WEIGHT WATCHERS - Page 291
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 291 of 301 FirstFirst ... 191241281289290291292293 ... LastLast
Results 4,351 to 4,365 of 4511

Thread: WEIGHT WATCHERS

  1. #4351
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Καλό μας μεσημέρι! Οι μέρες περνούν κι η διάθεση ακόμα ανεβασμένη ευτυχώς

    Πρωινό 2 μπισκότα ελληνικό καφέ 2π

    Μεσημεριανό μπιφτέκι σε τορτίγια με τυρί 8π

    1 γενναίο κομμάτι τούρτα σοκολάτα φουντούκι κολασμένη!!! 7π

    Βραδινό μπιφτέκι με σαλάτα 6π

  2. #4352
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Προχωράμε κανονικά, με απώλεια 1,1 κιλό την προηγούμενη εβδομάδα! Στόχος η καθημερινή σωστή εφαρμογή του προγράμματος, χωρίς ατασθαλίες διατροφικές!

  3. #4353
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Εγώ έφαγα κι ένα ωραιότατο γλυκό αλλά χαλάλι οι πόντοι !!!

  4. #4354
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Κι εγώ κάτι ξηρούς καρπούς (κάσιους), αλλά δε μένουμε στα λάθη! Προχωράμε μπροστά!

  5. #4355
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Δεν ήταν λάθος ωραιότατο ήταν και το μέτρησα το ήθελα και χρειαζόταν για να συνεχίσω χωρίς στερήσεις και σταθερά αλλά με μέτρο. Θα προσπαθήσω και αύριο να πάω για περπάτημα κι όλα καλά !!!

  6. #4356
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Γεια μας έτρεχα όλη μέρα σήμερα και σχεδόν ξέχασα και τι έφαγα χεχεχ

    Πρωινό 3 χαρουπομελομπουκιές με 1 φέτα τυρί 4π

    Κερασάκια 1 χούφτα

    Μεσημεριανό κοτόπουλο με ντομάτα και κολοκυθάκια 6π

    1 ροδάκινο
    1 Φρέντο 2π

    Βραδινό κοτόπουλο με ντομάτα και λίγο ρυζάκι 8π
    Πεπόνι

  7. #4357
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Καλησπέρα, ελπίζω να είστε καλά και δυνατοί! P_k πως πάμε με το πρόγραμμα; Εμένα πλησιάζει η μέρα ζυγίσματος

    Πρωινό 4 κράκερς 2 τριγωνάκια τυρί 5π

    Μεσημεριανό φακές και κοτόπουλο 8π

    Καρπούζι
    γιαούρτι με μέλι 3π

    βραδινό ποπ κορν 5π nestea 2π

  8. #4358
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    !!!

  9. #4359
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Καλημέρα μας! Σήμερα δεν κρατήθηκα, ένιωθα ένα φούσκωμα και ανέβηκα στην ζυγαριά η οποία φανέρωσε το 102.3 φυσικά περίμενα περισσότερο αρχικά αλλά και πάλι μέχρι την Παρασκευή ελπίζω να πάω 102.1 έστω!!! Το θετικό είναι ότι είχαμε απώλεια έστω και 400γρ

    πρωινό παξιμάδι και τριγωνάκι λαβάς 3.5π

    μεσημεριανό φακές γιαούρτι ντομάτα 9π

    πεπόνι
    καρπούζι

    βραδινό ταβέρνα κυρίως κρεατικά στην σχάρα 11π

  10. #4360
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    !!!

  11. #4361
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλησπέρα μας,

    σήμερα κανονικά θα έπρεπε να μαζεύω τα χθεσινά σπασμένα που τα υπολόγισα στο περίπου... ενώ η διάθεση να ξεφύγω προς τα λιχουδιαστά καλούδια έγινε πράξη κατά την διάρκεια της μέρας μου! Δεν ήταν τραγικό, αλλά με ενόχλησε που έχασα τον έλεγχο! συνεχίζω κανονικά με περισσότερο πείσμα!!!

    πρωινό 2 κουλουράκια με μαρμελάδα και τρούφα τώρα τι να πω; 5π;

    μεσημεριανό μπριζόλα πατατοσαλάτα γιαούρτι 10π

    2 κουλουράκια διπλά με μαρμελάδα και τρούφα 5;

    παγωτό γιαούρτι με φράουλες και σάλτσα μπανάνας και γκοφρέτα χμ... αυτό τι να το βάλω τώρα 7π;

    4 τυροπιτάκια σπιτικά το ελάχιστο 7π

    Εδώ θα ήθελα να τονίσω ότι μια μέρα που ξεφεύγουμε μπορεί να μας πάει πίσω όμως οι επόμενες που θα έρθουν μπορούν να εξισορροπήσουν την κατάσταση αφού 11π μπορούν να σωθούν εύκολα και άνετα από 2π κάθε μέρα για λιγότερο από βδομάδα... κι αυτό πρόκειται να κάνω!!! ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΑ!!!

    :tumble::tumble::saint::saint::yes::yes:

  12. #4362
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    καλησπέρα μας,

    σήμερα έχω να εξοικονομίσω τουλάχιστον 2π.

    πρωινό 2 μπισκότα καφέ 2π

    μεσημεριανό φασολάκι κοκκινιστό με γιαούρτι 8π

    ροδάκινο

    βραδινό χοιρινά κυβάκια λεμονάτα με λίγη φέτα και ψωμί 10π

  13. #4363
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    Ο ψυχολόγος David Lewis για λογαριασμό της εκπομπής Secret Eaters σε ένα επισόδειο διεξήγαγε μία έρευνα στην οποία εξετάστηκε η ποσότητα που καταναλώνουμε σε φαγητό όταν δεν είμαστε συγκεντρωμένοι σε σχέση με αυτήν κατά την διάρκεια που εστιάζουμε την προσοχή μας στο φαγητό. Συγκεκριμένα δημιούργησε δύο ομάδες ατόμων και τους πρόσφερε ποικιλία από κεκάκια και κρουασάν. Στην μία ομάδα ζήτησε να αξιολογήσουν την ποιότητα του φαγητού οπότε και εξασφάλισε την συγκέντρωση τους σε αυτό, ενώ στην άλλη ομάδα ζήτησε να συγκεντρωθούν σε μία εκπομπή με το πρόσχημα ότι θα τους έκανε κάποιες ερωτήσεις μετά ως προς το περιεχόμενο της, ενώ ταυτόχρονα θα έτρωγαν αυτά που τους πρόσφερε. Το αποτέλεσμα: η ομάδα που ήταν συγκεντρωμένη στο φαγητό έφαγε 25% λιγότερο από την ομάδα που έτρωγε μπροστά στην τηλεόραση.

    Για όλους όσους έχουμε την συνήθεια να τρώμε στο πόδι ή μπροστά από την τηλεόραση όχι μόνο καταναλώνουμε περισσότερο φαγητό αλλά ξεχνάμε και πότε φάγαμε... Θα ήταν καλό να είμαστε συγκεντρωμένοι στο φαγητό μας και να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στο να τρώμε στο τραπέζι για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.

  14. #4364
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Kypros
    Posts
    1,341
    γεια μας και πάλι! το μοναχικό μου ταξίδι συνεχίζεται με μοναχικές καλημέρες και καλησπέρες!!! σνιφ σνιφ όπως και να'χει εγώ θα είμαι εδώ. Ξέρω πως κάποιοι εχουν αρχίσει ww αλλά δεν γράφουν. Θα ευχηθώ καλή μας προσπάθεια και σύντομα να κατακτήσουμε τους πρώτους μας στόχους!

    σήμερα έχασα το πρωινό μου αφού μας έφαγαν τα ποδόσφαιρα και χάσαμε και τον ύπνο μας. Στο σπίτι ζούμε την ποδοσφαιρική παράνοια...

    μεσημεριανό 2 μέτριες γεμιστές πιπεριές 9π

    καρπούζι
    2 μπισκότα μαρία gullon 1π

    βραδινό 1 πιπεριά γεμιστή με γιαούρτι 7π

    1 κριτσίνι με 1 φέτα τυρί 3π

  15. #4365
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2008
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    841
    Καλησπέρα κι από μένα!

    ΠΡΩΙΝΟ

    50 γρ. δημητριακά ολικής
    με 1 φλ. γάλα 1,5%
    1 ελληνικός καφές με 1 κ. γλ. ζάχαρη

    Συνεχίζουμε κανονικά!

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •