζει ολοι μας καποια μερα τρωμε παραπανω. απλα προσπαθησε αυριο να εισαι μεσα στα ορια και ολα οκ...

  15. #345
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    παιδιά υπάρχει ένα μικρό βιβλιαράκι που δυστυχώς αυτό δεν το έχω που λέει πως να υπολογίζεις τους πόντους σε σχέση με τα κιλά το ύψος και τις δραστηριότητες του καθενός... θα προσπαθήσω να το βρω και να σκανάρω τις σελίδες για να δούμε! εγώ με ύψος 1.70 88κιλά και ήπια δραστηριότητα ήμουν στους 23,5 πόντους
    από τα 85 και μετά στους 23 και τώρα έχω πάει στους 22 στα 79 κιλά.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •