WEIGHT WATCHERS

[chrys]

ευχαριστουμε Maria!!!

Πολυ κατατοπιστικο!

[MariaV]

Μαρία δεν είμαι σίγουρη αν είναι για 3 διαφορετικά πράγματα ή 3 ποσότητες από 1 τρόφιμο. Θα πρέπει να το κοιτάξω και θα σου πώ. Τώρα τα ξεσκονίζω κι εγώ, είχαν πιάσει αράχνες τα κιτάπια μου!

[MariaV]

ΜΕΧΡΙ 3 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ - 0 ΠΟΝΤΟΙ
-να με τριούνται με κοφτή κουταλιά-

αλεύρι 1κ.γ
ασπράδι αυγού 1κ.γ
γραβιέρα, έμενταλ, παρμεζάνα τριμμένα 1κ.γ
ζάχαρη 1κ.γ
κέτσαπ 1κ.γ
κρέμα γάλακτος με 15% λιπαρά 1κ.γ
κρέμα γάλακτος με 5 ή 8% λιπαρά, 1κ.γ
πελτές τομάτας, 1κ.γ
πράσινες ελιές, 2
φρουκτόζη, 1κ.γ

Δεν ξέρω βρε Μαρία μου, σαν πολλά μου φαίνονται. Φαντάσου να τρώς -λέμε τώρα- όλα αυτά, στο τέλος της μέρας μαζέυονται πολλά. Πιστέυω πως πρέπει να διαλέγεις 1 απ'όλα, δηλαδή ή 3 κγ ζάχαρη ή 6 ελιές πράσινες κοκ. Τί λές;

[MariaV]

Μπερδέυτηκα πάλι. Εννοεί μέχρι 3 τροφές στην ποσότητα που αναφέρει Ή 1 τροφή x3 "μερίδες" την ημέρα;;;; Ζαλίστηκα!

[Μαρία._ed]

Mα το γράφει: Μέχρι 3 την ημέρα.
Ας πούμε σήμερα μπορείς να έχεις: 1κγ ζάχαρη, 1κγ κέτσαπ & 1κγ παρμεζάνα. Δεν νομίζω ότι μπορείς να διαλέξεις 1 τρόφιμο, 3 φορές την ημέρα.

[MariaV]

Συγνώμη, τώρα είδα την απάντησή σου. Ναι μάλλον έχεις δίκιο

[MariaV]

Να ρωτήσω κάτι άλλο!! Το Κατίκι Δομοκού που μ'αρέσει πολύ πόσους πόντους έχει στα 30 γρ.;; Πείτε μου ότι είναι 2 πόντοι στα 100 γρ πληηηηηζ

[Μαρία._ed]

Τα 30γρ. φαντάζομαι θα έχουν 1 πόντο. Γιατί σε θερμίδες είναι 55.

[MariaV]

Αλήθεια;;; Τί ωραία!! Ευχαριστώ πολύ.

[p_k]

Καλησπέρα σε όλους και όλες!
MariaV, σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και σου εύχομαι καλή αρχή! Καλή δύναμη στην προσπάθειά σου!
Λοιπόν, στο θέμα που προέκυψε με τις μέχρι 3 την ημέρα τροφές, σαφώς και μπορεί κάποιος να πάρει 3 κ.γ. ζάχαρη ή 1κ.γ. ζάχαρη, 2 πράσινες ελιές, 1 κ.γ. κέτσαπ ή ακόμη 2 κ.γ. ζάχαρη και 1 κ.γ. κέτσαπ. Δεν υπάρχει περιορισμός, όπως θέλετε επιλέγετε τις τροφές, αρκεί οι ημερήσιες επιλογές σας να μην ξεπερνούν τις 3. Αν τις ξεπεράσουν, θα πρέπει να υπολογίσετε τους πόντους.
Εγώ για παράδειγμα, έβαζα (και βάζω) καθημερινά στους 3 καφέδες που πίνω, από 1 κ.γ. ζάχαρη (κοφτό), χωρίς να υπολογίζω πόντους.

[MariaV]

p-k σ'ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα και σ'ευχαριστώ για την διευκρίνηση. Εγώ την τελευταία φορά που έκανα το πρόγραμμα υπολόγιζα τα 3 κγ ζαχαρη που έβαζα στον καφέ 0 πόντους (τον πίνω και γλυκό βλέπεις αλλιώς δεν τον ευχαριστιέμαι). Αν έπινα και δεύτερο υπολόγιζα πια κανονικά τη ζάχαρη. Αυτό είναι το λίγότερο βέβαια μπορστά σε αυτό το βουνό που έχω να αντιμετωπίσω αλλά τέλος πάντως είπαμε...φασούλι το φασούλι. Βλέπω και αυτό το τίκερ μου και λέω "θα κατέβεις, δεν θα κατέβεις άτιμο;;;"

Πάντως σας ευχαριστώ πολύ και έχουμε και συνέχεια βεβαίως βεβαίως!

[Βιβή_ed]

καλησπέρα και καλό μήνα να έχουμε.

καλή αρχή για όσους ξεκινούν το πρόγραμμα αυτό διότι το βρίσκω πολύ καλό και ελεύθερο. Η συμβουλή μου είναι να επιδιώκουμε να κερδίζουμε πόντους bonus από κάποια αθλητική δραστηριότητα. Και το σώμα φτιάχνουμε, και ενεργοποιουμε τον μεταβολισμό αλλά και έχουμε περιθώριο να ξεφύγουμε κάποια μέρα και ιδιαίτερα τα Σαββατοκύριακα.

pk μου, μάλλον σωστά έχω υπολογίσει ότι πρέπει να λαμβάνω 18π. απλά κάποιες φορές μου είναι δύσκολο και ξεφεύγω 1-2 πόντους.
έχω κολλήσει...αφάνταστα καθώς ξέρεις. Μου αρέσει που έλεγα ότι θα χάσω άλλα 3 κιλά μέχρι το Πάσχα. Λες να τα χάσω μέχρι την Δευτέρα...παρουσία ;

τέλος πάντων, έβαλα και ένα μισάωρο αθλητικό χθες και προχθες ( σήμερα δεν θα κάνω) και πιστεύω να αλλάξει κάτι .

σήμερα έφαγα τα παξιμαδάκια και το τόστ που μου δίνουν μέχρι στιγμής 7π και 280 θερμίδες. Για μετά έχω μακαρονάκια!!!!!!γιούπι!!!!!!!

φιλιά σε όλους..

[AMALIA_ed]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ κι από μένα
Να καλως όρίσω κι εγώ την φίλη μας την MARIAV και να της ευχηθώ να κατακτήσει τον στόχο της το συντομότερο δυνατό

Πάντως κι εγώ είμαι της γνώμης να επιμένεται με το σύστημα flexipoints αφού και εύκολο στην εφαρμογή του και το κυριότερο είναι δοκιμασμένο και έχουμε απώλειες και μεγάλες επιτυχίες όπως αυτή του p-k.

Βιβή μου,
πάντως 1000 θερμίδες την ημέρα είναι λίγες πολύ λίγες. Δεν μπορώ να καταλάβω τι γίνεται κι έχεις κολλήσει τόσο πολύ!!! Μήπως τρως πολλούς υδατάνθρακες? Λένε πως η λήψη πολλών υδατανθράκων καθυστερεί την απώλεια.
Πάντως μην εγκαταλείψεις με τίποτα. Κάνε διάφορες αλλαγές στην διατροφή σου μη τρως καθημερινά τις ίδιες περίπου τροφές για να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου. Που θα πάει θα ξεκολλήσει.

Καλή συνέχεια σε όλους.

[myrtali]

Kαλησπέρα σε όλη την ομάδα!!
MariaV καλώς ήρθες, έτσι αποφασισμένη όπως είσαι είμαι σίγυρη πως θα τα πας πολύ καλά με το πρόγραμμά σου.Καλή επιτυχία.
Το σύστημα των flexipoints εμένα μου φαίνεται βολικό, σου δίνει μια αίσθηση ελευθερίας, σαν να μην κάνεις δίαιτα, τις καλές μέρες δηλαδή, γιατί τις κακές, προσωπικά, ενδίδω σε γλυκά χωρίς να μπορώ να κρατήσω το μέτρο...Σήμερα φαίνεται να είναι καλή μέρα...Έχουμε:

Πρωϊνό
1 μπωλ με γάλα 0% και δημητριακά ολικής 4π

Σνακ
1 γιαουρτάκι 0% με γεύσι κεράσι 1π

Γεύμα
Πατατοσαλάτα με πατάτες βραστές, λαχανικά, μουστάρδα, λεμόνι και 1 1/2 κ. λάδι 6π

Ως τώρα 11π, υπόλοιπο 13

[marikaki_ed]

Καλησπερα κι απο εμενα.
Αυτες της μερες δεν γραφω το μενου διατροφης μου αλλα σε γενικες γραμμες δεν περναω τους ποντους μου, απο την Δευτερα ξεκινησα και περπατημα περιπου 2 ωρες την μερα, ευχομαι και ελπιζω το σαββατο να εχω καλα αποτελεσματα...
Βιβη μαλλον φταιει αυτο που λεει η ΑΜΑΛΙΑ για τους υδατανθρακες, το εχω παθει κι εγω, δεν εχανα με τιποτα και πεινουσα παρα πολλυ. Μετα τις Αποκριες ξεκινησα νηστεια και ενω εκανα διαιτα και δεν περναγα τους ποντους μου, επειδη η διαιτα μου ηταν πλουσια σε υδατανθρακες η ζυγαρια δεν κουναγε ευκολα, απο την προηγουμενη βδομαδα που σταματησα την νηστεια ολα πανε καλυτερα, τελικα οι υδατανθρακες χρειαζονται μετρο και στο ww.
καλη συνεχεια σε ολους μας!!!