Quote Originally Posted by Remedy View Post
αν εχεις την θεληση και το κινητρο αλλα θελεις τεραστιες ποσοτητες για να μην πεινας, βαλε στην ζωη σου τα ΑΛΑΔΩΤΑ ΦΥΛΛΩΔΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ. ο,τι κι αν τρως, κανε και μια μεγαλη σαλατα με σκετο ξυδι η λεμονι και βοτανα, χωρις λαδι η σως, η με το λαδι της ημερας. τα λαχανικα χωρις περιορισμο. οσα τροφιμα εχουν θερμιδες, παντα μετρημενα. ετσι χορταινεις μια χαρα.
αν ομως εχεις χασει την διαθεση σου και το κινητρο σου, αυτο δεν παλευεται. πρεπει να τα βρεις ...
Τρώω καλύτερα και μικρότερες ποσότητες τις τελευταίες μέρες, σιγά σιγά θα προσπαθήσω να κατέβω και άλλο σε θερμίδες, γιατί άμα το κάνω με την μια, θα σταματήσω πάλι την δίαιτα/διατροφή.