ΒΟΗΘΕΙΑ....

[katrania69]

1η ΒΔΟΜΑΔΑ....... ΕΦΥΓΑΝ 2 ΚΙΛΑ!!!!

[lbp_ed]

Μπράβο!!

[tweetaki15]

συγχαρητηρια βρε ειδες που τα καταφερνεις σιγα σιγα ...............συνεχισε ετσι...................................

[katrania69]

ΚΑΤΕΒΗΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ. Η ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΑΚΟΜΗ ΑΡΚΕΤΑ ΣΚΑΜΠΑΝΕΒΑΣΜΑΤΑ. ΒΛΕΠΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΟΠΟΥ Κ ΝΑ ΠΑΣ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΕΛΕΙΑ ΚΟΡΜΙΑ. ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΩ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ. ΓΙΑΤΙ ΟΠΩΣ ΕΙΠΑΜΕ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΜΥΑΛΟΥ!!!!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ!!!!!

[bvictory]

Σημερα με επιασε μια απιστευτη λαιμαργια να φαω γλυκο!!! Μεχρι τωρα την εχω καταπολεμησει και εφαγα αντι για γλυκο 2 ροδακινα και σταφυλλι!! αλλα ακομη να μου περασει εντελως!! Παλι καλα που σε λιγο εχω ραντεβου με τις φιλες μου στο γυμναστηριο!! Αλλιως θα πεταγομουν στο περιπτερο κ αι δεν ξερω κι εγω τι θα αγοραζα!!! Το βραδυ πριν κοιμηθω θα σας πω αν το ξεπερασα!!

[lbp_ed]

ʼμα σε χει πιάσει φάε, γιατί άμα το στερηθείς μετά θα σου μείνει αυτό. Απλά φάε λίγο. Μια μικρή σοκολάτα ή ένα κωκ πχ που έχει 180 θερμίδες.

[bvictory]

lbp εγω εχω το κακο οτι αν αρχισω να τρωω δεν σταματαω με τ ι π ο τ α!! αλλα τωρα που πηγα με τα κοριτσια στο γυμναστηριο ελεγαν ποσο αδυνατισαν ενω για μενα δεν ειπαν τιποτα!!και με επιασε το πεισμα μου!! Λεω θα αδυνατισω κι εγω θα δειτε!! κι ετσι μου περασε εντελως η λιγουρα!!
Η αληθεια ειναι πως εχω δοκιμασει τα παντα ¨
ινστιτουτα, αισθητικοι, διαιτολογοι !!!
μονο με το γυμναστηριο και αυτο το φορουμ με πιανει το πεισμα!!

[lbp_ed]

Κι εγώ το χω αυτό γενικότερα άμα φάω τρώω πολύ, αλλά τώρα τελευταία προσέχω και τρώω αρκετό, αλλά όχι πολύ. Πχ αντί για μισή μερίδα μακαρόνια το βράδυ τρώω μία και κανα δυο κριτσίνια. Μπορεί και καμμιά σοκολάτα λολ αλλά ως εκεί. Πάντως λίγοι από μας τα έχουμε καταφέρει, από όσο ξέρω μόνο 2 εκτός και από αυτούς που κάνουν εγχείρηση. Πάντως από ότι βλέπω έχεις χάσει ήδη 5,5 κιλά και έχεις μόνο 5 και λιγότερο. Τι ανησυχείς; ʼλλοι έχουν να χάσουν 30 και 40 και παραπάνω, όπως εγώ πχ, 28. Αυτά τα κιλά πως τα έχασες; Με δίαιτα;

[bvictory]

αυτα τα κιλα τα εχασα με διαιτα δικη μου!! Δηλαδη κανω διαιτα σαν την ατκνις αλλα οχι ακριβως!Εχω περιορισει κατα παρα πολυ τους υδατανθρακες και τα γλυκα αλλα τρωω λιγα φρουτα που και που ! επισης με εχει βοηθησει παρα πολυ που το βραδυ τρωω μια κουπα γαλα με δημητριακα! Με φουσκωνει και το εντερο μου λειτουργει αψογα! Τρωω πολυ συχνα ψητα με σαλατα! αλλα οχι αθφονο κρεας οπως λεει η ατκινς! τη διαιτα αυτη την κανουμε οικογενειακως! Η μητερα μου εψασε 7 κιλα και η αδερφη μου 14!
Εχω παει σε παρα πολλους διαιτολογους αισθητικους ινστιτουτα και εχω πεταξει πολλα λεφτα για τα κιλα!
Τελικα διαπιστωνω πως δεν αξιζε! Απλα θελει πεισμα και υπομονη!Αυτα!

[lbp_ed]

Thanks για την δίαιτα. Το βράδυ δεν τρως τίποτ'άλλο; Πάντως, δεν είσαι πολλά κιλά για άλλους είναι το ιδανικό 65