ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ ΤΡΟΦΩΝ

[Lily_ed]

Ζωή μου φαίνεται κι εγώ, θα σε ακολουθήσω!

Δηλαδή να αρχίσω τις μαγιονέζες και τα βούτυρα, να μη τρώω όσπρια η δαμασκηνα
για να έχω αλκαλικό στομάχι! Κιαν πάρουμε κιλά αντί να χάσουμε?

Ούτε ζάχαρη , ούτε σοκολάτα , και πατάτες με τη φλούδα?
Εχω μπερδευτεί εντελώς, γιαυτό κι εγώ μάλλον θα συνεχίσω τηνEpworth, που
τουλάχιστον το είδα με τα μάτια μου

[Zwh_ed]

LILY μου ναι ρε συ...εσύ ειδικά που ξέρεις και τα παιδιά...εννοείται
πόσες ημέρες την κάνεις την epworth?είδες κανένα αποτέλεσμα?
το θέμα είναι πρωτεινη+σαλάτα/υδατανθρακα+σαλάτα/φρουτάκια και όλα καλά

[Lily_ed]

Εντάξει εχθές την άρχισα κι εγώ, είναι νωρίς για αποτέλεσμα, αλλά σκέφτομαι να την κάνω κανένα
10ήμερο έτσι όπως είναι , οπότε θα δείξει και μετά βλέπουμε ή συνεχίζουμε η την αλλάζουμε.
Εσύ τι λές?

Ζωή δες, όλα όσα αναφέρει η δίαιτα να τα τρώς και ψωμάκι και απ΄'ολα, το λέω αυτό γιατί τους είδα να τα τρώνε κι έπαθα!!
Επίσης τα γαλακτοκομικά, μιλκ σέικ, παγωτό βανίλια, φράουλα, μπανάνα, κρέμ μπρυλέ!! Τα έχασα! ʼσε κάτι ελιόψωμα που κατεβάζανε, σοκολάτες? έπαθα σου λέω

[Zwh_ed]

ναι εγώ έλεγα μέχρι τα xmas..μπορείς να μπεις στο τσατ?να τα πούμε?

[badgirl]

παιδια δεν ξερω δεν εχω ασχοληθει, απο εσας ακουσα για τη διατροφη και πηρα το βιβλιο. οταν ασχοληθω θα κανω και δικα μου σχολια.
προς το παρον διαβαζα το βιβλιο και σας μετεφερα τα κυρια σημεια.
αν ομως ειναι διαφορετικη απο την αλλη που λετε μη μπαινω και εγω στον κοπο... καλη συνεχεια και καλους μας συνδιασμους!

Σκοπευω αρχικα να τα εφαρμοσω αλλα πανω στο καθημερινο μου διαιτολογιο. δεν εχω σκοπο να αλλαξω τροπο διατροφης και να τρωω ποσοτητες ουτε και σοκολατες κτλ. Απλα θα προσεξω περισσοτερο τους συνδιασμους των ετσι κι αλλιως υγειινων τροφων που καταναλωνω.
Στο βιβλιο δε λεει να καταργησουμε το μετρο και την ποιοτητα των τροφων και σαυτο συμφωνω απολυτα. δε σημαινει οτι επειδη κανεις συνδιασμο τροφων για καλυτερη πεψη οτι πρεπει και να πλακωθεις στο φαγητο...ασχετα με το αν δε παχυνεις αμεσα. Αυτο τουλαχιστο λεει η δικια μου λογικη. Αντε να πεφτει η ζυγαρια νανεβαινει η τσαχπινια

[zwhtsa_ed]

τελικα ποια διαιτα θα ακολουθησετε??
την εκδοχη yoko, την εκδοχη lily,ή την εκδοχη της babgirl????

[badgirl]

Originally posted by zwhtsa
barbgirl...
στην διατροφη ετσι ομως μας την εγραψες... αν καταλαβα καλα στην στηλη 3 μας λεει πως μπορουμε να καταναλωσουμε περιορισμενη ποσοτητα γαλατος+δημητριακα

ετσι νομιζω, θα το κοιταξω και θα σου πω. αλλα ναι αφου ετσι λεει εκει...παντως ειναι και ολοκληρο βιβλιο και θελω να εχω σφαιρικη εικονα πριν σου πω...

ΥΓ το μισο σχεδον βιβλιο ειναι με συνταγες και μαλιστα ωραιοτατες...και εχει και ιετοιμα μενου

ΥΓ2 επειδη δε το βρισκω ποιος το ειπε και ζαλιστηκα το πεταω ετσι: παει το μελι με το γιαουρτι με βαση την Χευ

ΥΓ3 το βιβλιο που πηρα ειναι επανεκδομενο, δεν ειναι του ιδιου του Χευ, αλλα η διαιτα χευ προσαρμοσμενη στα σημερινα δεδομενα απο αλλους

[zwhtsa_ed]

ειναι ενα που κανει γυρω στα 20 ευρω το πολυ? εψαχνα το πρωι στο ιντερνετ και βρηκα ενα που εχει και συνταγες λεει μεσα..

[badgirl]

δεν ξερω ζωητσα... ζαλιστηκα με τα ειναι δεν ειναι

ειχα πει τον τιτλο και τους συγγραφεις αν διαβαζεις μηνυματα μου εδω

[Lily_ed]

κορίτσια, δείτε τι βρήκα! και το δοκίμασα και είναι σούπερ!

Τηγανιτές πατάτες χωρίς τύψεις!!!!

* Πατάτες
* Ελαιόλαδο
* Ρίγανη
* Αλάτι




1. Κόβουμε τις πατάτες όπως θα τις κόβαμε για τηγάνι.
2. Τίς βάζουμε σε ένα ταψί αντικολητικό.
3. Ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, ρίγανη.
4. Ανακατεύουμε με τα χέρια καλά.
5. Ψήνουμε στον αέρα στους 180-200 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.

(Eγώ τις έβαλα στη λαμαρίνα του φούρνου με λαδόκολα, ούτε ταψί δε πλένουμε)
Με 1 κουταλιά της σούπας στο χέρι ανακάτεψα τις πατάτες και πρόσθεσα αλάτι και ελάχιστη πάπρικα γλυκιά. Αφού βγήκαν (20'-200oC & 15'-180oC) ψιλοτριμμένη ρίγανη να μην καεί και ορίστε!! Καλύτερες κι απο τηγανιτές!

[LIDA_ed]

Αυτό το έχω ακούσει και γω Lily αλλά δεν μπορώ να φανταστώ ότι μπορεί να γίνουνε τόσο νόστιμες όσο οι τηγανιτές!

[Lily_ed]

Originally posted by zwhtsa
τελικα ποια διαιτα θα ακολουθησετε??
την εκδοχη yoko, την εκδοχη lily,ή την εκδοχη της babgirl????

Είπαμε με τη Ζωή να κρατήσουμε την Epworth (αυτή που μου έδοσαν) καμιά 15αριά ημέρες και να δούμε τι αποτελέσματα θα έχει,
αφού έχουμε παράδειγμα ζωντανό.
Μετά βλέπουμε πάλι.

Πάντως εγώ σήμερα δεύτερη ημέρα μέχρι στιγμής πήγα πολύ καλά και δε πείνασα καθόλου.

Εχω φάει

πρωι
γάλα, μπανάνα, μήλο

αργότερα
1 κουλούρι Θεσ/κης

μεσημέρι
σπανακόρυζο, ελιές, πατάτες (τη συνταγούλα που έδωσα, είναι φοβερές!)

το βράδυ θα δούμε...

edit

βραδυνό

2 φέτες μαύρο ψωμί σαν τοστ αλλά ανάμεσα έβαλα μέλι, τέλειο!

[Lily_ed]

Originally posted by LIDA
Αυτό το έχω ακούσει και γω Lily αλλά δεν μπορώ να φανταστώ ότι μπορεί να γίνουνε τόσο νόστιμες όσο οι τηγανιτές!

Δοκίμασε το και θα μείνεις κατάπληκτη! το ίδιο κι εγώ, αλλά όταν τις έφαγα δε πίστευα στα μάτια μου, η πλάκα δε είναι οτι δε φαίνονται κιόλας, νομίζεις οτι είναι τηγανιτές και στην όψη ρόδινες και ξεροψημένες.
Αν τις ψήσεις σωστά και τις απλώσεις στο λαμαρινάκι του φούρνου ώστε να μην είναι η μια πάνω στην άλλη, ψήσε τις στον αέρα,
20' στους 200 και 15' στους 180 και δε θα το πιστεύεις.
Και βέβαια χρεώνεσαι μόνο την πατάτα , π.χ. σα ψητή και το λίγο ελάχιστο λαδάκι που τις ανακατεύεις. Μη ξεχάσεις την πάπρικα, δίνει τρομερή γεύση

[zwhtsa_ed]

μεχρι τις 12.00.. μισο ελαιοψωμο και ενα τσαι χωρις ζαχαρη
16.10.. σαλαρα λαχανο-καροτο ,1κ.σ. λαδι, βαλσαμικο, ρεβυθια νεροβραστα

[zwhtsa_ed]

μη γελασατε... αλλα .....
με μπερδεψες λιλυ μου.... συνολικα τις ψηνεις δλδ 35 λεπτα? 20+15?? στους αντιστοιχους βαθμους?