απωλεια κιλων

[mtsek85]

Για να δουμε πως μπορεί να το δει ο καθένας...

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος που χρειάζεται να είναι μια γυναίκα?

Επίσης, έχοντας πάνω σου 20 περίπου παραπάνω κιλά(έτσι πιστεύω δλδ με ύψος 1,67 και πλέον 88 κιλά), ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσεις και το αποτέλεσμα να μείνει? (διαιατα? χαπια? κάποια επέμβαση? κάποιο ρόφημα? κρέμες?)

Ευχαριστώ!!!

[kiki_tsa]

Τα 20 κιλά δεν είναι καιτόσα πολλά για την αποψή μου ώστε να πάρεις χάπια ή κάτι άλλο. Μια σωστή διατροφή χρειάζεται.

[dolphin_ed]

Καλησπέρα!

Το ιδανικό βάρος καθορίζεται από το πώς σου αρέσει εσένα ο εαυτός σου αρκεί να είσαι μέσα στα φυσιολογικά όρια και φυσικά να μην έχεις πρόβλημα υγείας.
Ο καλύτερος τρόπος απώλειας κιλών είναι νομίζω να πας σε μαι διαιτολόγο, να σου φτιάξει εξατομικευμένο πρόγραμμα, να σου δώσει εξετάσεις αν χρειάζεται και να ξεκινήσεις μια ισορροπημένη δίαιτα. Κι όταν χάσεις το επιθυμητό βάρος να σου δώσει ένα πρόγραμμα συντήρησης διότι οι περισσότεροι στη φάση της συντήρησης την πατάνε. Διάβαζα τις προάλλες ότι ττο 95% όσων χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν και μάλιστα ένα ποσοστό από αυτούς παίρνουν ακόμα περισσότερα κιλά από όσα έχασαν.