curves...

[penelope1985]

Eμεις τις Τεταρτες μονο αναποδα παμε....

[roulaki]

ΣΑΣ ΡΙΞΑΝΕ.
ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΟΔΑ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΝΑ ΜΑΖΕΥΟΥΜΕ CURVES CASH

[penelope1985]

ναι εμεις ποντους μαζευουμε δευτερα και τριτη

[lenapapa_ed]

Βρε κορίτσια να ρωτήσω κάτι; ʼκουσα γι αυτά τα γυμναστήρια πριν κανα χρονο, που πήγε μια φίλη, η οποία έιδε αποτέλεσμα, αλλά από αύτό που το βλέπεις μόνος σου αλλά δεν σου λεει κανείς μπράβο, γιατί δεν φαίνεται!!! Πήγε και η ξαδέλφη μου, που είχε πολλούς πόντους και κιλά να χάσει, αλλα δεν ειδα τρομερή διαφορα πάνω της...

Μου έκανε εντύπωση, που σου μετράνε λεει συνεχώς τους σφιγμούς, ώστε να ειναι κάτω από ενα συγκεκριμένο αριθμό, ώστε η άσκηση να παραμένει αυστηρά αεροβική, ή κάτι τέτοιο.
Ομολογώ ότι τέτοια θεωρία εκγύμνασης δεν είχα ξανακούσει, και οκ δεν είμαι ούτε φανατική, ούτε αθλήτρια αλλά εχω κάποιες εμπειρίες από γυμναστηρια.

Τεσπα, αναρωτιώμουν, αν περα απο το χάσιμο των πόντων (που έιναι λογικό με την αερόβια άσκηση) γίνεται και πραγματική γυμναστική, απ' άυτή που τονώνονται οι μύες, αναπτύσσονται, γραμμώνονται κλπ.
Όπως βλέπετε μόνο ενθουσιασμένη δεν είμαι με την ιδέα, με όσα έχω ακούσει, προτιμώ την πιο συμβατική γυμναστική...

[alexan972]

Νομίζω ότι αυτό που εννοείς "πραγματική" γυμναστική γίνεται και με το παραπάνω, γιατί η αντίσταση που θα νιώσεις είναι ανάλογη της ταχύτητας που θα προσπαθήσεις να επιτύχεις. Δηλαδή αν προσπαθήσεις να κάνεις πιο γρήγορα θα έχεις μεγαλύτερη αντίσταση οπότε οι μύες γυμνάζονται μια χαρά. Στο μόνο μηχάνημα που είχα ένσταση είναι αυτό των κοιλιακών, στο οποίο εγώ τουλάχιστον, δεν αισθανόμουν ιδιαίτερα να με "πιάνει" αλλά ίσως και να μην το έκανα και εντελώς σωστά. Σχετικά με τους παλμούς, απ' ό,τι έχω διαβάσει σε διάφορα άρθρα, για να κάψεις λίπος πρέπει να μην ξεπερνάς στην άσκηση το 60-70% της αντοχής σου γιατί μετά η άσκηση γίνεται αναερόβια και ο οργανισμός για να βρει μια γρήγορη πηγή ενέργειας χρησιμοποιεί γλυκογόνο που του είναι ευκολότερο να το πάρει και όχι λίπος. Δηλαδή με το να σου βγαίνει η γλώσσα μέχρι το πάτωμα μπορεί να κάνεις καρδιαγγειακή τόνωση αλλά δεν καις λίπος άμεσα. Οπότε με τους παλμούς βρίσκεις (στο περίπου πάντα) το ποσοστό της αντοχής σου, γιατί αυτό ειναι - φυσικά - διαφορετικό σε κάθε άνθρωπο, ανάλογα με την φυσική του κατάσταση.
Ίσως η Δανάη να μπορούσε να μας διαφωτίσει καλύτερα που είναι και περισσότερο ειδική.

[alexan972]

Τεστ για το τικεράκι!

[lenapapa_ed]

Εγώ είχα διαβάσει το άλλο, ότι ο οργανισμός πρώτα καίει ότι γλυκογόνο του περισσεύει και μετά πάει στο λίπος. Γι αυτό λένε ότι είναι καλό να κάνει γυμναστική πουρνό πουρνό πριν φας οτιδήποτε, για να καει κατευθείαν λίπος... αν το κάνω εγώ βέβαια αυτό θα με μαζεύουν με την υπόταση που με δέρνει, αφήστε που πεινάωωωωωωωωωωωωωω το πρωί! χιχι

[grin]

γειά σας κ από μένα. Τις ευχές μου για υγεία κ καλές απώλειες σε όλους. Έκλεισα περίπου 5 βδομάδες με curves κ διατροφή παρεούλα με παθολόγο. 6,5 κιλά μείον εκ των οποίων τα 5,4 λίπος. Και 40 πόντους λιγότερους. Όλα καλά

[smart]

Originally posted by grin
γειά σας κ από μένα. Τις ευχές μου για υγεία κ καλές απώλειες σε όλους. Έκλεισα περίπου 5 βδομάδες με curves κ διατροφή παρεούλα με παθολόγο. 6,5 κιλά μείον εκ των οποίων τα 5,4 λίπος. Και 40 πόντους λιγότερους. Όλα καλά

teleia?
:thumbup:

[grin]

μόνο τέλεια?? :roll:

[onelifeonechance]

καλα,οχι απλα τελεια! 5,4 λιπος απο τα 6; και τοσους ποντους;μπραβο ρε κοριτσαρα!

[grin]

ευχαριστώ πολύ ρε κοριτσάρα!! σε ένα δίμηνο που ευελπιστώ να δω 7άρι οργανώνω πάρτι στην έπαυλή μου:tumble:

[onelifeonechance]

Να μας καλεσεις κ εμας οχι μονο την κλικλικου!:bigsmile:

[grin]

Originally posted by onelifeonechance
Να μας καλεσεις κ εμας οχι μονο την κλικλικου!:bigsmile:

χαχαχα! ποιός είπε ότι θα καλέσω την κλικλίκου? δεν αντέχεται η κανέλα...

[onelifeonechance]

Χαχαχαχα!! οκ θα ειμαστε εμεις κ ο σκυλος της τουλαχιστον :P