Results 151 to 154 of 154
Thread: Weight Watchers Points
-
07-05-2020, 21:12 #151
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2
Επίσης ενώ στην κατηγορία Φρούτα- Ελαιωδη όλα έχουν 0 πόντους εκτός... και δίνετε τη λίστα με τα εκτός και λιγο πιο κάτω μετα το τέλος του αλφαβητικου καταλόγου γράφει: μήλο 1ποντος ακτινιδιο1 ποντος αβοκαντο, ανανας..., αχλάδι 1 ποντος. Γιατί δεν μπήκαν στη λίστα των "εκτός " . Αυτό μπορεί να μπερδέψει κάποιον. Δηλαδή κοιτάζοντας το πρώτο θα φαω ένα μήλο νομίζοντας ότι είναι 0 ενώ τελικά είναι 1.
Επίσης ελπίζω λοιπόν ότι οι φράουλες είναι 0 όταν τις τρώω αρκετές.
Κάτι άλλο τώρα, όπου δεν αναγράφεται μερίδα ή ποσότητα σημαίνει ότι τρώω όσο θελω;
Ευχαριστώ.
- 12-06-2020, 11:57 #152
- Join Date
- Mar 2006
- Location
- Εδώ τριγύρω!
- Posts
- 9
Γεια σου ElenaJoyce. Η απάντηση έρχεται λίγο καθυστερημένη.
Για τους λαχανοντολμάδες: πρόκειται για το γνωστό μας φαγητό που έχει κιμά - ρυζάκι -λάχανο κι όλα τα υπόλοιπα υλικά. 9 πόντους έχουν οι σπιτικοί και 7,5 αν τους φας έξω. Όμως για να υπάρχει μια επαρκής συνέπεια στην διατροφή, απλά όταν πρόκειται να τους φτιάξεις μόνη σου, τότε υπολόγισε τους πόντους σε κάθε υλικό (αρκεί να ξέρεις πόσες μερίδες σκοπεύεις να βγάλεις).
Στα Φρούτα: εδώ υπάρχει μια μικρή παγίδα κι αυτό έχει να κάνει με αυτούς που δεν θέλουν καν τα φρούτα. Οπότε το πρόγραμμα για να τους δελεάσει τους λέει "φάε έστω 100 γρ. φρούτο και θα έχεις 0 πόντους". Είναι ένα τέχνασμα υγείας ώστε κάποιος να προτιμήσει να "τσιμπήσει" ένα κομμάτι φρούτου για 0 πόντο παρά ένα κομμάτι σοκολάτας που έχει πολλούς πόντους.
Όπου βλέπεις να γράφει "εκτός" αυτό σημαίνει πως το φρούτο ή το λαχανικό κοστίζει σε κάποιον πόντο. Παράδειγμα το αβοκάντο που είναι ένα λιπαρό τρόφιμο δεν μπορεί να στο χαρίσει με 0 πόντους.
Τώρα αν φας ένα φρούτο κανονικό, ναι έχει πόντο. Δεν θα χάσεις γραμμάριο αν καθημερινά τρως μια γαβάθα φρούτα για 0 πόντους.
Όλα έχουν μέτρο. Ναι να τρως απ' όλα αλλά στο μέτρο του δυνατού. Αν αρχίσεις να κάνεις την διατροφή αυτή, θα χάσεις κιλά αρκεί να μην ξεγελαστείς με ότι λέει "0 πόντοι". Καλή επιτυχία!
12-06-2020, 20:26 #153
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,693
υπαρχει η διαιτα keto υποσχεται μειον 15 κιλα τη βδομαδα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
12-06-2020, 22:21 #154
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία