WEIGHT WATCHERS

[p_k]

4 πόντους έχουν τα απλά ζυμαρικά.
Τα ολικής αλέσεως έχουν 3 πόντους.

[p_k]

Μαρία, στο φλεξιπόιντς όσα νερόβραστα μακαρόνια και αν φας, 4 πόντους έχουν.

[Μαρία._ed]

Το ξέρω... Εγώ δεν έχω μπει στο τριπάκι αυτό του να φάω τα ζυμαρικά νερόβραστα! Για μένα δεν έχουν ουσία καν αν δεν περιέχουν κι όλα τα υπόλοιπα! Είμαι καλοφαγού!!! :bigsmile:
Πάντως αυτό που σημειώνω προέρχεται από θερμιδομετρητή μαγειρεμένων φαγητών με διατροφικές πληροφορίες (γραμμάρια μερίδας, θερμίδες, λίπη κλπ) κι έχω βάλει στην λίστα μου επιπλέον φαγητά που δεν υπήρχαν εδώ!

[xaraa]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις απαντήσεις σας! Ντομάτα τριμμένη είναι η σαλτσούλα p_k αλλά με λίγο λάδι.

Μέσα σε έναν μήνα πόσα κιλά μπορείς να χάσεις με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; Είμαι 75 κιλά με ύψος 1.64.

Ευχαριστώ πολύ ξανά!

[p_k]

Originally posted by Μαρία.
Το ξέρω... Εγώ δεν έχω μπει στο τριπάκι αυτό του να φάω τα ζυμαρικά νερόβραστα! Για μένα δεν έχουν ουσία καν αν δεν περιέχουν κι όλα τα υπόλοιπα! Είμαι καλοφαγού!!! :bigsmile:
Πάντως αυτό που σημειώνω προέρχεται από θερμιδομετρητή μαγειρεμένων φαγητών με διατροφικές πληροφορίες (γραμμάρια μερίδας, θερμίδες, λίπη κλπ) κι έχω βάλει στην λίστα μου επιπλέον φαγητά που δεν υπήρχαν εδώ!

Α, οκ τότε.

[vasiliki67]

Καλημεραααα.....Καλημεραααα! !!!!!!!!!!!!!!!!
Τελικα η ''δυσκολη'' εβδομαδα πηγε αρκετα καλα. Ημερα ζυγισματος και το αποτελεσμα αυτης -800γρ.
Ειμαι πολυ ικανοποιημενη και συνεχιζω με ακομη περισσοτερη διαθεση και δυναμη.
Να εχετε ολοι μια πολυ καλη μερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[p_k]

Συγχαρητήρια και πάλι Βασιλική!
Παρα τις "δυσκολίες", κατάφερες και είχες πάλι απώλεια.
Συνέχισε κανονικά!

[vasiliki67]

Ευχαριστω πολυ Παντελη. Και σε σενα ευχομαι τα καλυτερα.
Και συνεχιζουμε δυναμικα!!

[xaraa]

Καλημέρα,θα ήθελα να μου πείτε αν σας είναι εύκολο πόσες μονάδες να βάλω για τα γαριδάκια αυτά; Γιατί είμαι νέα στο πρόγραμμα κι ακόμη δεν ξέρω.

http://www.proxilivre.fr/610-590-thi...peritifs--.jpg

Δεν ήταν με μπέικον αλλά με πάπρικα και έφαγα γύρω στα 30-40 γραμμάρια. Μισό σακουλάκι και λιγότερο.

Ευχαριστω πολύ!

[vasiliki67]

Χαρα βαλε τα συστατικα του σε αυτο το site http://www.calculator.net/weight-wat...alculator.html και δες ποσους ποντους θα σου βγαλει. Αλλα καλο ειναι να μην ξεκινας το προγραμμα με τετοια προιοντα, που δεν ειναι και τοσο υγιεινα. Γνωμη μου φυσικα ειναι αυτη. Θα σε συμβουλεψουν και τα πιο παλια μελη βεβαια. Καλη συνεχεια!!

[Μαρία._ed]

Χαρά τα 25 γρ. του προϊόντος έχουν 3 πόντους. Γενικά σε τέτοιο προϊόντα είναι ίδια τα συστατικά απλά διαφέρει το άρωμα για γεύση που προσθέτουν!

[vasiliki67]

Καλημερα σε ολους!!!!!!!!!!!!!!!! Βλεπω στις αναρτησεις για τους ποντους, οτι τα λαδερα φασολοκια εχουν 7,5 ποντους. Εγω τωρα θα μαγειρεψω 1 κιλο φασολακια περιπου, τα οποια θα τα φαμε με τον αντρα μου σε δυο μερες. η μεριδα του καθενος δηλαδη θα ειναι απο 250γρ. περιπου, τουλαχιστον η δικη μου. Θα τα μαγειρεψω με 4κ.σ λαδι, αρα η καθε μεριδα θα εχει 1κ.σ. Οι 7,5 ποντοι πως προκυπτουν? Γιατι αν τα υπολογισω οπως θα τα κανω εγω, η μεριδα βγαινει 2 ποντοι. Γιατι ποντους εχει μονο το λαδι. Τα φασολακια εχουν 0, η ντοματα 0 και το κρεμμυδι επισης 0. Κανω καπου λαθος?

[Μάριος_ed]

Originally posted by vasiliki67
Καλημερα σε ολους!!!!!!!!!!!!!!!! Βλεπω στις αναρτησεις για τους ποντους, οτι τα λαδερα φασολοκια εχουν 7,5 ποντους. Εγω τωρα θα μαγειρεψω 1 κιλο φασολακια περιπου, τα οποια θα τα φαμε με τον αντρα μου σε δυο μερες. η μεριδα του καθενος δηλαδη θα ειναι απο 250γρ. περιπου, τουλαχιστον η δικη μου. Θα τα μαγειρεψω με 4κ.σ λαδι, αρα η καθε μεριδα θα εχει 1κ.σ. Οι 7,5 ποντοι πως προκυπτουν? Γιατι αν τα υπολογισω οπως θα τα κανω εγω, η μεριδα βγαινει 2 ποντοι. Γιατι ποντους εχει μονο το λαδι. Τα φασολακια εχουν 0, η ντοματα 0 και το κρεμμυδι επισης 0. Κανω καπου λαθος?

Καλημέρα απο μένα και καλή εβδομάδα σε όλους σας.

θέλω να απαντήσω σε όλους σας, αλλά αυτήν την στιγμή έχω δουλίτσες.

θα απαντήσω μόνο στην Βασιλική γιατί πρέπει να είναι το πιο μείζον. Βασιλική προφανώς το φαγητό με τα μαγειρεμένα λαδερά φασολάκια το φτιάχνεις με πολύ λίγο λάδι (βασικά 1 ΚΣ λάδι είναι το ιδανικό στο πρόγραμμα άλλα αλλο αυτό) σε σχέση με το λάδι που θα ρίξει η μέση νοικοκυρά. θα είναι λαδερά και τα δικά σου αλλα όχι σαν τα κλασσικά λαδερά φασολάκια που ξέρουμε και μας φτιάχνανε με μπόλικο λάδι οι γονείς μας...
συμβουλή μου είναι να βάλεις μόνο τους 2π αφου υπολογιζείς μονη σου τα υλικά (ναι τα λαχανικά δεν έχουνε πόντους) και να αφήσεις τον πίνακα όταν τρώς σε εστιατόρια (ξέρεις εκεί βάζουνε πολύ λαδάκι) η παραγγέλνεις κοκ
ελπίζω να σε βοήθησα!

υγ μια ΚΣ λάδι βασιλική πρέπει να έχεις 3π κι όχι 2. ψάξτο λίγο! ίσως εκεί να είναι ένα λαθάκι. μια ΚΣ δεν είναι 2κγ είναι και κάτι παραπάνω. και μιας και είναι λίπος το στρογγύλεμα θα πάει προς τα πάνω δηλαδή στο 3. συνεπώς υπολογίζεις ανάλογα!

[vasiliki67]

Ευχαριστω πολυ Μαριε. Και φυσικα με βοηθησες, γιατι μου εκαναν εντυπωση τοσοι ποντοι. Να εισαι καλα!

[vasiliki67]

Οποτε με 45γρ. φετα τυρι (3π.), μια φετα ψωμακι (2π.) και περιπου μια κ.σ λαδακι στην σαλατα (2π.), θα εχω ενα ωραιοτατο γευμα με 9 ποντους!