ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ ΤΡΟΦΩΝ

[Lily_ed]

Κάνεις λάθος και η Ηέυ έχει απεριόροιστες ποσότητες! Δε ζυγίζεις δε μετράς κ.λ.π.
μόνο που περιέχει και όλα τα ενάντια στη δίαιτα π.χ. μαγιονέζα, κρέμα γάλακτος
όλους τους ξηρούς καρπούς, βούτυρα ,όσπρια λέει ελάχιστα, ελάχιστο γάλα!

Απλα γιατί ήταν περισσότερο για ιατρικούς λόγους η Ηει και όχι τόσο για αδυνάτισμα.
Η epworth είναι για αδυνάτισμα γιαυτό δεν αφήνει τα λιπαρά τα βούτυρα , κ.λ.π.
αντίθετα σε παροτρύνει να φάς και όσπρια και ζυμαρικά , να μειώσεις δραστικά τα λιπαρά, και πρέπει να προτιμάς τα λιπαρά
που να προέρχονται από ελαιόλαδο και όχι κρέμα γάλακτος και βούτυρο και μαγιονέζα.
Γιαυτό και επιλέξαμε την epworth.

[badgirl]

Originally posted by Lily
Κάνεις λάθος και η Ηέυ έχει απεριόροιστες ποσότητες! Δε ζυγίζεις δε μετράς κ.λ.π.

καλα επειδη εχετε μπερδεψει τα μπουτια σας εγω σας λεω τι διαβασα στο βιβλιο της ΧΕΥ. αν δεν ειναι χευ η αλλη μη τη λετε ετσι!

[badgirl]

επισης τα τελευταια που ειπες λεγονται στο βιβλιο της χευ. τωρα αν η συνταγη των φιλων σου ειναι αγνωστου ταυτοτητας δεν ξερω...

[Lily_ed]

Επειδή εδώ μιλάμε ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΩΝ ΤΗΣ EPWORTH, μπορείς σε παρακαλώ
να μη πετάς και κάτι για τη Ηευ κάθε τρεις και λίγο, γιατί μπερδεύεται ο κόσμος
που την κάνει?
Ευχαριστώ

υγ. και βρες μου το σάιτ όπου υπάρχει ζύγισμα στη δίαιτα Ηευ αν θες

[badgirl]

στον τιτλο δε γραφει κατι τετοιο, φυσικα δε ξαναγραφω τιποτα αν ειναι εγω να σας μπερδευω, αλλα μην παραπληροφορειτε τον κοσμο οταν δεν εχετε διαβασει το αντιστοιχο βιβλιο και βασιζεστε σε σαιτ...Το βιβλιο που ειπα εγω ειναι της ΧΕΥ, της ανανεωμενης μαλιστα ΧΕΥ. Και δε θα μου πεις εσυ που δεν το διαβασες οτι εγω κανω λαθος...σας βοηθαμε και μας τι λετε κ αποπανω χα!

[badgirl]

επισης η ζωη μου ζητησε την χευ. οποτε μηπως μονο εσυ κανεις την επγουορθ?

edit δεν κανω ποτε διαιτες απο σαιτ. αν θες παρε το βιβλιο

[Zwh_ed]

badgirl εγώ κάνω της epworth του χει δεν παίζει θέλω να τρώω όσπρια κτλ
και όχι βούτυρα..άλλωστε βλέπω αποτελέσματα οπότε παραμένω epworth..
όπως οι φίλοι της lily..

[Zwh_ed]

barb εγώ κάνω της lily..

[badgirl]

den exei voytyra toy HEY eleos...τοτε η ζωητσα μου τι ζητησε... νομιζα ειστε ιδιες

[Lily_ed]

Originally posted by badgirl
παρτε αυτα που εχω κανει αντιγραφη ως τωρα:

Οι στηλες Ι και ΙΙΙ ειναι ασυμβιβαστες. Οι Ι και ΙΙ οπως και η ΙΙ και η ΙΙΙ μπορουν να συνδιαστουν.





Σάλτσες σαλάτας:
Γαλλική σάλτσα από λαδι και λεμονι ή μηλόξυδο
Σάλτσα κρεμας
Μαγιονέζα (σπιτική)

Υποκατάστατα ζάχαρης:
Αραιωμένος παγωμένος χυμός πορτοκαλιού

Για χορτοφάγους:
(αλλά δεν συστήνονται γενικά)
¨Οσπρια
φακές
Σόγια
Φασόλια
Ρεβύθια
Φασόλια (λίμα)
Pinto beans

Αλκοόλ:
Ξηρά κόκκινα και άσπρα κρασιά
Ξηρός μηλίτης


ΣΤΗΛΗ ΙΙ ουδέτερες τροφές που μπορούν να συνδιαστούν και με την στηλη Ι και με την στήλη ΙΙΙ:
Οι σταφιδες, οι ξηροι καρποι, οι σποροι, τα λιπη, τα σαλατικα και τα λαχανικα συνδυαζονται με ολα τα γευματα.

Ξηροί καρποί:
¨Ολοι εκτός από φυστίκια

Λίπη:
Βούτυρο
Κρέμα
Κρόκοι αυγων
Ελαιόλαδο (παρθένο)
Ηλιέλαιο
Σουσαμέλαιο (ψυχρης συμπίεσης)



Σπόροι:
λιόσποροι
σουσάμι
κολοκυθόσποροι

Πίτουρο:
πίτουρο απο σιτάρη ή βρώμη
φυτρος σιταριού

Υποκαταστατα ζαχαρης
Σταφίδες και χυμος σταφίδας
μέλι
σιρόπι σφένδαμου

Αλκοόλ
Ουίσκι
Τζίν


ΣΤΗΛΗ ΙΙΙ για αμυλούχα γεύματα




Λαχανικά
Πατάτες- μαγειρευονται και τρωγονται με τη φλουδα

Γάλα και γιαούρτι
μόνο σε μέτριες ποσότητες

Σάλτσες σαλάτας
Γλυκιά ή ξινή κρέμα
Ελαιολαδο ή σπορελαια ψυχρης συμπιεσης
φρεσκος χυμος ντοματας με λαδι και καρυκευματα

Γλυκαντικα
Ζάχαρη μπαρμπαντος
Μέλι- σσε αυστηρα μετρημενες ποσοτητες

*αποφυγετε τα κρυφα σακχαρα σαν αυτα που υπαρχουν στο γιαουρτι του εμποριου με γευση φρουτων, στους εμφιαλωμενους φρουτοχυμους κτλ

Αλκοόλ
Μπύρα

δεν περιέχει βούτυρα και μαγιονέζα? κρέμα γάλακτος?
μηπως εγώ τα έγραψα αυτά?

Τελικά badgirl κατάλαβε το οτι κανείς δεν εχει κάτι μαζί σου, απλά σου είπα να μη μπερδεύεις το κόσμο. Εσύ άρχισες την ειρωνία, γιατί? έχεις κάτι με το Ηευ και δε το ξέρω?
Ο καυμένος αυτός έφιαξε τη διατροφή αυτή το 1926, οπότε άκυρο το "ανανεωμένη Ηευ " που επικαλείσαι.

Μια είναι η Ηευ και είναι αυτή που γράφεις , με τη μόνη διαφορά οτι εμείς ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΗΕΥ

[badgirl]

α εσυ εχεις ορεξη για τσακωμους κοπελια. αλλου τα νευρακια σου απο οποια διαιτα κανεις. αντε το παρακανες. αυτη ειναι η λιστα με τα τροφιμα που μπορεις να φας. ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΛΕΕΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑς ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ Κ ΠΩς. ΔΙΑΒΑΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΙς ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕς ΠΟΥ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΣΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΣΤ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΠΙΛΕΚΤΙΚΑ ΕΒΑΛΕΣ Κ ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΠΑΡΑΠΙΕΙΣ ΟΣΑ ΛΕΩ. ΠΑΡΕ Κ ΕΝΑ ΙΓΚΝΟΡ ΤΩΡΑ. ΛΕΓΕ ΟΤΙ ΘΕΣ ΕΓΩ ΔΕ ΞΑΝΑΔΙΑΒΑΖΩ ΠΟΣΤ ΣΟΥ. εμενα μου ζητησαν κ τα εγραψα στο σχετικο θρεντ. αν εχεις προβλημα να σωπασεις εσυ οχι εγω. αντε πια.

[badgirl]

χευ μου ζητησαν χευ εγραψα. να προσεχεις πως μιλας!

[Lily_ed]

αιντε αιντε εσυ έχεις ξεφύγει εντελώς!
βρε σύνελθεεεε!

α κι ευχαριστώ για το ignore , ασε με γιατί λυπήθηκα τώρα

χα χα χα

[forty]

Originally posted by badgirl
forty η epworth, επειδη ηταν κι γω να κανω μια απο τις δυο, εχει απεριοριστες ποσοτητες, h Xey οχι. Η χευ ειναιι στο βιβλιο που αναφερω σε μηνυμα μου σε αυτο το θεμα. Η epworth ειναι εκεινη που εχει αναφερει η λιλυ. πανω κατω τα ιδια ειναι αλλα σε ορισμενα σημεια εχουν διαφορες που εμενα με προβληματισαν κ τελικα δεν εκανα καμια
σαν προταση κανε αυτο που κανω:απλα βαλε το συνδιασμο τροφων πιο ενεργα στη διατροφη σου κ θα δεις αποτελεσμα. Προσωπικα παω κ σε διαιτολογο κ μου τα συνδιαζει με βαση και αλλα κριτηρια.
Μη τρως απεριοριστα ομως...διαιτα κ απεριοριστο δεν υπαρχει. Απλα αν φας τον σωστο συνδιασμο μπορεις να σερβιριστεις δευτερο πιατο, με βαση την Χευ ειναι προτιμοτερο να φας σωστο συνδιασμο παραλιγο κ λαθος. αυτα καλη δυναμη!

δεν σκεφτομαι να αλλαξω καθολου την διατροφη που κανω γιατι θεωρω οτι ειναι ισορροπημενη αλλα σκεφτομουν για λιγες μερες να χωρισω τα φαγητα που τρωω συμφωνα με τους συνδιασμους που δινει αυτη η διαιτα (ποια ομως απο τις δυο που καταμπερδευτηκα ?) και να δω αν με βοηθησει αυτο

ετσι κι'αλλιως εδω και χρονια δεν τρωω καθολου ασπρο αλευρι ουτε ζαχαρη και οι υδατανθρακες ειναι μονο απο λαχανικα,φρουτα και ολικης αλεσης δημητριακα οποτε στα φαγητα συμβαδιζω με αυτα που λεει και αυτη η διαιτα δεν εχω να κοψω κατι

[Lily_ed]

forty σου έχω στείλει u2u από εχθές! δε τοείδες?