WEIGHT WATCHERS

[asteraki_ed]

πω πω τώρα που λέτε για γλυκά νομίζω πως με έπιασε λιγούρα!
Πόοοοοοοοσον καιρό έχω να φάω γλυκό....

[AMALIA_ed]

Αστεράκι,
ένα τρικ για τα γλυκά είναι να ορισεις μία μέρα της εβδομάδας ως ημέρα του γλυκού.
Ας πούμε το Σάββατο ή την Κυριακή.
Οπότε θα έχεις αποταμιεύσει 7 με 8 πόντους και έτσι θα απολαμβάνεις το γλυκό σου χωρίς τύψεις.
Επίσης σου συνιστώ να προτιμάς τα παγωτά αντί για άλλου είδους γλυκά γιατί έχουν λιγότερα λιπαρά άρα και λιγότερες θερμίδες. ʼλλωστε ένα μπολ με 2 μπάλες απλού παγωτού (όχι παρφέ) έχει μόνο 4 πόντους.

[AMALIA_ed]

Αστεράκι κι εμένα μ'επιασε λιγούρα για γλυκό, γι'αυτό πάω να φτιάξω ένα καφεδάκι για να μου περάσει.

[asteraki_ed]

πόσους πόντους έχουν 20 γρ. χαλβαδόπιτα συριανή? την έχω δίπλα μου και παλεύω με τον εαυτό μου αν θα την φάω ή όχι....

[asteraki_ed]

εσυ αδεσποτάκι έχεις χάσει 18 ολόκληρα κιλά!!!! ΤΕΛΕΙΑ!!
Σε πόσον καιρό?
με τους διαιτολόγους πάντα είχα παράπονο ότι βάζουν πολλα ψητά και σαλάτες. δεν πεινάς καθόλου? από γλυκά?

[AMALIA_ed]

Ο Σύντροφος Διατροφής δεν αναφέρει την χαλβαδόπιτα.
Αναφέρει όμως το μαντολάτο που πιστεύω ότι γίνονται από τα ίδια υλικά.
Γράφει λοιπόν πως το μαντολάτο 20γρ = 2 πόντους.
Οπότε αν σου περισσεύουν 2 πόντοι φάτην χωρίς τύψεις

[asteraki_ed]

τα συστατικά της είναι ζάχαρη-μέλι-βανίλια-αμύγδαλα-βάφλα με νερό αλεύρι και αλάτι. α!έχει και αμυλοσυρόπιο (ούτε που ξέρω τί είναι αυτό...)
Τι να κάνω...? να το φάω ή να το δώσω στην συνάδελφο που τρώει ότι βρει μπροστά της και είναι μισή μερίδα????????!!!

[lidal]

Να την μοιραστείτε? (για να μην σου μείνει και το απωθημένο!)

[asteraki_ed]

σωστή!!!

[asteraki_ed]

[adespoto]

Originally posted by asteraki
εσυ αδεσποτάκι έχεις χάσει 18 ολόκληρα κιλά!!!! ΤΕΛΕΙΑ!!
Σε πόσον καιρό?
με τους διαιτολόγους πάντα είχα παράπονο ότι βάζουν πολλα ψητά και σαλάτες. δεν πεινάς καθόλου? από γλυκά?

Νι, 18
Πάω σε διαιτολόγο, εντάξει μου βάζει ψητά με σαλάτες αλλά μου βάζει κι άλλα είδη τροφών. Γενικά δε μπορώ να πω οτι έχω παράπονο ή οτι μου λείπει κάτι. Στην αρχή πεινούσα πολύ, πάρα πολύ, αλλά έκανα υπομονή και εντάξει τολμώ να πω οτι τσιμπολογούσα κάτι εκτός διαιτολογίου αλλά όχι κάτι τραγικό, δεν πλακωνόμουν να φάω μια πίτσα πχ, αλλά μπορεί να έτρωγα μια φέτα ψωμί με λίγο τυράκι ή μια μικρή σοκολάτα υγείας. Όλα αυτά βεβαια στην αρχή γιατί τώρα προσπαθώ να είμαι όσο πιο συνεπής γίνεται. Ξεκίνησα αρχές Φεβρουαρίου.
Έχω ξαναπάει σε διαιτολόγο αλλά η δίαιτα που μου είχε δώσει ήταν πάρα πολύ αυστηρή με αποτέλεσμα να χάνω 10 κιλά σε 2 μήνες και να παίρνω 15 στους επόμενους 5. Σε αυτόν που πάω όμως τώρα δεν έχω κανένα παράπονο. Μου βάζει γλυκάκια (όχι κάθε βδομάδα βέβαια) αλλά κι εγώ δεν είμαι πολύ του γλυκού οπότε δεν αντιμετωπίζω πρόβλημα σε αυτό το θέμα. Επίσης δεν έχω φάει καθόλου τηγανιτά από τότε που ξεκίνησα, καθόλου τυρόπιττες, πίτσες κρουασαν μπουγάτσες κλπ κλπ. (μόνο οι τυροπιττούλες μου λείπουνε αλλά όχι να τρελαθώ κιόλας!)
Γενικά κάθε αρχή και δύσκολη, γι αυτό προσπάθησε να συγκρατηθείς όσο μπορείς και να μην τα παρατήσεις και μετά θα είναι όλα πολύ πιο απλά!

[AMALIA_ed]

ASTERAKI,
Μ'ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΙ ΓΕΛΑΣΑ,
γράφει πάνω στη συσκευασία λιπαρά και θερμίδες ανά 100γρ?
αν ναι πες μου για να υπολογίσω ακριβώς τους πόντους.
Αλλιώς φάε το μισό και δώσε και στη ΜΙΣ ΜΙΣΗ ΜΕΡΙΔΑ

[asteraki_ed]

έχετε όλες αυτοκυριαρχία πράγμα που το θεωρώ εξαιρετικά σημαντικό!
ελπίζω να αντισταθώ στους πειρασμούς και όλα καλά θα πάνε!
πάντως μπράβο γιατί μέσα σε 5 παρά κάμποσο μήνες έχασες τόοοοσα κιλά!

[AMALIA_ed]

ΣΩΣΤΟς ο διαιτολόγος σου αδεσποτάκι μου,
Όντως οι πρώτοι 2 με 3 μήνες είναι οι δύσκολοι. Γιατί τόσο περίπου χρειάζεται για να δεις θεαματικά αποτελέσματα στην αλλαγή της εικόνας του σώματος σου , οπότε μετά το κίνητρο είναι μεγαλύτερο για να εφαρμόσεις το "ραφτηνγκ" (βάζω φερμουάρ στο στόμα)

[asteraki_ed]

το αποφάσισα λοιπόν! την έδωσα όλη στην συνάδελφο και μόνο που δεν έκανε τούμπες!!!!
αχ, τί τραβάω εδώ μέσα...!