θελω να γινω 10 κιλα λιγοτερο!!!!!!

[natasaki2001]

αρχικα, να πω ενα γεια!!!!ειμαι νεο μελος και ελπιζω στην βοηθεια των σχολιων σας.διαβασα κάπου για τη διαιτα των 20 ημερων και μειον 10 κιλα.την εχει κανεις να μου τη στειλει?
ευχαριστω!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ANNEZINA]

ΝΑΤΑΣΣΑΚΙ ΓΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ

ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 20 ΗΜΕΡΩΝ ΑΝ ΚΑΙ ΞΕΡΩ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΝΑ ΣΟΥ ΣΤΕΛΩ
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΨΑΞΙΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ΕΧΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΑΓΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΜΟΝΟ ΙΣΟΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΑΡΓΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΠΕΡΙΠΟΥ 1 - 1,5 ΚΙΛΟ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΑΙ ΑΛΛΑΓΗ ΤΡΟΠΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑ ΠΑΝΤΟΣ
ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΠΕΙΡΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΧΗΜΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΧΩ ΧΑΛΑΣΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΝΑ ΧΤΙΣΩ ΟΤΙ ΓΚΡΕΜΙΖΑ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ
ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΑΓΑΠΗ