WEIGHT WATCHERS

[marikaki_ed]

Καλησπερα κι πο μενα! Χθες δεν εγραψα γιατι δεν εμεινα και καθολου μεσα στο σπιτι... αλητευα! Δεν περασα τους ποντους μου αλλα απο σημερα παλι γραφουμε...
Πρωι- 1 φυσικο χυμο + 3 δαμασκηνα ξερα - 1,5 ποντο
Μεσημερι- 1 πιατο με βραστες πατατες, κολοκυθια, καροτα + 1 κουτ. λαδι + 2 φρυγανιες + 60 γρ. απαχο ανθοτυρο- 8,5 ποντοι
Απογευμα- 1 ξερο συκο + 1 μανταρινι- ποντοι- 1,5
Βραδυ- 1 πιατο με χορτα + 1 κουτ. λαδι + 3 φρυγανιες + 60 γρ. απαχο ανθοτυρο- 7 ποντοι
Βραδυτερα- 1 πορτοκαλι + 15 φυστικια- 2,5 ποντοι
Συνολο 21 ποντοι
Αποθηκη 3 ποντοι

[Nefeli-]

καλησπέρα ! ελπίζω να είστε όλοι καλά και πιστοί στον αγώνα σας!

είμαι δύο μέρες συνέχεια στο τρέξιμο και δεν προλαβαίνω ούτε να γράψω... τώρα βρήκα λίγο χρόνο και ενημερώνω:

χθες: (6η μέρα) έφαγα 4 μικρά αλμυρά φούρνου λόγω σχολής τα βάζω 3π το καθένα άρα 12π
μισό κρουασάν φούρνου με μερέντα το βράδυ το βάζω 5π
και λίγη σοκολάτα την οποία και βάζω 4π
χάλια μέρα η χθεσινή όλο βλακείες έφαγα!!! αλλά στην σχολή δεν έχεις και πολλές επιλογές

σήμερα: (7η μέρα) έφαγα 1 τοστ με γαλοπούλα κασέρι 4π
1 τοστ με λαχανικά 5π
2 μικρά κουλουράκια (βουτήματα) 2π
1 καφέ
3 κρακεράκια 3π
θα φάω και μία σαλάτα αργότερα 4π

τίγκα στον υδατάνθρακα και πάμε!!! ουφ!!! δυστυχώς αυτές οι μέρες πολύ πιεστικές αλλά ελπίζω να προσέξω τις επόμενες για να επέλθει ισορροπία!

αύριο ζυγίζομαι και θα ενημερώσω!
φιλάκια πολλά χχχχ
εμπρός καλή μου βαρκούλα εμπρός πεχλιβάνη μου!!!

[myrtali]

Καλησπέρα σε όλη την ομάδα WW! Έχω χαθεί αυτές τις μέρες γιατί έχω ένα τρελλό τρεξιμο.Έχω ένα 15θήμερο απογευματινό σεμινάριο και συνήθως φεύγω το πρωί και γυρνάω σπίτι 11 το βράδυ. Δεν προλαβαίνω καμμιά απο τις υπόλοιπες δουλειές μου και δεν κοιμάμαι αρκετά.Υπομονή άλλη μια βδομάδα...
Όσο αφορά το πρόγραμμα, η αλήθεια είναι ότι αυτή την βδομάδα δε μέτρησα πόντους, τρώω κυρίως σάντουιτς και γενικά ότι βρω.. Από αύριο θα αρχίσω πάλι το μέτρημα...Καλή συνέχεια σε όλους!!

[Βιβή_ed]

καλησπέρα σε όλους.

myrtali, με τέτοιο τρελλό πρόγραμμα , είναι δυνατόν να μετράς και πόντους. Απλά προσπάθησε να σώζεις κανένα πόντο .

βρε παιδιά, η Αμαλία έχει καιρό να γράψει....Αμαλίτσα τι έγινε ; είσαι καλά ;

λοιπόν σήμερα έφαγα :

1 μπανάνα
παξιμαδάκια 2π
τόστ 3π ( δεν είχε αλλαντικό)
1 μικρό μπακλαβαδάκι, από αυτά που έφτιαξα χθες και που δεν ζύγιζε ούτε 10 γρ. το βάζω 1,5 πόντο .

αργότερα θα φάω ψαρονέφρι με σαλάτα και.....ελπίζω να πάνω καλά και να μην ξεφύγω. εχω καλό περιθώριο πόντων μέχρι τους 18 που τρώω κάθε μέρα.

πάντως χάνω πολύ αργά...στο τικεράκι μου έπρεπε να είχα βάλει χελώνα..ή κάτι άλλο πιο αργό. Αραγε τι υπάρχει πιο αργό από την χελώνα ; το σαλιγκαράκι ;

καλό απόγευμα.

[Nefeli-]

καλησπέρα σας!!!
είμαι πολύ χαρούμενη γιατί έχω χάσει 1 ολόκληρο κιλό!!!
αν σκεφτώ και πόσα ψωμιά έφαγα...

ελπίζω να καταφέρω να βρω ισορροπία αυτές τις μέρες!!!

σήμερα (8η μέρα) έφαγα:
1 σάντουιτς έτοιμο 7π
1/2 κουλούρι 2π
1 σοκολατίνι υγείας 1π
1 πορτοκάλι
1 βανίλια
και τώρα θα φάω μια μεγάλη σαλάτα με λίγο τυράκι και κοτόπουλο 7π

μένουν 4π αποθήκευση

ευχαριστώ πεχλιβάνη μου!!! εμπρός καλή μου βαρκούλαααα!!!

[AMALIA_ed]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

Χάθηκα γιατί είχα πάρα πολύ δουλειά, ευτυχώς έχει λίγο βελτιωθεί η κατάσταση τις τελευταίες μέρες , φυσικά που και που έμπαινα στο φόρουμ και διάβαζα τα νέα σας.

Από υγεία είμαι χάλια λόγω μίας ίωσης που με έχει πολύ ταλαιπωρήσει και που δεν λέει να περάσει.

Στο πρόγραμμά μου δυστυχώς δεν έχω συνέπεια. Ακόμα με βασανίζουν βουλιμικά επεισόδια και φυσικά είναι επιλεκτικά. Μόνο για γλυκά.

Ελπίζω σύντομα να επανακάμψω γιατί έτσι όπως πάω θα ροκανίσω όλη την προηγούμενη προσπάθειά μου.
Καλή συνέχεια.

[Nefeli-]

καλησπέρα!
ΑΜΑΛΙΑ περαστικούλια σου... κι εμένα μία ιωση με έχει κουράσει αφάνταστα!!!
σταμάτα να ροκανίζεις σαν καλικαντζαράκι!
έχουμε κοινό σημείο αναφοράς τα γλυκα. εγώ με ιδιαίτερη τάση στα σοκολατοειδή! κι επειδή δεν είναι κάτι που περνά...απλά το συμπεριλαμβάνω στο πρόγραμμά μου
ελπίζω να υπάρξη γενική χαλάρωση από την δουλειά για όλους μας

σήμερα έφαγα (9η μέρα):

1 τοστ με γαλοπούλα κασέρι 4π
1 βανίλια
1 σοκολατίνι υγείας 1π

μένουν 16π

3 κοτοσουβλάκι 6π
λίγες τηγανητές πατάτες 4π

μένουν 6π

[Βιβή_ed]

Νεφελού, συγχαρητήρια, καλή καραβοκύρισσα .
Αμαλία περαστικά! αυτή την εποχή οι ιώσεις βολοδέρνουν. Εγώ βρε παιδιά, ένα περίεργο πράγμα, δεν αρρωσταίνω με τίποτα.
ακόμα και αυτή η ίωση που κυκλοφορεί αυτές τις μέρες και έχει ρίξει κάτω όλο τον κόσμο, εγώ την πέρασα μία μέρα με κάτι ελαφριές κομμάρες .

σήμερα, αχ! έφαγα , αχ! .......ξέφυγα και είναι ακόμη 6 η ώρα.

1 τοστ με τυρί 3π
παξιμαδάκια 2π

γεμιστές πιπερίτσες κερατάκια και κολοκυθάκια, όλα με ρύζι τα υπολογίζω 10π
γραβιέρα 30 γρ. 3π
2 μικρά μπακλαβαδάκια ( ξέρετε από αυτά που έφτιαξα προχθές και δυστυχώς έχουν μείνει λίγα ακόμη) 3π γιατί είναι πολύ μικρά και ελαφριά, ούτε 10γρ το ένα.

το βράδυ πρέπει να αντισταθώ...στα πάντα. θα τα καταφέρω ; .....

καλή συνέχεια.

[Nefeli-]

ευχαριστώ Βιβή!!
αν εξαιρέσουμε τις γνωστές ιώσεις, μία την έχεις περάσει κι εσύ όπωσδήποτε!! αυτή ονομάζεται έρωτας και μακάρι να περνούσε σε μία μέρα με ελαφριές κομμάρες!
"πιπερίτσες κερατάκια" σε μένα παρακαλώ!!!
προς το παρόν καραβοκύρισσα είμαι εγώ, όταν χρειαστώ κοπηλάτες θα δούμε...

[marikaki_ed]

Καλησπερα κι απο μενα! Εχω κι εγω να γραψω μερες γιατι η δουλεια με εχει φαει...
Νεφελακι συγχαρτηρια για το κιλακι! και στο στοχο σου με το καλο!
Myrtali υπομονη με το σεμηναριο... την αλλη βδομαδα παλι πισω στην παρεα μας ε?
Βιβη με εχεις ξελιγωσει με τα νοστιμα μπακλαβαδακια σου!!! αν τα ειχα εδω θα ετρωγα 10000 ποντους, συγχαρτηρια για την εγκρατια σου!
Εγω τωρα...
15/3
πρωι- 1 φυσικο χυμο + 3 δαμασκηνα ξερα- 1 ποντοι
Μεσημερι- 1 πιατο βραστα(πατατα, κολοκυθια, καροτα) 1 κουτ. λαδι + 65 γρ. μυζηθρα + 2 φρυγανιες- ποντοι 10,5
Απογευμα- 1 μανταρινι + 1 ξερο συκο- ποντοι 1
Βραδυ- 1 πιατο χορτα + 1 κουτ. λαδι + 3 φρυγανιες + 60 γρ. μυζηθρα + φυστικια- ποντοι 8
ΣΥΝΟΛΟ 20,5

16/3
Πρωι- 2 φρυγανιες+ 1 κουτ. μαργαρινη λαιτ + 1 κουτ. μαρμελαδα- ποντοι 3,5
Δεκατιανο- 3 δαμασκηνα- ποντοι 0,5
Μεσημερι- 1 πιατο με βραστα ( πατατα, κολοκυθι, καροτο) + 1 κουτ. λαδι + 55 γρ. μυζηθρα + 2 φρυγανιες- ποντοι 8,5
Απογευμα- 1 φυσικο χυμο
Βραδυ- 1 αυγο μεγαλο + χορτα + 1 κουτ. λαδι + 1 φρυγανια- ποντοι 5,5
πιο βραδυ- κρασι + 3 ξερα δαμασκηνα- ποντοι 3,5
Συνολο 22,5
Αποθηκη 1,5

17/3
Πρωι- 2 φετες τοστ μαυρο ψωμι + 1 κουτ. μαργαρινη λαιτ + 1 κουτ. μαρμελαδα - ποντοι 4
Δεκατιανο- 1 καπουτσινο- ποντοι 2
Μεσημερι- 1 πιατο μπριαμ με 1 κουτ. λαδι + 50 γρ. παξιμαδι ολ. αλεσεως + 55 γρ. μηζυθρα ( παντα αναλατη και χαμηλων λιπαρων)- ποντοι 10
Απογευμα- 1 μανταρινι
Βραδυ- 1 κοματι χορτοπιτα + 1 μανταρινι + 1 ξερο συκο- ποντοι 8,5
Συνολο 24,5
Αποθηκη -0,5

[NADINE_ed]

Για να δω τι γίνεται στο αντίπαλο στρατόπεδο...Έχουμε και λέμε:

Εκδρομούλα η Βιβίκα(λα,λα,λα,λα,έχω ένα μυστικό!),

αλητείες το Μαρικάκι(άλα της!τσς!της βγάλαν μάλιστα και τραγούδι!),

τρέξιμο η Νεφέλη((να γιατί άφησε τη μηχανή κι έπιασε άλλο μέσο),

σεμινάριο η myrtali(γηράσκει αεί διδασκόμενη),ο p_k 4 μέρες απών("ήσουν απών Σίφη!"),

ενδιάμεσα τα μπακλαβαδάκια της Βιβής(Έλεος!σλουρπ!Αφού δεν κερνάς,φάτε μάτια ψάρια!),

η Νεφέλη χάνει 1 κιλό τρώγοντας ψωμιά,(ωραία δίαιτα ακούγεται!)

η Αμαλία απολογείται για την εξαφάνιση της λόγω πολλής δουλειάς και παρατεταμένης ίωσης(περαστικούλια!),

ενώ η Μαντώ Μαυρογένους ροκανίζεται από την καλικαντζαροΐωση του έρωτα,έχοντας stand by τους κοπηλάτες...

Αλήθεια αυτές οι "πιπεριές κερατάκια" που κάνεις Βιβή,τις οποίες παράγγειλε και το ερωτοβαρεμένο,έχουν καμιά σχέση με το γνωστό άσμα:

"Πάρε τηλέφωνο τον κερατά!Καλύτερα τώρα παρά μετά;" Μάλλον έχω χάσει επεισόδια,καθώς ακόμα βρίσκομαι στα χρόνια της χυλόπιτας...

[AMALIA_ed]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, για τις ευχές σας.
Αχ βρε Βιβή μου κι εγώ έτσι έλεγα , μακάριζα τον ευατό μου που δεν αρρωσταίνω, αλλά από τότε με τις μαγουλάδες με έχει πάρει από κάτω. Το ένα πίσω από το άλλο μου έρχεται.

[AMALIA_ed]

ʼλλαξα τικεράκι μήπως αλλάξει και το κέφι μου. Μην ξεγελαστείτε βέβαια από το τρενάκι, ότι η απώλεια θα είναι ταχύτατη, αφού το τρενάκι μου είναι ατμομηχανή. Καρβουνιάρης παιδιά, αργά αργά.

[Μαρία._ed]

Αμαλίτσα μην το βάζεις κάτω! Κάλλιο αργά παρά ποτέ, όπως λέει η παροιμία. Κι εγώ αργά τα χάνω τα ρημάδια τα κιλά, αλλά χαλάλι! Στην υγειά μας να είμαστε καλά κι όλα τα άλλα ακολουθούν!

[NADINE_ed]

Πολλές οι αλλαγές,βλέπω,στα μεταφορικά μέσα της ομάδας WW!
Από μηχανή-βαρκούλα,από χελωνάκι-τρένο και μια πασχαλίτσα,
που σκέφτεται να μεταμορφωθεί σε σαλιγκάρι(ή μήπως χελώνα;)
ʼντε,Αμαλία μου,περαστικά σου και ρίξε κι εκείνη την κατάμαυρη κάπνα
των παλιών τρένων να εξοντώσεις κάθε σαδιστή μικρόβιο μιά και καλή!

Τσαφ τσουφ,τσαφ τσουφ η Αμαλία περνά,
τσαφ τσουφ,τσαφ τσουφ μόνο στα 60 σταματά!