αρχικό βάρος/ τωρινό/στόχος

[xontrompizeli]

95/82/75

[koralaki]

καλημερες,
μπιζελι μου για να εχουμε κοινο στοχο
βαζω κ γω τα -7 κιλα
να δειξει το τικερ μου 78!
(το 78 της ζυγαριας μου καπου 75 θαναι!)
παμε μαζι?
αρχισα κ γω χθες διαιτα

[koralaki]

103/85(σε αλλη ζυγαρια)/78

[sasa14]

τώρα 56 στόχο 1ος 52 2ος 50
56/..52/..50

[granita_ed]

ο βασικος μου στόχος είναι 56 μέχρι το τελος του μήνα!αν το καταφέρω θα ναι τέλεια!

[VIVIKAKI]

στοχος σε 10ημερες να εχω πάει 95 δηλαδη - 2,5 κιλα!! αντε να δουμε

[evitaki_ed]

μπράβο ρε κορίτσια!! ελπίζω να τα καταφέρω κι εγώ όπως εσείς!
96 / 94 / κάπου 70-75 και θα είμαι μια χαρά...

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
καλημερες,
μπιζελι μου για να εχουμε κοινο στοχο
βαζω κ γω τα -7 κιλα
να δειξει το τικερ μου 78!
(το 78 της ζυγαριας μου καπου 75 θαναι!)
παμε μαζι?
αρχισα κ γω χθες διαιτα

Πάμε κοραλάκι, αν κι εγώ τις τελευταίες μέρες δεν μπορώ να πω οτι ακολουθώ όπως θα πρεπε τη διατροφή μου, όλο και κάτι παραπάνω προσθέττω..ελπίζω τουλάχιστον οι λιγούρες να ήταν απτη περίοδο, η οποία και ήρθε σήμερα και να συμμορφωθώ...

[papa_justify]

Ας γράψω κι εγώ εδώ για να τα βλέπω, να τα θυμάμαι και να παίρνω χαρά:

75 / 65,2 / 60 [και λίιιγο πιο κάτω καλά θα ήταν, αλλά θέλω να το πάω ρεαλιστικά, χεχε]

[karamela_ed]

142,3/120,6/70

[xontrompizeli]

95/80.5/75

[badgirl11]

μπιζελακι με το καλο το 7!
εγω αλλαξα στοχο,
καθε φορα θα εχω στοχο 2.5 κιλα το πολυ,
φασουλι το φασουλι...
ενω το 2.5 ειναι εφικτοτατο!
ηδη με επιμονη χαλι μαυρο κ χανω!
καθε φορα θα βαζω αλλα 2.5 στοχο

[wellnessCoach]

Καλή επιτυχία σε όλους εύχομαι!
Σας επισυνάπτω μία τελευταία έρευνα που άλλαξε την αντίληψη για το έλεγχο βάρους όπως το γνωρίζουμε.Έχει επίσημα αναγνωριστεί,4 έρευνες δημοσιευμένες ΗΠΑ,Κίνα,Γερμανία (http://www.herbalifescience.com/rese...al-study-ucla/) και 4 υπό εξέλιξη,πως η υποκατάσταση γευμάτων βοηθάει στον έλεγχο βάρους και στην βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

[karamela_ed]

142,3/119,1/70

ΑΛΛΑΞΑ ΔΕΚΑΔΑ

[vickype]

92-87-70...DYSKOLO....HDH STA PENTE KILA KAI EXW STAMATHSEI NA XANW.....XWRIS DIAITOLOGO..ME PALIA DIAITA APO DIAITOLOGO....APELPIZOMAI....