Διαφορες διαιτες

[badgirl]

Διαιτες

Γεια σας παιδια, τη διαιτα αυτη μου την εδωσε μια καλη φιλη της αδελφης μου με οικογενεια κ αρκετα συσσωρευμενα κιλα που τα εχασε τελικα. Με βαση την δικια της εμπειρια χανεις πολλα κιλα (γυρω στα 20) σε ενα μηνα. Φυσικα δε ξερει πως θα λειτουργησει σε αλλον ή αν θα την κανει καποιος αλλος 1 μηνα. Mετα τη λαχανοσουπα μου φαινεται πολυ νορμαλ διαιτα. την παραθετω μηπως και βοηθησει καποιον στον αγωνα του:

ΚΑΤΑΡΧΗΝ απαγορευεται καθολη τη διαρκεια της διαιτας το αλατι, το λαδι και η ζαχαρη. Επιτρεπεται μονο το μελι και αυτο 1 κουταλια τη μερα σε καποιο ροφημα, πχ τσαι, χαμομηλι.

ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ (ειναι η πιο δυσκολη μερα)
1 λιτρο γαλα πρασινο ή ο% (που θα το πιειτε κατα τη διαρκεια της ημερας)
απογευμα: 100 γρ. μαυρο ψωμι + 1 ποτηρι ντοματοχυμο

ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ
πρωι:
100 γρ. μαυρο ψωμι + 20 γρ. βουτυρο + 1 κ.γ. μελι + καφε με γαλα αν θελετε
μεσημερι:
100 γρ. απαχο μοσχαρι + 100 γρ. τυρι που αντιστοιχουν περιπου σε 4 φετες ( παρτε καποιο λαιτ καλυτερα αλλα οχι αναγκαστικα) + 100 γρ. μαυρο ψωμι
βραδυ: 2 βραστα αυγα

ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ
πρωι: 2 μηλα + 1 καφε σκετο
μεσημερι: σουπα με χχορταρικα της επιλογης σας και πατατα (προσοχη οχι λαδια αλατι κτλ)
βραδυ: 3 ντομνατες + 2 αγγουρια

ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
πρωι: καφε με γαλα αν θελετε + 100 γρ. τυρι
μεσημερι: 100 γρ. κοτοπουλο + 2 βραστα αυγα + 100 γρ. ψωμι
βραδυ: 1 γιαουρτι 0%

ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ
ιδια με τη δευτερη μερα

ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ
ιδια με την τριτη μερα

ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ
ιδια με την τεταρτη μερα

Μπορειτε νε τη συνεχισετε οσες εβδομαδες θελετε. πρεπει να τρωτε τελευταιο γευμα στις 7-8 το βραδυ και μετα τιποτα. Αν θελετε οπωσδηποτε κατι μετα τις 8 μπορειτε να πιειτε τσαι ή χαμομηλο με 1 κουταλια μελι και 1 φετα λεμονι. Καλη επιτυχια σε οποιον την ακολουθησει κ να μας ενημερωνει παρακαλω!
Παρακατω ακολουθουν και αλλες διαιτες...

[Lily_ed]

Σαν μια παραλλαγή της ʼτκινς είναι! πολλές πρωτείνες και λίγα λαχανικά, δύσκολη μου φαίνεται

[badgirl]

εχει λεει κ συνεχεια για ενα μηνα αλλα δεν την ειχε κρατησει η κυρια εππειδη ηταν πολυ αυστηρη στη συνεχεια η διαιτα. πχ για μια μερα επινες λεει μονο κρασι, μια αλλη μερα μονο φρουτα κ διαφορα αλλα... κ μενα αυστηρη μου φαινεται αλλα δεν γνωριζω πολλα απο διαιτες...

[zwhtsa_ed]

μονο κρασι????
γινεται αυτο? να την περασεις ολη μερα με κρασι? στο πρωτο μπουκαλι θα εχεις γινει στουπι και θα την πεσεις για υπνο.. μηπως εκει αποσκοπει? ωστε να μην φας? χαχα

[Nekky]

Originally posted by zwhtsa
μονο κρασι????
γινεται αυτο? να την περασεις ολη μερα με κρασι? στο πρωτο μπουκαλι θα εχεις γινει στουπι και θα την πεσεις για υπνο.. μηπως εκει αποσκοπει? ωστε να μην φας? χαχα

χαχαχαχ πολυ καλο Ζωητσα! και εγω αυτο σκεφτηκα! τυφλα στο μεθυσι ....μονο υπνο θα ζητας!!

Κακο κοριτσακι (που μαλλον καλο εισαι) δεν εχει μεζε το κρασακι...ετσι ξεροσφυρι θα την βγαλουμε? χα χα

Παντος εμενα πολυ δυσκολη μου φαινετε... οποτε ας την αφησω καλυτερα. Μην πεσω μετα , μετα μουτρα! Αν την κανει καποιος ασ μας κραταει ενημερους!
φιλια

[Lily_ed]

Originally posted by zwhtsa
μονο κρασι????
γινεται αυτο? να την περασεις ολη μερα με κρασι? στο πρωτο μπουκαλι θα εχεις γινει στουπι και θα την πεσεις για υπνο.. μηπως εκει αποσκοπει? ωστε να μην φας? χαχα

Μάλλον Ζωίτσα, οπότε κοιμισμένοι καιμε τουλάχιστον τις θερμίδες του μεταβολισμού μας και θα χάνουμε χαχαχχα...

[badgirl]

χαχαχαχαχαχαχα κοριτσια ωραιες σκεψεις...θα τη ξεκινησω μολις επιστρεψω απο το ταξιδι. στο ταξιδι θα κανω τη μερα με το κρασι

[xara26]

λεω παιδια να πινουμε ενα μπουκαι κρασι καθε μερα για μεσημεριανο σε ενα μηνα αντι για αποτοξινωτικη διαιτα θα χρειαστουμε κλινικη αποτοξινωσης....!!!! χαχαχαχαχα βρε παιδια λογικο ειναι χασεις αφου ειναι πολυ στεριτικη και μου φαινετε και λιγο αηδια αναλατα τελειως και χωρις καθολου λαδι.... δηλ ακομα και αυτα που σου επιτρεπει το σκεφτεαι να τα φας!!!!!!!

εχω κανει παρομοια διαιτα ειχα χασει 10 κιλα αλλα σε 19 μερες μςτα που ειχα ζυγιστει πηρα και ενα δωρο.... δηλ ειχα παρει 11!!! αυτο το ενα το παραπανω για να μου θυμιζει τι βλακειες εκανα εναν ολοκληρο μηνα......!!!! παρολα αυτα μυαλο δεν εβαλα ολο στα ιδια γυρναω...!!! πηγα σε διατροφολογο ξανα και μου εδωσε διαιτα παλι.....!! οποιος ενδιαφερεται να την δωσω την γραφω απλα μου ειπε πως η πρωτη εβδομαδα ειναι για αποτοξινωση και δεν θα ειναι τοσο στερητικη η διαιτα γενικα....!! αλλα οχι πεφτεις και κατω αρκετα χορταστικη ειναι και για εβδομαδα αποτοξινωσης??? ουυυυυυ μια χαρα....!! καλη δυναμη παντως σε οτι κανετε!!!

[LIDA_ed]

Κορίτσια πως σας φαίνεται η δίαιτα αυτή?
Την έκανε η Σεμίνα Διγενή δύο φορές με ένα διάλειμμα ενδιάμεσα.

ΔΙΑΙΤΑ ΕΝΟΣ ΜΗΝΑ (ΤΗΣ ΣΕΜΙΝΑΣ ΔΙΓΕΝΗ!)
Πρωινό (κάθε μέρα το ίδιο): Ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
2 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
3 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
4 Μοσχάρι με σαλάτα σπανάκι (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
5 Μοσχάρι με σαλάτα σπανάκι (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
6 Μοσχάρι με σαλάτα σπανάκι (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
7 Μεσημέρι: δύο αυγά βραστά, πράσινη σαλάτα Βράδυ: γιαούρτι + φρυγανιά
8 Γιαούρτι όλη μέρα
9 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
10 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
11 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
12 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
13 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
14 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
15 Γιαούρτι όλη μέρα
16 Μεσημέρι: δύο αυγά βραστά, πράσινη σαλάτα, 30 γρ. φέτα Βράδυ: γιαούρτι + μήλο
17 Μεσημέρι: δύο αυγά βραστά, πράσινη σαλάτα, 30 γρ. φέτα Βράδυ: γιαούρτι + μήλο
18 Μεσημέρι: δύο αυγά βραστά, πράσινη σαλάτα, 30 γρ. φέτα Βράδυ: γιαούρτι + μήλο
19 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
20 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
21 Κοτόπουλο και ντομάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
22 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
23 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
24 Ψάρι με σαλάτα (και μεσημέρι και βράδυ απεριόριστη ποσότητα)
25 Γιαούρτι όλη μέρα
26-27-28-29-30 πρωινό: χυμό πορτοκάλι, φρυγανιά και 60γρ ανθότυρο,
μεσημέρι: ένα αυγό με 40γρ φέτα, μια κονσέρβα τόνο σε νερό και μια σαλάτα με μια κουταλιά ελαιόλαδο,
βράδυ: ένα γιαούρτι με μια φρυγανιά και ένα μήλο

Πείτε μου σας παρακαλώ την γνώμη σας.

[LIDA_ed]

Και έχασε συνολικά μέσα σε ένα καλοκαίρι 20 κιλά.
Μην με μαλώσετε πολύ αλλά σκέφτομαι να την κάνω μέχρι τα Χριστούγεννα μπας και ξεμπλοκάρει ο εγκέφαλός μου!

[Lily_ed]

Μονοφαγία είναι σχεδόν βρε Λίντα, μου φαίνεται βαρετή και μονότονη, δε ξέρω δε θα μπορούσα να τη κάνω.
Μια παραποίηση της ʼτκινς?
Μου φαίνεται οτι θα σε κουράσει γρήγορα.

[LIDA_ed]

Το ξέρω βρε Λιλάκι αλλά είναι μόνο για ένα μήνα, ακριβώς μέχρι και την παραμονή των Χριστούγεννων αν την ξεκινήσω αύριο. Είδα όμως και με τις δίαιτες που έχουν και ποικιλία τι κατάφερα, οπότε λέω να βάλω τα δυνατά μου και να την κάνω για 30 μέρες για να νιώθω πιο ανάλαφρη και όμορφη τα Χριστούγεννα. Δεν θα με ακολουθήσει κανείς?

[Lily_ed]

Ξεκίνα κούκλα μου και μακάρι να τα καταφέρεις, εγώ το είπα μόνο επειδή
σε έχω κόψει λίγο ανήσυχο πνεύμα, αλλά αν επιβληθείς στον εαυτό σου σίγουρα
το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.
Καλή αρχή Λιντάκι μου

[LIDA_ed]

Είσαι γλυκό και ευγενικό Λιλάκι μου και με λες και μένα .... ανήσυχο πνεύμα (πολύ μου άρεσε αυτό!). Το πρόβλημά μου είναι (εκτός των άλλων) ότι δεν μπορώ να μπω σε ένα πρόγραμμα. Σήμερα ξεκινάω αυτήν και μετά από 2 μέρες κάποια άλλη μου φαίνεται πιο δελεαστική και ξεκινάω την καινούργια και ούτω καθεξής. Καμία σταθερότητα.

[Lily_ed]

Δεν είσαι μόνη σου Λιντάκι, περίπου έτσι λειτουργούμε οι περισσότερες, μα
αν είμαστε πειθαρχημένες απόλυτα θα είχαμε φτάσει τους στόχους μας.

Ομως κανείς δεν είναι τέλειος, και ξέρεις οι κύριοι και οι κυρίες τέλειες
είναι λίγο.... σπαστικοί δε νομίζεις?
Οι πραγματικοί άνθρωποι έχουν ελατώματα και αδυναμίες. Γιαυτό κι εμείς δε το βάζουμε κάτω
και θα συνεχίσουμε την προσπάθεια, ε κάποια στιγμή θα το πετύχουμε.
Να σου πώ, αν δεν ήμουν πολύ μπλοκαρισμένη αυτή την εποχή ίσως την 'εκανα κι εγώ
αυτή τη δίαιτα για συμπαράσταση, δε με παίρνει ομως να ζοριστώ κι άλλο τώρα.
Ισως αργότερα, μετά τις γιορτές για να ξεκινήσει καλά ο χρόνος !