Ε ΝΑΙ ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΚΙ ΕΓΩ!

[Pink_Butterfly]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣΑ!! ΒΑΣΙΚΑ ΘΑ ΤΗ ΧΡΕΙΑΣΤΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ!! ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Ο ΜΗΝΑΣ ΤΗ ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΛΙΩΣ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΩ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ!! ΟΠΟΤΕ ΕΧΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΟΡΕΞΗ ΓΡΑΨΕ ΤΗ
Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ!! ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΚΙΑ ΣΟΥ ΔΙΑΙΤΑ
ΦΙΛΙΑ!


ΒΑΡΒ? ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ? ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ Η ΚΑΘΟΔΟΣ??

[sasa14]

pink θα σου την στείλω μέσα την εβδομάδα θα σου πώ την ΤΡίτη το αποτέλεσμα της εβδομάδας μέχρι τότε θα σου την έχω γράψει σε αυτό το τοπικ οκ>???

[Pink_Butterfly]

ΟΚ ΣΑΣΑΚΙ Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !!

[BARB2]

καλημερα κορτιτσια. σημερα τελειωσα τις 7 ημερες. εχθες εφαγα οτι μου ηρθε (τουρτα, γεμιστα, μπισκοτακια, ψωμι και ψητο κρεας...) και το ευχαριστηθηκα. Φυσικα, το στομαχι εκλεισε και δεν εφαγα πολυ μεγαλες ποσοτητες. σημερα ειμαι +300 γραμμαρια αλλά αν ειναι να χασω σε 6 μερες αλλα 2 κιλα, αξιζει τον κοπο. απο ποντους, εκανα ενα γρηγορα μετρημα και ειδα διαφορα (-3 ποντοι) σε μεση και περιφερεια, χωρις καθολου γυμναστικη. Ξαναρχιζω απο σημερα και θα τα λεμε (σας ειπα ή δεν σας ειπα οτι ειμαι η barb αλλα εκανα επανεγγραφη λογω προβληματων?)

[Pink_Butterfly]

ΜΠΡΑΒΟ ΒΑΡΒ!! ΕΙΧΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΜΕΙΩΣΗ!!! +300 ΓΡ ΜΕ ΤΟΥΡΤΕΣ ΚΑΙ ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!
ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΔΩ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΣΟΥ!!
ΦΙΛΙΑ!

[BARB2]

Καλημερα κοριτσια, συνεχιζω κανονικα. μου εκατσε πολυ καλα αυτη η διαιτα. εγω ελεγ απαντα οτι δεν μπορω να μπω σε προγραμμα. αλλά αυτη εναι πολυ καλη και με αποτελεσματα. βασικα με βολευει διοτι ετοιμαζω ενα μεγαλο ταπερ με μαρουλι που ειναι τουλαχιστον για 4 σαλατες, βραζω και κανενα αλλο χορτο πχ κουνουπιδι, σπαραγγι, αντιδι κλπ οποτε εχω ετοιμα δυο συστατικα για την σαλατα. ετοιμος και ο τονος (μια φορα εψησα και 4 φιλετα κοτοπουλο οποτε ειχα για δυο ημερες κοτοπουλο).κοβω κανενα αγγουρακι και κανενα κρεμυδακι φρεσκο για γευση και ετοιμο το γευμα. Πολυ βολικη μου φανηκε και μια που εχει αποτελεσματα (σημερα δεν ζυγιστηκα αλλά αυριο σιγουρα), ολα καλα
Κι εγω για κανενα μηνα σκεφτομαι να την συνεχισω. το πολυ. με προβληματιζει που δεν εχει πολλα γαλακτοκομικα.
πεταλουδιτσα, αυτος ο διαιτολογος στο γυμναστηριο δεν ειναι? δεν του λες να σου την αλλαξει λιγο και να βαλει κανενα γιαουρτακι? (πολλα θελω, ε?) δεν την αλλαζω μονη μου διοτι βλεπω συνδιασμο τροφων οποτε αν κατι αλλαξω μπορει να χαθει η μαγικη συνταγη και να μην χανω κιλα

[sasa14]

barb 2 να σε ρωτήσω την έβδομη μέρα τί τρως???

[BARB2]

εγω το γλεντησα. εφαγα ενα κομματακι τουρτα, ενα μπολ κρεμα, μια μεριδα γεμιστα, ψωμι-τυρι-χοιρινο ψητο, ξανα γεμιστα, λιγα μπισκοτακια, δεν θυμαμαι τι αλλο. και ανεβηκα μονο 300 γραμμαρια ενω στις 6 ημερες ειχα χασει αν θυμαμαι καλα περιπου 2,5-3 κιλα...
επειδη ομως μπορει να εχασα και πολλα υγρα, η τωρινη εβδομαδα θα δειξει πραγματικα. εξαλλου εγω δεν κανω καθολου γυμναστικη (προς το παρων-δουλευω και τα απογευματα ζοριζομουν επι ημερες με καλοκαιρινα-χειμωνιατικα-ντουλαπες-παπουτσια, υποχρεωσεις...)

[sasa14]

καταλαβαίνω επειδή θέλω σύνολο 7 κιλα θα μου άρεσε να χάσω 2-3 κιλά πιό γρήγορα.....
και αν φτάσω τα 54 η τα 52 καλύτερα συνεχίζω με διατροφή εσύ τι λές???
δεν αντεχω και την πείβνα ρε συ αλλά υτή η 7 μέρα ίσως ισοροπεί την κατάσταση!!!ε???

[Pink_Butterfly]

ΒΑΡΒ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΑΛΛΑΞΕΙ. ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΝΤΑΡ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΕΞΙΣΣΟΡΟΠΕΙΣ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ Η ΑΝ ΘΕΣ ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΛΙΩΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΔΩΣΕ ΟΧΙ ΓΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ. ΑΠ'ΟΤΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΓΥΡΩ ΣΤΙΣ 800-1000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΛΛΑ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟΥ : ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ( ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΨΑΡΙ) ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΕΤΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΦΤΙΑΧΝΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΙΧΕ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΖΑΧΑΡΗ ΛΙΠΗ ΚΑΙ 1500-2000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΓΙΑΥΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΗΡΕΣ ΜΟΝΟ 300 ΓΡ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ- ΕΦΤΙΑΞΕ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΣΟΥ.
ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΣΟΥΝ ΚΙΟΛΑΣ!!!
ΣΑΣΑ ΑΝ ΘΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΗ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΣ 1-2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΠΕΣ ΜΑΣ ΚΙ ΕΣΥ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΣΜΑΤΑ ΣΟΥ!!!

[sasa14]

ναι θα το κανω σίγουρα θα τυρρανηθώ λίγο αλλά θα μου περάσει!!

[BARB2]

δεν πειραζει βρε μπατερφλαι αν δεν αλλαζει. το γιαουρτι πρωτεινες εχει. θα δοκιμασω να το προσθεσω στην τριτη εβδομαδα, αν εχω αποτελεσματα στην δευτερη

[Pink_Butterfly]

Γεια σε ολους!! Ηρθε η ωρα για τις εβδομαδιαιες μου μετρησεις! Πρεπει να σας προδιαθεσω ομως πως δεν ειναι και οι καλυτερες....δυστυχως!!
Αυτη την εβδομαδα λοιπον εχασα μονο 1 κιλο!!! 1 !!! γιατι δεν ξερω..Τη διατροφη τη τηρω κατα γραμμα εκτος απο το 5ο γευμα που δεν προλαβαινω να το φαω και αυτη την εβδομαδα πηγα μονο 2 φορες γυμναστηριο.Ισως να φταιει αυτο...Συνολικα εχω χασει 10 κιλα αλλα το 7 δυστυχως δεν το ειδα μπροστα απο τη ζυγαρια αυτη την εβδομαδα...
Και οι μετρησεις μου ειναι σχετικα μετριες...:
ΜΕΣΗ : 86,5
ΚΟΙΛΙΑ:112,5
ΓΟΦΟΙ : 116,5
ΠΟΔΙ (ΨΗΛΑ) : 60,6
ΜΠΡΑΤΣΟ : 30,7
ΣΤΗΘΟΣ: 99,9 ΕΚ

ΑΝ ΤΑ ΣΥΓΚΡΙΝΕΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΜΕΓΑΛΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ...ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ ....

[celeste]

mia xara einai pink butterfly gia mia evdomada 1 kilo an synexiseis etsi to kalokairi 8a deis to 6 mprosta! den einai aftos logos na apogoitevesai! an emenes sta8eri i an epairnes na pw twra omws...ta piges teleia!

[Pink_Butterfly]

ΕΙΧΑ ΚΑΛΟΜΑΘΕΙ ΠΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 3 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΚΑΚΟΦΑΝΗΚΕ!! Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΣΕΛΕΣΤ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΟ ΔΩ ΚΑΙ ΤΟ 7 ΚΑΙ ΤΟ 6 ΣΥΝΤΟΜΑ!! ΑΝΤΕ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΤΟ 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!