αρχικό βάρος/ τωρινό/στόχος

[Alma libre_ed]

Μπράβο Sediaita καλή αρχή !!!

[Sediaita]

Ευχαριστώ και πάλι! Διάλεξα μια παραλία για έμπνευση.

[Barbara90]

83 -76 - 65 και βλεπουμε....

[click]

welcome back barbara
καλη συνεχεια!:thumbup:

[Sediaita]

84/82,6/60
82,6 για τεταρτη συνεχόμενη μέρα ΓΚΡΡΡΡΡ! Είμαι και αδιάθετη!

[karamela_ed]

142,3 / 114,1 / 70

[LaLuna]

78 σημερα(κλαψ)

στοχοι:
01/03............76
01/04............74
01/05............72
01/06............70
01/07............68

επιτευξη στοχου:
15/08............65

2 κιλα το μηνα δηλαδη....θα τα καταφερω αυτη τη φορα?ελπιζω....

[Sediaita]

84-81,8-60

Είναι μακρύς ο δρόμος...

[brazil]

85/ 76/ 67.... Ελπιζω να γινει πραγματικοτητα πριν το καλοκαιρι...

[marikoul]

80/66/58

Αιντε να δουμεεεεεε!!!!

[O.k.]

81...τώρα 77,8 με στόχο τα 65 που ήμουν!

[O.k.]

Ρε παιδιά όταν μπλοκάρει από την αρχή το σύστημα τι κάνετε?

[mtsek85]

για να κανουμε μια καλη αρχη......

16/02/2011 - 89 κιλα...

στοχος να φτασω το καλοκαιρι στα 75 με 70 κιλα....

βαζω περιθωριο στον εαυτο μου 4 μηνες για να χασω 15 κιλα... θα τα καταφερω? χρονος για γυμναστικη δεν υπαρχει πλεον... δουλευω διπλες βαρδιες στη δουλεια, μεαποτελεσμα να εχω το μονο κενο μεσα στη μερα 16:00 με 20:00 και μετα παλι δουλεια μεχρι 12 το βραδυ.. οποτε οπως καταλαβαινετε σε 4 ωρες δε μπορω να κανω και γυμναστικη (εχω σπιτι, αντρα... και καθολου χρονο..)

[badgirl11]

Γεια σας στις παλιες κ τις νεες!
μτσεκακι κ βραζιλιανακι πως ειστε?

ξαναρχιζω κ γω μετα απο μεγααααααλο διαλειμμα, αυτη τη φορα ελπιζω να κατεβω πιο πολυ σε κιλα απο την πρωτη
κ να ειναι κ για παντα!

Πρεπει να ειμαι καπου 92, στοχος μου -10 κιλα μεχρι το καλοκαιρι, με θερμιδες πολυ χοντρικα, διαιτολογιο ο,τι ναναι, ο,τι τραβα η ορεξη μου ωστε να μη τα χαλασω κ να συνεχισω να παω πιο κατω απο 80 κιλα
που ηταν το ονειρο μου εξαρχης!

Τελικος στοχος πριν το 2012 να ειμαι 70-75 κιλα. ας εχει 7 μπροστα κ οτι θελει ας ειναι βασικα, μετα ελπιζω θα εχω γλυκαθει
με την εικονα μου κ θα πανε ολα καλα.
Μακαρι ναξερα πως θα ημουν τοτε να το ονειρευομουν τουλαχιστο!

[Ciciliana]

badgirl σου εύχομαι καλή αρχή:grin:
καλως ήρθες και πάλι:blush: (η απουσία σου ήταν αισθητή στο φόρουμ......!!)