αρχικό βάρος/ τωρινό/στόχος

[mtsek85]

αρχή 21/03/2011 91κ

ελπίζω τον Ιούνιο ή Ιούλιο να είμαι κάτω από 80...

τελικος στόχος τα 68κ...

[Destiny_ed]

108,8
104 σε 3 εβδομάδες διατροφής
75
Πάμε καλά σου λέω!!! :bouncy:

[karamela_ed]

142,3/114,7/70

[bubulitsa86]

ksekinisa 99 =gia na min pw 100 para
eimai 90-91 edo k kairo....
epomenos stoxos ta 82
telikos ta 70........an k thelw 66 oso m pane me lipometrisi,...as pesw ap ta 90 k dn me noiazoun ta upoloipa gia tora...xaxa,,,,,,,,,,!!!!

[natali_ed]

ξεκινησα 118 πριν καμμια 5ετια και βαλε. και εφτασα στα 87εδω και τρια χρονια ειμαι απο 95-103.αυτη τη στιγμη ειμαι 97,5.πρωτος στοχος ειναι κατω απο 95 για αρχη,στα γεννεθλια μου τελος μαη να ειμαι 90και σιγα σιγα να φτασω ως σεμπτεμβρη τα 85:flaming:

[karamela_ed]

142,3/ 113,9/ 70

[karamela_ed]

142,3/ 114,1/ 70

[polinaki1983]

125/111,9/85

[marouli]

82,6/81,2/65

[click]

[*] posted on 9/3/11 στις 16:51

Originally posted by click[*] posted on 27/10/10 στις 00:46

Originally posted by click

ζυγισμα 25/10/'10

97,3 / 84,5 / 70 (και βλεπουμε)

97,3 / 68,1 / 65
και βλεπουμε

2/4/'11 65,4

8/4/'11 64,7

επομενος στοχος 63

[viola17583]

187/115/105

[έρη_ed]

78/69/50

[ΛΟΡΑ]

99,9/ 85,6 / 70

[christina gavraki]

Originally posted by GAGARAS
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΜΑΡΙΝΑ ΕΙΜΑΙ 1.66 ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ 72 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ Ν ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ,ΕΧΩ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΤΑ LIPOTOX ΚΑΙ ΣΕ ΧΑΠΙΑ Κ ΣΕ ΣΚΟΝΙ ...ΚΑΛΟΣ ΚΑΚΟΣ ΤΑ ΠΗΡΑ ΜΗΝ ΠΑΝΕ ΤΣΑΜΠΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΟΗΘΗΣΟΥΝ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΤΑ ΠΗΡΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ...ΘΕΛ ΝΑ ΡΩΤΙΣΩ...Η ΣΚΟΝΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΕΥΜΑ Η' ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΣΕ ΜΕΡΙΔΕΣ ΜΙΑΣ ΑΛΑΜΗΣ ΔΗΛΑΔΗ?///1 χαπακι μια ωρα πριν το γευμα ...πινω τη σκονι κ αυτο η τρωω συν γευμα διατροφησ ?an mporeite saw parakalv na moy apanthsete χρειαζομε τι βοηθεια σας !!!ευχαριστω

Η σκονη ειναι το γευμα σου καθε δευτερη μερα. Δηλ.παιρνεις την καψουλα μια ωρα πριν το μεσημεριανο,κ την ωρα του μεσημεριανου πινεις τη σκονη ! Αν συνεχισεις να πεινας,ρως μια κουπα λαχανικα,χωρις αλατι κ λαδι.

Παντως αν θες τη γνωμη μου,παρε τις καψουλες κανονικα,και φαε καθε μερα σαν ανθρωπος. Δεν ειναι οτι πιο υγειινο να χανεις 7-10 κιλα σε μια εβδομαδα. Αν δεις το φυλλαδιο μεσα στα χαπια,θα δεις οτι προτεινει πανω κατω μια μορφη της ατκινς,αλλα με απειροελαχιστες θερμιδες. (περιπου 500/μερα).
Μπορεις να κανεις κανονικα την ατκινς αν σε βολευει αυτη η διατροφη,και να παιρνεις τα λιποτοξ. Αν τρως τοσο λιγο,οταν χασεις τα κιλα θα πεσεις με τα μουτρα στο φαι και θα τα ξαναπαρεις!

[Kate2]

5/4/11
59,4/57,7/52