αρχικό βάρος/ τωρινό/στόχος

[ASTEROSKONI_ed]

μπαμπούλας είναι ο διαιτολόγος???Κοίτα που όλοι τον βλέπουμε κάπως έτσι...!

[stellou1989_ed]

Originally posted by Destinity22
αρχικο βαρος 122 (πρωτη φορα εχω φτασαει τοσο)
τωρινο 121,700

δηλαδη τοσο ημουν 18/1 που ζυγιστικα πρωτη βδομαδα διαιτας μονη μου
αλλα τις τελυταιες μερες κατρακυλησα
ισως φταιει το φαρμακο που πηρ αγια να αδιθετησω κ να κανω τις περιβοητες μεξετασεις
καιρο ειχα να νιωσω τοση λαιμαργια
απτην αλλη ειχα κ να αδιαθετησω 6 μηνες
νομιζα οτι μπορουσα μονη μου αλλα τελικα παλι θελω το μπαμπουλα μου νομιζω!


στοχος 65

ψυχραιμια και ολα γινονται ...!!! καλυτερα μη βλεπεις τον διαιτολογο σαν μπαμπουλα γιατι αυτος ειναι που θα σε βοηθησει να φτασεις στο στοχο σου . Σιγα σιγα πηγαινε το ! βαζε μικρους στοχους , 5 κιλα τη φορα πχ , και οταν τους πετυχαινεις θα νιωθεις πολυ καλυτερα ! ξερω οτι το 65 ειναι ο τελικος στοχος σου , κι εγω για εκει στοχευω ... καποτε.. οποτε μπορεσω ... αλλα για να εχεις την υπομονη να φτασεις εκει βαζε πιο μικρους στοχους και επιβραβευσε τον εαυτο σου οταν τους φτανεις ! μην απελπιζεσαι ολα θεμα μυαλου ειναι !

[ASTEROSKONI_ed]

Το "όλα θέμα μυαλού είναι "΄είναι και ο τίτλος ενός πιο παλιού τόπικ που είχαμε ανοίξει εδώ στο φόρουμ...Αν το ψάξεις διάβασέ το και θα δεις ότι όντως όλα είναι θέμα μυαλού τελικά...!!!!!

[ASTEROSKONI_ed]

ʼρα είναι καλός μπαμπούλας!!!!
Αυτό πάλι να το φτιάχνεις μόνη σου,δεν το κατάλαβα καθόλου....
Όταν στο έφτιαχνε έπαιρνε και τη βοήθεια του κοινού?
Και τον πλήρωνες ή σε πλήρωνε?

[Vallia_ed]

Το "'ολα ειναι θέμα μυαλού.." πιστεύω κι εγώ οτι μπορεί να είναι ο πιο ισχυρός μας σύμμαχος. Μόνο αν εμεις οι ίδιοι πιστέψουμε οτι μπορούμε να έχουμε αποτελέσματα, θα έχουμε. Ολα τα υπόλοιπα είναι απλά εργαλεία που θα πρέπει να μαθουμε να χρησιμοποιούμε υπέρ μας.

[petallouditsaa]

116/94/65 δυνατα απο αύριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ps: δεν φαίνονται στο τικερακι μου τα παλια επειδη δεν θέλω να τα βλεπω

[ASTEROSKONI_ed]

Μάλιστα....τι βρίσκει ο άνθρωπος να κάνει!!!!!!!

Μου θυμίζει τη φάση που είχα πάει να κάνω χαλάουα και μ'έβαλε να της φτιάξω το μείγμα...

[ASTEROSKONI_ed]

πολυτεχνίτες κι ερημοσπίτες μας βλέπω....

[Vallia_ed]

Originally posted by Destinity22
βαλλια εχεις πολυ δικιο ολα ειναι θεμα μυαλου
ΑΛΛΑ κ διαθεσης!!!!
εγω καταφερα μονη μου να χασω 30 κιλα χωρις διαιτολογο η δαχτυλιο μεσα σε 7 μηνες χωρις στερησεις κ υπερβολες
χωρις χαπια κ ροφηματα η γυμναστηρια
απλα ημουν ευτυχισμενη
ειχα δουλεια ειχα ερωτευτει κ για εν αδιαστημα απλα ολα κυλλουσαν τελεια...
το κακο με μενα ειναι πως οταν ερθοπυν τα δυσκολα τα παρατω γιατι παραιτουμαι απο μενα....

Εχεις δίκιο είναι και θέμα διάθεσης!!!Η αληθεια ειναι οτι κι εγω τα 14 σχετικά εύκολα τα έχασα (χωρις τεχνικα μέσα, με δίαιτα, περμπάτημα αλλά και με τη βοήθεια διατροφολόγου) και αυτό που είχα παρατηρήσει σε μένα ήταν ποσο καλύτερη ήταν η διάθεση μου με κάθε ένα κιλό που έφευγε απο πάνω μου.
Τώρα ούτε την αρχή δε μπορώ να κάνω, εδώ και ένα μήνα προσπαθώ να βάλω τον εαυτό μου πάλι σε πρόγραμμα και ούτε τις πρώτες μέρες δε μπορώ να κρατήσω και να οργανώσω. Δε ξέρω γιατί μου φαίνεται τόσο πιο δύσκολο αυτή τη φορά.

[ASTEROSKONI_ed]

Χαλάρωσε και δες το αλλιώς...Το θέλεις πολύ?τι θέλεις περισσότερο,το φαγητό ή το σώμα και κατ'επέκτασιν την υγεία σου?Φαντάσου τον εαυτό σου όταν θα είναι πιο αδύνατος....Προσπάθησε να κάνεις αυτή τη ρημάδα την αρχή...Είναι όντως το ήμισυ του παντός...Τουλάχιστον και να μην φτάσεις στο τέλος-τέλος θα έχεις κάνει ήδη το μισό της αποστολής σου...Αν δεν αρχίσεις δε θα έχεις κάνει τίποτα όμως....Και είμαι σίγουρη ότι θυμάσαι πόσο ωραία ήταν όταν είχες χάσει αυτά τα 14 κιλά...!!!!

[Liantoni]

αααααχ 86/80.5/63........αρχιζω Δευτερα 1 Φεβρουαριου...αν δεν χάνω 1 κιλο περίπου την βδομαδα, 1 Μαρτιου θα πάω κ εγω διαιτολογο....

[badgirl]

ξεκινησα 103, δεν ξερω ποσο ειμαι (καπου 87-88), θελω να παω 83! (για αρχη)

[mtsek85]

να αρχισουμε παλι να βαζουμε κανενα στοχο????

ξεκινησα 95
τωρα ειμαι 88
μεχρι το Πασχα να ειμαι 85-
καλοκαιρι (μεχρι τον Ιουλιο σε 5 μηνες δλδ) να ειμια κατω απο 80 σταναρ.... 75 θα ενιωθα καλα αν μπορουσα να το πετυχω....

μεχρι τελος του χρονου θελω να ειμαι 69-70 και τελος!!!!

[karamela_ed]

140,6/140,6/140,6 :P πλάκα κανω

λοιπόν
140,6/140,6/70
είμαι στην δευτερη ημέρα οχι με διαιτα απλα προσέχοντας λίγο τι τρωω

[device]

http://www.femme.gr/jan2008insulin.htm


για τσεκαρε το καθως και τα άλλα αρθρα
εμενα με βοηθησαν και μου φαινονται σωστα.