WEIGHT WATCHERS

[p_k]

Καλημέρα asteraki!
Καλή εβδομάδα και σε σένα!
Πας πολύ καλά. Είχες και απώλεια και θα έχεις μεγαλύτερη αν συνεχίσεις κανονικά.
Εγώ ζυγίζομαι αύριο, οπότε θα δούμε πώς κύλησε και αυτή η εβδομάδα...

[adespoto]

Καλημέρα παιδάκια. Αστεράκι μπράβο Είδες που σου ειπα? Εεεε? :P
Εγώ δεν ξέρω, έχω ψιλοκολλήσει τις τελευταίες 2 βδομάδες και η ζυγαριά δείχνει συνέχεια τα ίδια κιλά. Σνιφ, μερικές φορές απογοητεύομαι και νομίζω οτι ήταν μέχρι εδώ

[asteraki_ed]

Σας ευχαριστώ παιδιά για την ενθάρρυνση! Αύριο είναι και για μένα η επίσημη μέρα ζυγίσματος p_k και ειλικρινά θα ήταν μεγάλη έκπληξη να δω και άλλη απώλεια...! Δεν ξέρω αν τελικά η Τρίτη σαν μέρα με βολεύει γαι ζύγισμα γιατί συνήθως το σβκ τρώω κατιτίς παραπάνω και δεν προλαβαίνω να το αναπληρώσω μέχρι την Τρίτη το πρωί... Κατά τα άλλα συνεχίζω ακάθεκτη και με λιγότερες τύψεις!!!
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι και προς Θεού, άνθρωποι είμαστε σφάλματα κάνουμε... Δεν την ξαναπατάω όμως έτσι με το παγωτό, βγήκε και ένα καλό από όλη αυτή την "γουρουνιά"....
Είδες αδεσποτάκι? μαθαίνω σιγά σιγά να μην πέφτω σε διατροφικά λάθη και ατασθαλίες δίχως όριο..!
Θα σε μαλώσω όμως αδεσποτάκι γιατί είσαι ανυπόμονη! Το ζητούμενο είναι να μην παίρνουμε... Την τρίτη εβδομάδα μπορεί να χάσεις περισσότερο!!!! Συνέχισε κανονικά αυτό που κάνεις και έχε υπομονή! Τί θα έλεγες να βγείς λίγο για περπάτημα? Πήγαινε στην πολυτεχνειούπολη και άρχισε να κόβεις βόλτες! όταν ήμουν εκεί ωσάν φοιτήτρια ξέρεις πόοοοοοοσος κόσμος το έκανε αυτό? έτσι θα ηρεμήσεις λιγάκι, θα πάρεις καθαρό αέρα και ίσως ταρακουνήσεις λίγο τον μεταβολισμό σου....!!!!!!!! Πίνεις πολλά νερά τουλάχιστον?

[asteraki_ed]

Βρε p_k, πάντα ήσουν συνεπής καθόλη την διάρκεια της διατροφής?
Δεν υπήρξαν φορές που έκανες "παραβάσεις" του κώδικα ww οι οποίες όμως δεν μπορούσαν να "σβήσουν" μέχρι την επίσημη μέρα ζυγίσματος?

Είμαι τελικά μια μικρή γουρουνίτσα!!!!!!!!!!!!!!!!
ΜΟΝΟ ΕΓΩ ΠΕΙΝΑΩ ΤΟΟΟΟΣΟ ΠΟΛΥ ΣΗΜΕΡΑ?

[asteraki_ed]

Μια παράθεση των όσων έχω φάει μέχρι τώρα:

1 γιαουρτάκι βανίλια 2π
1 ποτήρι τσάι παγωμένο έτοιμο 1π
μακαρόνια νερόβραστα 4π
φασολάκια λαδερά με 70γρ ψωμί και 40 γρ φέτα 5+3.5+2.5=11π
Σύνολο: 18π
Ίσως αφήσω αυτούς τους 3π μήπως και είναι καλύτερα για την αυριανή μέρα ζυγίσματος...
Φιλάκια πολλά πολλά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!

[p_k]

Originally posted by asteraki
Βρε p_k, πάντα ήσουν συνεπής καθόλη την διάρκεια της διατροφής?
Δεν υπήρξαν φορές που έκανες "παραβάσεις" του κώδικα ww οι οποίες όμως δεν μπορούσαν να "σβήσουν" μέχρι την επίσημη μέρα ζυγίσματος?

Είμαι τελικά μια μικρή γουρουνίτσα!!!!!!!!!!!!!!!!
ΜΟΝΟ ΕΓΩ ΠΕΙΝΑΩ ΤΟΟΟΟΣΟ ΠΟΛΥ ΣΗΜΕΡΑ?

Η αλήθεια είναι ότι ήμουν πολύ συνεπής.
Τηρούσα ακριβώς τις αρχές του προγράμματος και αν κάποιες φορές γινόταν μικρές παρασπονδίες, συνέχιζα το πρόγραμμα σαν να μη συνέβαινε τίποτε.
Δεν έπεφτα με τα μούτρα στο φαγητό, όταν λέμε παρασπονδίες, εννοούμε ότι ξέφευγα 2-3 πόντους και αυτό συνέβη 2-3 φορές στη διάρκεια του προγράμματος.
Το παν είναι να μην απογοητευόμαστε, γιατί η απογοήτευση χαλάει την ψυχολογία και η πόρτα του ψυγείου δεν είναι μακριά.
Ό,τι έγινε έγινε.
Μην κατακρίνεις τον εαυτό σου και προχώρα!

[asteraki_ed]

Καλημέδια σας!!!!!!!!!!!!
Τί κάνετε???????
Σήμερα επίσημη μέρα ζυγίσματος για πολλούς από εμάς....
Ας ξεκινήσω λοιπόν με τα δικά μου μιας και είμαι η πιο πρωινή εδώ μέσα....
Η απώλεια ήταν 400 γρ τελικά!!!! μια χαρά λοιπόν, συνεχίζουμε ακάθεκτοι με αυξημένες αντιστάσεις και πολύ κέφι!!!!!!
Λοιπόν p_k τί να πω???? είσαι η προσωποποίηση της ΑΠΟΛΥΤΗΣ αυτοκυριαρχίας!!!!!!! Εγώ ξεφεύγω 2-3 φορές την εβδομάδα 5-6 πόντους....!!!!
Φιλάκια πολλά πολλά περιμένω νέα σας!!!!!!!!!!!!

[asteraki_ed]

Aδεσποτάκι μου, τι κανεις? που γυρνας? τελείωσες με εξεταστική?

[adespoto]

Καλημέρες! Καλά είμαι αστεράκι μου, είχα πάει για ζύγισμα!! 1,1 kg γι αυτή τη βδομάδα ευτυχώς όλα πήγαν καλά
Κατά τα άλλα δεν έχω και την καλύτερη διάθεση...
Εσείς τι κάνετε;

[asteraki_ed]

Καλημέρα!!!!!!!!
Πολύ ησυχία έχει πέσει στην παρέα... Μα που είστε όλοι?
Να σας πω τι εφαγα χθες...
τοστ με τυρι ντοματα και μαρουλι 3π
πεννες με 4 ελιες μαυρες και σαλτσα λαχανικων με λιγο τυρι 3+1+2+3=9π
ψάρι με λίγο λαδολέμονο και αρκετό ψωμί.. 1+1+10=12π
Σύνολο 24π
χρωστάω δηλ 3 πόντους...
άπαπα... πάλι υπερκατανάλωσα χθές.....

[adespoto]

Καλημέρα!
Αστερακι μου όλα μια χαρά τα βρίσκω, υπομονή κι επιμονή!
Εγώ δεν μπαινω συχνά και γιατι έχω διάβασμα αλλά κυρίως γιατί η ψυχολογία μου δεν είναι κι από τις καλύτερες...
Υπομονή παιδάκια μου, την υγεία μας να έχουμε και όλα τα άλλα βρίσκονται..

[asteraki_ed]

καλο μου αδέσποτο... συμπάσχω! γιατί βρε συ είσαι πεσμένη? ελα από το τσατ μια βόλτα!

[asteraki_ed]

p_k, χθες δεν ήταν η επίσημη μέρα ζυγίσματος και για σένα? πως πήγε?
παιδιά, μόλις καταβρόχθησα ένα σάντουιτσ με ψητό κοτόπουλο, ντοματα, μανιτάρια και μαρούλι χωρίς βούτηρο και τα λοιπά παχυντικά. Το υπολογίζω γύρω στους 10π...
ήταν μεγάλο το ψωμάκι! έσκασα! φιλάκια πολλά!
Αδεσποτάκι, θέλω να δηλώσω δημοσίως ότι δεν θα σε συγχωρήσω που δεν μπήκες στο chat!!

[adespoto]

Μπηκα βρε αστεράκι αλλά είχες φύγει μάλλον

[p_k]

Καλησπέρα κι από εμένα!

Καταρχάς: συχαρητήρια, πολλά συγχαρητήρια asteraki και adespoto για την καταπληκτική απώλεια που είχατε!
Όταν προσπαθούμε με επιμονή, συνέπεια και υπομονή, έρχεται η επιβράβευση!!!
Συνεχίστε έτσι και θα δείτε πώς θα φύγουν τα περιττά κιλά!
Χθες, ημέρα ζυγίσματος και για εμένα, το αποτέλεσμα ήταν 79,8 κιλά.
Έβαλα δηλαδή 400 γρ. σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, αλλά δεν πειράζει. Μέσα στα πλαίσια είμαι, αν και προσωπικά δεν μ' αρέσει να ανεβαίνω πάνω απο τα 79.
Θυμίζω ότι σύμφωνα με τους πίνακες των WW, το ανώτερο βάρος μου πρέπει να είναι 81 κιλά.
Το θετικό είναι ότι πέντε μήνες μετά την ημερομηνία που έφτασα στο στόχο μου διατηρούμαι στα σωστά κιλά.
Λίγη προσοχή θέλει και ποτέ δεν θα επανέλθουν, προσοχή, συνέπεια, υγιεινή διατροφή, κίνηση, νερό πολύ και θετική στάση.
Να έχετε ένα πολύ ευχάριστο απόγευμα!