WEIGHT WATCHERS

[sanelaki]

και εγω ειμαι σχετικα αισιοδοξη... εχω χασει 12 κιλα!! 86 ημουν αλλα δεν αντεχα να το βλεπω και εβαλα 85
χαχαχαχαχαχ ελεος ετσι???

[p_k]

Μια χαρά!
Συγχαρητήρια και καλή συνέχεια σου εύχομαι!
Γρήγορα να φτάσεις στο στόχο σου!!!

[p_k]

Καλημέρα!
Ημέρα ζυγίσματος σήμερα και η ζυγαριά έδειξε 91,7 κιλά, απώλεια δηλαδή 1,3 κιλά.

27/2 93,0
06/3 91,7

Ξεκίνησα καλά και θα κάνω τα πάντα για να υπάρξει η ανάλογη συνέχεια!
Πολύ βοηθάει το καθημερινό περπάτημα, με γρήγορο ρυθμό.
Να είστε καλά και καλή συνέχεια σε όλες και όλους!

[ninaki_ed]

το σουβλάκι χοιρινό πόσους πόντους έχει ρε παιδιά 4? (το καλαμάκι)
και επισης πόσους πόντους το κοτόπουλο σουβλάκι?

Μια φίλη μου που κάνει την δίαιτα αυτή πάνω από 2 μήνες μου έλεγε τις προάλλες οτι ενώ καταγράφει καθημερινά τι τρώει δεν έχει καταφέρει να χάσει πάνω από 2 κιλά..........
δεν μπορούσα να της εξηγήσω πολλά.....μπορεί κάποιος να εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό??........
δεν έχει προβλήματα υγείας και στο παρελθόν έχει κάνει πολλές δίαιτες ακόμα κ χημικές......
υπάρχει περίπτωση για κάποιους να μην δουλεύει?

[p_k]

Μετά από ένα μεγάλο διάστημα επανέρχομαι για να σας πω ότι κάνω ένα νέο ξεκίνημα.
Είμαι 96,4 κιλά και αποφασισμένος να φτάσω στο στόχο μου, τα 78.
Δεν είναι ώρα για αναλύσεις, αλλά για πράξεις.
Ημέρα ζυγίσματος η Τετάρτη και εύχομαι να πάνε όλα καλά!!!
Καλή συνέχεια σε όλες και όλους!!!

Και για να απαντήσω στο προηγούμενο ποστ, το σουβλάκι με ψωμάκι (σκέτο, χωρίς πατάτες και σαλάτες) έχει 4 πόντους.

[Lily_ed]

Γειά σας παιδιά! εδώ και μερικές ημέρες έχω φτάσει το βάρος /στόχο μου και πιά το μόνο που μου μένει
είναι να κάνω μια σωστή συντήρηση, ελπίζοντας οτι θα χάσω ακόμη 2 κιλά για ασφάλεια.
Έτσι αμέσως μετα το Πάσχα επανέρχομαι με διατροφή και θα γράφω κι εγώ εδώ τι τρώω για βοήθεια και συμπαράσταση.

Σκέφτομαι στο πλαίσιο της WW να παραμείνω, και για οριστικό τρόπο διατροφής , αυξάνοντας κάπως τους ημερήσιους πόντους μου.

p_k, καλή συνέχεια και σου εύχομαι, και να φτάσεις το στόχο σου γρήγορα και εύκολα.

Το ίδιο εύχομαι σε όλους όσους συνεχίζουν,

καλή δύναμη και καλό Πάσχα σε όλους!

[p_k]

Lilliy, συγχαρητήρια για την επίτευξη του στόχου!!!
Θα νιώθεις άλλος άνθρωπος τώρα!
Ακολουθώντας τις αρχές της σωστής και υγιεινής διατροφής θα διατηρείσαι πάντοτε στο σωστό βάρος.
Και πάλι μπράβο!

[p_k]

ΠΡΩΙΝΟ

1 ψωμάκι σάντουιτς
με 30 γρ. γκούντα
και 25 γρ. ζαμπόν άπαχο
200 ml γάλα 1,5% λιπαρά
1 μπάρα δημητριακών

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Salad bar λαχανικών
με λίγη φέτα, ρύζι και μακαρονια κοφτά
1 μικρό ψωμάκι

ΑΠΟΓ. ΣΝΑΚ

20 γρ. σοκολάτα υγείας

Σύνολο πόντων 21
Υπόλοιπο ημέρας 8

[p_k]

Καλησπέρα!

Μετά από ένα διάστημα διατροφικών ατασθαλιών, οι συνέπειες είναι πλέον εμφανείς: έφτασα τα 98 κιλά και όπως καταλαβαίνετε, δεν πάει άλλο.
Ξεκίνησα λοιπόν από χθες μια νέα προσπάθεια και προς το παρόν πάω καλά.
Θα ζυγίζομαι κάθε Σάββατο και θα τα λέμε!
Να έχετε όλες και όλοι μια τέλεια και δημιουργική εβδομάδα!

[karamela_ed]

Καλό ξεκίνημα pk απο ποσα κιλα εφτασες τοσο?

[p_k]

Από τα 78.

[p_k]

ΠΡΩΙΝΟ

50 γρ.ψωμί
με 1 φέτα γκούντα
και 25 γρ. άπαχο ζαμπόν
1 φλ. φυσ. χυμός πορτοκάλι
50 γρ. δημητριακά
με 1/2 φλιτζάνι γάλα 1,5%

10 πόντοι
Υπόλοιπο για σήμερα 19 π.

Καλημέρα σε όλες και όλους!

[BettyG]

Τώρα που θα αφήσω την κυκλική σκέφτομαι να κάνω κάτι τέτοιο, που μπορώ να βρώ πόντους και αντιστοιχίες?
μπορεί παιδιά κάποιος να βοηθήσει λίγο?
Ευχαριστώ πολύ

[geozort]

Καλημέρα Μπέττυ!

Κι εγώ το ίδιο θα κάνω!
Ψάχνοντας στο forum βρήκα το παρακάτω λινκ από κάποιο μέλος.
Είναι το ελληνικό βιβλιαράκι με τους πόντους.
Κατεβασέ το κι εσύ και ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ σε όλους!!!

http://www.megaupload.com/?d=BTRRBXQZ

[BettyG]

Καλημέρα και σε σένα geozort, σ΄ευχαριστώ πολύ!
Αν θέλεις να γράφουμε εδώ κάθε μέρα τι φαγαμε,