διαιτα

Καλησπερα σε ολους.Ειμαι καινουρια στο φορουμ..
Ξεκινησα εδω και μια εβδομαδα διαιτα απο καποια φιλη με τη οποια ειμαστε περιπου ιδια κιλα κ υψος.Εχω 1.60 και 73 κιλα
Η φιλη μου αυτη παιρνει τη διαιτα απο διαιτολογο και επειδη εγω δεν ειμαι καλα οικονομικα αυτο το καιρο μου την εδωσε.Την κανω απο την Δευτερα...δεν εχω ζυγιστει ακομα βεβαια(αυριο λεω να το κανω)
Τι λετε κανω λαθος που κανω μια διαιτα που δεν ειναι φτιαγμενη για τον οργανισμο μου?Να πω οτι εχει απο ολες τις τροφες βεβαια
Απλα θα ηθελα ξκαι τη δικη σςας γνωμη

Γεια σου britnyfox!

Αφου ειναι απο διατολογο, θα ειναι τουλαχιστον ισορροπημενη...
Κι αφου δεν εχεις τη δυνατοτητα η ιδια για διαιτολογο αυτη τη στιγμη,
απ?το να κανεις καποια διαιτα πεινας, χημικη η και τιποτα... go for it!!

Καλη επιτυχια!!

Σε ευχαριστω πολυ!!Ευτυχως δεν εχω νιωσει πεινα υποερβολικη...και ελπιζω να δω αποτελεσμα!
Θελω να φτασω στα 55 κιλα....

σου ευχομαι να καταφερεις το στοχο σου!!!
μα πανω απ ολα σου ευχομαι να διατηρηθεις εκει με ισορροπημενη διατροφη!!!

καλως ηρθες!! μην ανυσηχεις ολοι τα ιδια δινουν!! η διαφορα ειναι στο τι φαγητα σου αρεσουν περισσοτερο! το χω τεσταρει απειρες!!! εχω παει σε 16 διαιτολογους!!! ναι οπως το ακους!! 16!

και εχω παει πολλες φορες στον ιδιο διαιτολογο μαζι με φιλες μου και ανεξαρτητως που ειμασταν διαφορετηκα κιλα τα ιδια ακριβως μας εδιναν! το πολυ πολυ την μια μερα που ειχα εγω κρεασ η φιλη μου ειχε φασολακια πχ! τιποτα μην ακους το μονο που ουσιαστικα κανουν ολοι οι διαιτολογοι ειναι εχουν τισ διαιτες σε ενα pc και αναγογος διαλεγουν τροφες! η στις δινουν ετοιμες εκει που θα πας η μεσε στο pc εχει τροφες σε ομαδες και σου λεει να βαλω φακες? και σου βαζει 1,5 φλιτζανι και 30γρ φετα και ενα φλ. σαλατα. με ενα μικρο παξιμαδι 30γρ και το βραδυ κανενα τοστ κτλ κτλ κτλ!!

απλα εχεις καποιον να σε ελενχει και αυτο ειναι που πληρωνεις!!
σιγουρα θα χασεις! αν την κανεις καταγραμμα θα χανεις περιπου ενα κιλο την εβδομαδα!!
καλη σου επιτυχια και συντομα σου ευχομαι ολα τα κιλα που επιθυμεις!

Χαρα μου σε ευχαριστω πολυ!!Ναι συνηθως εχει καποιο φαγητο και σαλατα και τυρι οχι παντα ομως τυρι...
Δε με χαλαει καθολου που πρεπει να τα μετραω και δεν ειναι και εξαντλητικη διαιτα.Αυριο θα ζυγιστω να δω τι εκανα!!!

britnyfox,καλώς μας ήρθες και καλή δύναμη στην προσπάθεια σου!
Θα συμφωνήσω με τη Χαρά.Όταν δε μιλάμε για δίαιτα στερητική,αλλά για ισορροπημένη διατροφή,
πάνω κάτω οι επιλογές είναι κοινές για όλους μας με την εξείρεση βέβαια προσωπικών προτιμήσεων.
Το ζήτημα είναι να συντονιστούμε σε καλύτερες διατροφικά επιλογές,μικρότερες ποσότητες,
να μην παραλείπουμε γεύματα κι όσο μπορούμε να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητα μας.
Από κει και πέρα,καλή ψυχολογία,συνειδητοποίηση των λόγων,που φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό
και μικρές σταδιακές αλλαγές στη συμπεριφορά μας,χωρίς χρονικές πιέσεις,δε μπορεί παρά ν'αποδώσει καρπούς!
Μη φοβάσαι τίποτα λοιπόν!Κι εδώ είμαστε εμείς για ό,τι τυχόν στην πορεία χρειαστείς.
Από χωροφύλακα το βάρος σου ν'αναφέρεις εβδομαδιαία μέχρι παρεούλα χαλαρή...
Κι όλα αυτά τζάμπα,υπόψιν!Είμαστε κελεπούρια!Δεν μπορείς να πεις!Ε;
Αύριο ραντεβού εδώ για το πρώτο σου ζύγισμα!Καλό βράδυ!Φιλάκια!

Καλώς ήρθες κ ι από εμένα. Να θυμάσαι ότι είναι σημαντικό να ασκήσε. χαλαρά και ότι σου αρέσει, αλλά να το κάνεις. βοηθάει πολύ

καλώς ήρθες και καλή επιτυχία!

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΦΙΛΗΣ ΣΟΥ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΕΣ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΙΣΟΡΟΠΗΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΣΥΜΦΩΝΑ ΚΙ ΕΓΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΧΗΜΙΚΕΣ ΜΑΚΡΙΑ ...
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΥΛΑ ΛΙΓΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ

εχασα 1200 gr!!!!!!!!!!!!

Originally posted by britnyfox
εχασα 1200 gr!!!!!!!!!!!!

μπραβοοοοοοοο σου!!!!!!!καλως ηρθες στην παρεα μας και καλη συνεχεια !