WEIGHT WATCHERS

[euapap]

καλέ πείτε και σε μας

[euapap]

ημέρα ζυγίσματος σήμερα και είμαι μόνο -100 γρ..

κρίμα γιατί ακόμα και στο γάμο πρόσεχα...

[dimi_d]

Ευα σου ειχα στειλει κι εσενα u2u δεν το πηρες?
Μαρια δεν ξερω, εγω απο εκει το κατεβασα και δουλευει μια χαρα, απλα αργει λιγο να κατεβει γιατι δεν εχει πολλους seeders. Τελικα τι διαφορα εχουν τα προγραμματα pure points, flexi points κλπ παιζει μεγαλο ρολο στην απωλεια βαρου? Μαρια αν μπορεις στειλε μου κι εμενα αυτο που βρηκες uzzled:

[Μαρία._ed]

Δήμητρα έχει διαφορές το ένα πρόγραμμα απ'το άλλο. Δες εδώ τις λεπτομέρειες: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=1326 Είναι πιο ευέλικτο γι'αυτό το λένε "φλέξι". Γενικά το πρόγραμμα με τους πόντους θεωρείτε το καλύτερο με αποκορύφωμα το ProPoints (ή Point+ όπως το αποκαλούν οι αμερικάνοι) που με τα λεγόμενα του Μάριου, του p_k και της ^princess_85^ αγγίζει την τελειοποίηση σε πρόγραμμα διατροφής (και ίσως να το αγοράσω κι εγώ)!

[euapap]

δεν πήρα τίποτα
θέλεις να μου στείλεις στομέιλ μου; euapap(παπάκι)yahoo.gr

[Μαρία._ed]

Εύα αν απευθύνεσαι σε μένα, μόλις σου έστειλα u2u. :wink1:

[euapap]

20.9.11

Πρωί
μισό τόστ της ʼννας από χθες το βράδυ με πλήρες σε λιπαρά τυρί, βραστή γαλοπούλα μανιτάρια και πιπεριές 2.5 πόντοι
30 g corn flakes με αποξηραμένα φρούτα πόσο έχουν αυτά;; να βάλω 2;;
100 g ποτήρι γάλα 0% 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
2 γερμάδες 0

Μεσημέρι
300γ φασολάκια νερόβραστα χωρίς λάδι Edit: 0 είναι, 0 βάζω
5 γρ φέτα 0,5
Χόρτα μα 1 κγ λάδι 1


Απόγευμα
3 καφέδες cappuccino χωρίς ζάχαρη (στο ΙΚΕΑ είμασταν) 3
2 μενταγιόν λαχανικών ένας Θεός ξέρει, θα βάλω 6
μισό bagel με μαυρο ψωμί 3

Βράδυ
1 τόστ 4
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

23,5/25 σήμερα ... και νόμιζα ότι είχα φάει πολύ λιγότερο..
Σωστά τα λέω;

[dimi_d]

Originally posted by euapap
δεν πήρα τίποτα
θέλεις να μου στείλεις στομέιλ μου; euapap(παπάκι)yahoo.gr

καλημερα, σου εστειλα mail!!!

[vasiliki67]

Καλημερα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ημερα ζυγισματος χθες και ξεχασα να γραψω την απωλεια μου. -400γρ. Παμε καλα και συνεχιζουμε σταθερα!!!!!!!!!!!!!!!!!:roll::roll::roll:: roll:

[vasiliki67]

Γιατι χανεται το τικερακι μου?

[vasiliki67]

Ααααααααααααααααααααααααα αααααααααααααα.........νατοοο� �ο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[euapap]

Πήρα το mail αλλά δεν ε΄χω torrent
δεν πειράζει, πήρα το u2u που είναι rapid ευχαριστώ

[Μαρία._ed]

Λοιπόν κορίτσια όσες κατεβάσετε και δείτε το προγραμματάκι να ξέρετε πως το 98% των φαγητών που περιλαμβάνει στους καταλόγους αφορά έτοιμα συσκευασμένα φαγητά ή φαγητά εστιατορίων. Απλά κάντε κλικ σε κάθε ονομασία φαγητού και θα σας δώσει την λεπτομέρεια. Αν πρόκειται για κανονικό φαγητό το γράφει ως (basic food) -> αυτό έγραφε στο αντίστοιχο αυστραλέζικο προγραμματάκι. Αυτά! :smilegrin:

[euapap]

το bagel πόσο έχει;;
είναι κανείς για skype αποψε;

[euapap]

21.9.11

Πρωί
30 g corn flakes με αποξηραμένα φρούτα 2
100 g ποτήρι γάλα 0% 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
1 μπάρα 2

Μεσημέρι
2 φέτες λεπτοκομμένο σολωμό 2,5
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 3 για τη σώς


Απόγευμα
cappuccino χωρίς ζάχαρη 2
μισό bagel με μαυρο ψωμί 3
1,5 ροδάκινο 0

Βράδυ
1 τόστ με πιπεριές, μανιτάρια τυρί γραβιέρα 30γρ, γαλοπούλα βραστή 6
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

18/25 σήμερα
ΣΟΥΠΕΡ!!