ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ ΤΡΟΦΩΝ

[BARB3]

καλημερα κοριτσια
ατονισε το θεμα βλεπω? κι εγω ειπα απο σημερα να ξεκινησω παλι....
θα ξεκινησω καθοτι το σαββατοκυριακο τα σκατωσα και θελω οπωσδηποτε να κανω κατι μεχρι τα χριστουγεννα.
θα ακολουθησω τη διατροφη erworth που εγραψε η λιλυ μας. εφου ειδε ατομα με αποτελεσματα, θα εχουμε κι εμεις.
7/12/2009 86,5
7:30 ζαμπονοπιτακι 1
10 1,5 φετα ψωμι με 10 πρασινες ελιες και πιπεριες κοκκινες
2 4 μανταρινια, κερασμα με γλυκο πορτοκαλι και κουβερτουρα
17:30 μακαρονια, ψωμι
21:30 3 λωτοι, λιγο πιττα νηστισιμη, λιγα τορτελινια

20 λεπτα διαδρομος

[Lily_ed]

Kαλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα!

Όχι Barbie μου καθόλου δεν ατόνησε το θέμα, εγώ είμαι πιστή , μάλλον έγραψα
τα χθεσινά μου στο άλλο τόπικ, γιαυτό δε τα βλέπεις!
Λοιπόν εχθές, είχα ελεύθερο, και τα πήγα θαύμα, δηλαδή δε τσάκισα ότι βρήκα μπροστά μου,
δεν ήθελα κάτι παραπάνω και δε το έφαγα αλλά
συνδύασα κοκινιστό μοσχαράκι με ρύζι, λίγο κρασάκι, σφηνάκι
μελομακάρονα κ.λ.π. (θα τα γράψω αργότερα γιατι βιάζομαι να φύγω τώρα)

Τα ευχάριστα είναι οτι είμαι 1/2 κιλό κάτω (Παρασκευή πρωί δηλ. μετά από 4 ημέρες δίαιτας)
και επίσης αισθάνομαι ξεφούσκωμα, και κούμπωσα τη ζώνη στο παντελόνι μου ένα τρυπάκι πιο μέσα!!
Αύριο έχει ζύγισμα, να δούμε τι έγινε αυτή την εβδομάδα!
Να είστε καλά και καλή επιτυχία να έχουμε!

Πάμε φουλαριστές μεχρι τα Χριστούγεννα!

[badgirl]

λιλυ τρως ππολυ περιορισμενο βραδυνο και αυτο κανει παρα πολυ καλο κ δειχνει στην κοιλια! εγω ετσι χανω, μολις περιορισω το βραδυνο...

[Zwh_ed]

ΜΠΡʼΒΟ κορίτσια και εμένα μου έφυγε ένα κιλάκι και τρώω αρκετά..τελικά μου αρέσει η δίαιτα
αυτή lily μου..

[Lily_ed]

Καλησπέρα κορίτσια!
μια χαρά Ζωή , ένα κιλάκι κάτω τέλειο!

λοιπόν σήμερα τα πήγα καλά κι εγώ και δε πεινάω καθόλου!

1) μαύρο ψωμί + ταχίνι+μέλι

2) γιαούρτι +μπανάνα+μήλο

3) ψητό ψάρι + μαρουλοσαλάτα+ μανιτάρια σχάρας

4) κουλούρι σησαμένιο με ντομάτα και ελιές

5) γιαούρτι+ 3 μανταρίνια

1 ώρα γιόγκα, 1/2 ώρα διάδρομο, πάνω από 2 λιτ νερό

[Zwh_ed]

lily μου σου αρέσει αυτή η δίαιτα;ρε συ εγώ την έχω καταβρεί...
τρώω μέχρι να χορτάσω και δεν πεινάω..άσε που νιώθω πολύ ανάλαφρη
εχθές έφαγα
μία πίτα σουβλακίου το πρωί με μέλι
παξιμαδάκια στη δουλειά
μακαρόνια με σάλτσα μισό πακέτο
γάλα με μπανάνα
και πριν τον ύπνο αυγά με σαλάτα
καλά;;;

ελπίζω να έχουμε αποτελέσματα...

[BARB3]

καλημερα κουκλες

8/12/2009 85,9

30 λεπτα διαδρομος=-500 θερμιδες

7:30 1 αυγο, ανθοτυρο, 2 συκωτακια κοτοπουλου (μη γελατε, κριμα ηταν να τα πεταξω.....)
11:00 1 αυγο, πιπεριες ψητες, ανθοτυρο
15:00 2 λωτοι, 1 μπανανα
18:00 φασολια, λαχανοσαλατα, ψωμι, τουρσι
22:00 3 μανταρινια, 2 μπανανες, λιογη νηστισιμη πιττα
30 λεπτα διαδρομο


ζωη, μισο πακετο μακαρονια δηλ 250γρ? μια χαρα....

[Zwh_ed]

μισό πακέτο άβραστα..βρασμένα δεν ξέρω όσα...αλλά μιλάμε έσκασα..

[Zwh_ed]

barb δεν κάνεις την δίαιτα των συνδυασμών;

[Lily_ed]

Μια χαρά Barb!

Zωή , βρε θηρίο 250 γρ . άβραστα μακαρόνια είναι 2,5 μεριδες κανονικές!!!
χα χα χα καλά μου έλεγαν τα παιδιά (που μου έδωσαν την δίαιτα) οτι έφιαχναν
ένα ολόκληρο πακέτο μακαρόνια, 500 γρ. και το έτρωγαν για μεσημέρι οι δυό τους!

Και ξαναλέω, ρε λές?? χε χε

Σήμερα ζυγίστηκα παιδιά, και από την περασμένη Τρίτη που ξεκίνησα έχω χάσει 1,5 κιλό!!
Με τη WW είχα χάσει ένα κιλό σε ενάμισυ μήνα!

Ο διατροφολόγος φίλος μου που ρώτησα φιλικά, όχι σαν πελάτης, μου είπε οτι ευσταθεί απόλυτα η δίαιτα αυτή
γιατί οι κακοί συνδυασμοί τροφών προκαλούν δυσπεψία και διάφορες κατακρατήσεις, που πιθανόν
δεν απεικονίζουν το πραγματικό μας βάρος. Έτσι εξηγείται το ότι έχασα 1,5 κιλό σε μία εβδομάδα!

Παιδιά εγώ συνεχίζω! και είμαι και σούπερ ευχαριστημένη από τις ποσότητες.

Λοιπόν σήμερα μέχρι τώρα έχω φάει

1)2 φέτες μαύρο ψωμί με ταχίνι + 1 κ.σ μέλι (το έκανα τοστάκι)

2)1/2 λίτρο γάλα (το πίνω με το καλαμάκι στη δουλειά)
3 μανταρίνια, 1 μπανάνα

3) μεσημέρι έχει κοτόπουλο μαριναρισμένο και μπροκολάκι γκρατέν με γκούντα

απόγευμα και βράδυ, έχει ο Θεός!

Καλημέρα και πολλά φιλιά!!

[Zwh_ed]

lily μου έφτιαξες την εβδομάδα μην του πω το νέο Ετός...χαχαχα

[Lily_ed]

Χαίρομαι καλή μου Ζωή, πραγματικά το χαίρομαι!
Εσύ ζυγίστηκες? πως πάει?

[Zwh_ed]

έχασα 1 μιση κιλό σε μία εβδομάδα και κάτι...
αλλά δεν είναι το χάσιμο μόνο Lily μου είναι ότι
νιώθω καλά και ανάλαφρη...

[BARB3]

και τη δικη μου μερα μου φτιαξατε κοριτσια. αν ευσταθει αυτο, τοτε τι να πω....βουρ στις μακαροναδες και καλο χασιμο....
ζωη, τη διαιτα του συνδιασμου κανω. εκανα κατι λαθος?
αχ και να χασω σε μια εβδομαδα 1,5 κιλο....μεχρι τα χριστουγεννα θα δω το 7 μπροστα δηλαδη? αχ πηρα κουραγιο δεν ξερετε ποσο.....μην υπολογισω και πως θα ειμαι μεχρι το πασχα...οσο για το καλοκιαρι, ολες μας κορμαρες.....
καλα μη με παιρνετε τοις μετρητοις εμενα...ολο υπολογισμους ειμαι και μετα απο λιγες μερες σταματαω την προσπαθεια.....

[BARB3]

λιλυ μου το μπροκολακι πως θα το κανεις? βαλτο στη σελιδα σου με τις συνταγες