Results 46 to 60 of 66
Thread: ΣΥΝΤΑΓΕΣ
-
26-01-2011, 18:02 #46
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
αντί για αλκοόλ, τι..;
αν θέλετε να πιείτε κάτι δροσιστικό χωρίς τόση ζάχαρη όσο τα οινοπνευματώδη υπάρχει λύση!
http://kathari-diatrofi.blogspot.com...post_8799.html
- 26-01-2011, 18:04 #47
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by badgirl11
ζελε 0%
μολις το φτιαξουμε αφηνουμε λιγο να κρυωσει, εκτος ψυγειου,
ριχνουμε ενα γιαουρτι 0% / 2 φακελα ζελε
ανακατευουμε κ βαζουμε στο ψυγειο.
το γιαουρτι οσο πηζει πεφτει παιρνοντας το χρωμα του ζελε κ μενει το ζελε αποπανω ελαφρα χρωματισμενο.
γευση θεικη!
26-01-2011, 18:04 #48
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
φανταστικη πατατοσαλάτα!!
http://kathari-diatrofi.blogspot.com...-post_274.html
26-01-2011, 18:07 #49
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
αυγοσαλατα μουρλια..!
με ψωμί ολικής άλεσης ή και μέσα σε σάντουιτς
απλο, υγιεινο και δροσερο
http://kathari-diatrofi.blogspot.com...post_5538.html
26-01-2011, 18:07 #50
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
σοκογιαουρτενιο μους
γιαουρτι το αγαπημένο σας χαμηλών λιπαρών
κακάο
μέλι ή βανίλια
ενα δυο μπισκότα ολικής χωρίς ζάχαρη (τριμμένα ή ολόκληρα)
γιαμ γιαμ!!:tumble:
26-01-2011, 18:08 #51
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
ψαροκεφτεδάκια για χαμπουργκερ!
Υλικά
1 κιλό φιλέτο ψαράκι της αρεσκείας σας (πανγκάσιους, πέρκα, μπακαλιάρος κλπ)
1/3 φλ. σιμιγδάλι
1/3 φλ. λάδι
4 κ.σ γιαούρτι
1 αυγο
αλάτι
πιπέρι
1 ντομάτα
μουστάρδα
κέτσαπ
1 φλ βρώμη
κρασάκι ή νερό στο ζύμωμα
1 κρεμμύδι
αρκετά μυρωδικά (διαλέξτε ρίγανη/μαϊντανό/δυόσμο/βασιλικό)
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί σε ένα βαθύ μπολ. Ρίχνετε τόση βρώμη ώστε το μίγμα να μην είναι ρευστό αλλά ούτε και στεγνό. Να είναι αφράτο αυτή είναι η ιδανική στιγμή να τα βάλετε στο ψυγείο για μια ώρα να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους καλά. Προθεμαίνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς και τα ψήνετε για περίπου μια ώρα.
Συμβουλή!
Τα ψαροκεφτεδάκια είναι μια πολύ καλή ιδέα για να δώσετε στα παιδιά θρεπτικά ψαράκια με καμουφλάζ..χαμπουργκερ!!
Μπορείτε να ψήσετε μεγαλύτερη ποσότητα και να τα τοποθετήσετε στην κατάψυξη. Έτσι θα τα έχετε έτοιμα σε 10 λεπτά όταν τα χρειαστείτε
Καλή απόλαυση!
26-01-2011, 18:09 #52
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
όλες οι συνταγές που είναι μαζεμένες εδώ είναι υγιεινές και για όλα τα γούστα :
http://kathari-diatrofi.blogspot.com...B3%CE%B5%CF%82
πιο πρόσφατη συνταγή είναι η φθινοπωρινή σαλάτα και οι σπιτικές υγιεινές πραλίνες
καλή απόλαυση!
26-01-2011, 18:10 #53
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by chryssa
Μπάρες δημητριακών με γεύση πορτοκάλι
Υλικά για 16 μπάρες
1/2 φλ. αλεύρι ολικής
2 1/2 φλ. βρώμη
1 κ.γλ αλάτι
1 κ.γλ κανέλα
1/4 κ.γλ μοσχοκάρδυο
6 κ.σ μέλι (ή 3 μέλι και 3 μελάσα)
σταφίδες
2 φλ.γάλα ή χυμός πορτοκαλιού
1/4 φλ.ελαιόλαδο
ξύσμα πορτοκαλιού
1 κ.σ baking powder
1/2 κ.σ σόδα
Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με μιξερ χειρός.
Τοποθετείτε το μίγμα σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα.
Το ψήνετε για 40 περίπου λεπτά και το κόβετε σε μικρά κομμάτια.
Καλή απόλαυση!
26-01-2011, 18:13 #54
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
26-01-2011, 18:19 #55
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
26-01-2011, 18:22 #56
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
26-01-2011, 19:09 #57
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
Στο υποσχέθηκα Ναταλύ μου!!! Να λοιπόν η συνταγή μου που δεν έχω γράψει ακόμα, αν και μου έχει ζητηθεί!!!
[align=center]ΣΠΙΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ[/align]
ΥΛΙΚΑ
Για 4 μερίδες
1 κιλό κοκκάτια από κοτόπουλο, χωρίς κόκκαλο, με την πέτσα τους (εγώ χρησιμοποιώ μπούτια και στήθος)
400 γρ γιαούρτι
4-5 κουταλιές μουστάρδα
αλάτι, πιπέρι άσπρο και μαύρο
2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
περίπου 2,5 κουταλιές ρίγανη.
4 κουταλιές ελαιόλαδο
Σε μια λεκάνη βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από το κοτόπουτο και τα ανακατέβουμε καλά να γίνουν σαν σάλτσα. Βάζουμε μέσα το κοτόπουλο, το ανακατεύουμε και το αφήνουμε για 1 βράδυ στο ψηγείο να μαριναριστεί.
(Μπορούμε να το φυλάξουμε και στην κατάψυξη για μελλοντική χρήση.)
Όταν είναι να το ψήσουμε, απλώνουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου σε ένα πυρέξ και ψήνουμε στον φούρνο στους 180 βαθμούς. ΄
Οταν φένετε μισοψημένο, με το ψαλίδι του κρέατος άν έχουμε, ή με ένα μαχαίρι, κόβουμε τα κομμάτια σε μικρά κομματάκια (μέγεθος γύρου) και συνεχίζουμε το ψήσιμο μέχρι να ροδοκοκκινήσει το κοτόπουλο.
Σερβίρουμε με πατάτες, τζατζίκι, σαλατικά σε πίττα ή στο πιάτο.
[align=center]ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ[/align]
27-01-2011, 16:00 #58
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
'Γεια στα χερια σου Πωλινακι!!!!! (emoticon που του τρεχουν τα σαλια)
27-01-2011, 18:46 #59
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,266
Πω πω με επιασε μια ορεξη για κοτοπουλο τωρα οπως αυτο της Πωλινας ομως!
28-01-2011, 12:32 #60
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
ΨΑΡΙ ΦΙΛΕΤΟ ΣΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ
ΥΛΙΚΑ
1 Πακέτο ψάρι φιλέτο.
3 μεγάλα κρεμμύδια
4-5 μεγαλες ντοματες
αλατι, πιπερι, ελαιόλαδο
1 κουταλιά ντοματοπολτό διαλυμένη σε 3/4 του ποτηριού νερό
Μαιντανό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μεγάλο ταψί βάζουμε λαδόκολλα να καλύψουμε τον πάτο.
Κόβουμε τα κρεμμύδια σε ροδέλλες χωρίς να τις χωρίσουμε μεταξύ τους. Βάζουμε μια στρώση τα μισά κρεμμύδια στον πατό του ταψιού.
Κόβουμε τις ντομάτες σε ροδέλλες και βάζουμε τις μισές μια στρώση πάνω από τα κρεμμύδια.
Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα του ψαριού και από τις 2 πλευρές και τα βάζουμε πάνω στις ντομάτες.
Βάζουμε τα υπόλοιπα μισά κρεμμύδια σε στρόση πάνω από το φιλέτο και ακολουθούν και οι ντομάτες.
αλατοπιπερώνουμε και πάλι και βάζουμε λίγο ελαιόλαδο. (περίπου 7-8 κουταλιές)
Περιχύνουμε τον ντοματοπολτό να πάει παντού και σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο.
Ψύνουμε στουν 180 βαθμούς περίπου 45 λεπτά με 1 ώρα. είναι έτημο όταν με το πιρούνι χωρίζει το ψάρι εύκολα.
Ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε για ακόμα 5 λεπτά.
Σερβίρετε με πουρέ, ρίζι ή ακόμα και μόνο του!!!!
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ
Δεν ξερω που να το γραψω απλα τρωω ασταματητα τα νυχια μου
28-04-2024, 17:04 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή