WEIGHT WATCHERS

[vasiliki67]

Και τα δυο ζυγιζουν 50γρ. κοπελα μου.

[Μαρία._ed]

Οπότε υπολόγιζε όσο και το ψωμί 50γρ., 2 πόντοι!

[vasiliki67]

Εχουμε κανενα post, που να εχει καποια κλασσικα φαγητα που κανουμε? Θελω να κανω κολοκυθακια γεμιστα π.χ, εχει καπου να δω τους ποντους?

[vasiliki67]

Και για να μη σας ζαλιζω με τοσες ερωτησεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:blush:

[vasiliki67]

Και για να μη σας ζαλιζω με τοσες ερωτησεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:blush:

[euapap]

πωπω παιδιά, δε φαντάζεστε τί απογοήτευση πήρα... ακους εκεί 17 πόντοι ένα πρεμιέ... στενοχωρήθηκα πολύ πολύ... αει στο καλό... τόση προσπάθεια και στο τέλος τόσοι μαζεμένοι πόντοι χωρίς λόγο... τί να πω...

Σήμερα (16.8.11)

Πρωί
2 κουταλιές της σούπας δημητριακά με φρούτα 1.5 πόντους
1/2 φλυτζάνι γάλα πλήρες 1 πόντος
μισό τοστ 2 πόντοι

Ενδιάμεσα
1 μπάρα 2 πόντοι

Μεσημέρι
Σαλάτα με λίγο καλαμπόκι και 1 κουταλιά λάδι βάζω για όλα 2
ντάκο με παξιμάδι, τομάτα και φέτα (1 μικρό κομμάτι σα σπυρτόκουτο) βάζω για όλα 4

Απόγευμα
Γιαούρτι βίταλάιν με φρούτα 1 πόντος

Βράδυ (είμασταν καλεσμένοι)
1/4 πατάτα με 1 κουταλάκι βούτυρο βάζω 3
1 μικρό κομμάτι κοτόπουλο φτερούγα με μεξικάνικη σάλτσα (αλλα το έξησα να φύγει η σάλτσα) βάζω 4
σαλάτα με παρμεζάνα ....βάζω 4

Σύνολο 24.5 (πρέπει να τρώω 26)
σωστά;;

[vasiliki67]

Καλημερουδια σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Σημερα το βραδυ, θα βγω για ποτακι:bouncy:
Τι λετε να παρω, κρασακι η gordon space? Που θα βρω ποιο εχει τους λιγοτερους ποντους?

[euapap]

ένα μπουκαλάκι κρασί αυτο το μικρό (250ml) έχει 160 θερμίδες και το γκόρντον σπέις 175 οποτε σε πόντους πάνω κάτω το ίδιο θα είναι

[euapap]

Πρωί
μισό τοστ 2 πόντοι

Ενδιάμεσα
1 μπάρα 2 πόντοι

Μεσημέρι
1/4 της μπαγκέτας με λίγο τυράκι Milanesse και 1 φέτα γαλοπουλα, 1 κουταλάκι μαγιονέζα λάιτ, πιπεριές και βαλλεριάνα για σαλάτα βάζω για όλα 4
ένα πολύ μικρό κομματάκι τυρόπιτα βάζω 3

Απόγευμα
4 μπισκότα μιράντα 6 πόντοι

Βράδυ
1 μπανάνα 2
καρπούζι 2

Σύνολο 21/26
Σωστά τα μετράω;; ή βλακείες λέω;
κέρδισα 5 πόντους μπας και βγάλω τα σπασμένα των goody's

[vasiliki67]

Καλημερα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!
Σημερα το μεσημερι εχω κεφτεδακια με πατατες στο φουρνο. Ηθελα να ρωτησω, αν γνωριζει καποιος, ποσους ποντους να υπολογισω, για 2 κεφτεδακια και ποσες πατατουλες να φαω για να μην ξεπερασω τους 8 με 9 ποντους για μεσημερι.

[Μαρία._ed]

2 κεφτέδες 60γρ. έχουν 3 πόντους και οι πατάτες φούρνου 250γρ. έχουν 12. Οπότε φάε μισή μερίδα πατάτες και 2 κεφτέδες και είσαι μέσα στους πόντους του μεσημεριανού σου. Που και να τους ξεπεράσεις, τρως πιο ελαφρά το βράδυ!

[vasiliki67]

Κι εγω αυτο ηξερα, αλλα πιο πανω ειχε και αυτο ''Πατάτες μαγειρεμένες φούρνου 1 μερίδα 150γρ., 3''. Εχω την εντυπωση οτι κατι δεν παει καλα, ε Μαρια?

[Μαρία._ed]

Καλύτερα να κρατήσουμε τα 150 γρ. για να μην μπερδευόμαστε!

Εύα τώρα το πρόσεξα: οπωσδήποτε να πίνεις γάλα! Επειδή θηλάζεις ακόμη αλλά κι επειδή ο οργανισμός μας χρειάζεται ασβέστιο. :starhit:

[euapap]

Μεγαλο θεμα ανοιξες. Πολύς ντόρος για το υπερεκτιμημενο αγελαδινό γαλα, μηδαμινής διατροφικής αξίας για μας κ τα παιδιά μας
τρωω γιαούρτι
Σε ευχαριστω πάντως πολύ που με νοιάστηκες προχωραμε συνοδοιπόροι ε;;

[euapap]

αυτα που υπιολογίζω σωστα είναι Μαρία;