μια αποτελεσματικη γρηγορη διαιτα?

[sofakithess20189]

γεια σε ολους! θελω να μπω σε προγραμμα κ αναζητω την ιδανικη διαιτα-διατροφη ωστε μεχρι τις γιορτες(40 μερες) να χασω 10 κιλα. παρακαλω οποιον ξερει..εχει δοκιμασει κατι και ειχε αποτελεσμα..επισης αν καποιος θα ηθελε να ξεκινησουμε μαζι..ολα ευπροσδεκτα

[stef_ed]

naiiii... ego 8elo na 3ekinicoume maziii... an prota vre8i auti i dieta..:p..

[stef_ed]

ala mexri na vre8i .. ti kanoume???

[sofakithess20189]

υπομονη!! εσυ ποσα κιλα εισαι κ τι στοχο εχεις? :)

[Kleanthis_ed]

ʼμα θες ν αρρωστήσεις μπορείς να το κάνεις με κάποιον τρόπο ( συνήθως δεν τρως τίποτα ).

[sofakithess20189]

διαβασα στο topik διαιτα απωλειας πολλων κιλων για χασιμο 20 κιλων σ ενα μηνα..εγω τα μισα θελω σ εναμιση μηνα..ειναι ακατορθωτο? ποια θα ηταν μια ιδανικη γρηγορη απωλεια σε αυτο το διαστημα?

[stef_ed]

57-58 eimai..ctoxoc.. oco ligotero toco to kalitero.. toulaxicton mipoc ctamatico ta epicodia.. mia arxi 8a ine k auto..

[Kleanthis_ed]

Με τους στόχους που βάζετε και γενικότερα με το ύφος που «διαφαίνεται»,οδηγείστε στις ΔΠΤ ( αν δε βασανίζεστε ήδη ).

Η μέγιστη απώλεια κιλών είναι 4/μήνα .

[sofakithess20189]

εγω θελω να φτασω στα κιλα σου stef μου..ημουνα πριν απο 2 χρονια κ σιγα σιγα τα ξαναπηρα..τωρα ειμαι 66 με 1.73 υψος..

[stef_ed]

ta idia imacte pano kato.. an ckeftic oti ime 1.64,,,.. k go prin 2 xronia imoun 49-50 :(.. voulimia sof??

[sofakithess20189]

εμετο δεν μπορω να κανω(δεν εχω κανει ποτε) οταν νιθω οτι εφαγα παραπανω ξεσπαω στην γυμναστικη..μιλαμε πολυ ποδηλατο..κ 3-4 ωρες.. :P
εσυ?

[stef_ed]

ego.. ap oola... :/... pantoc i gimnactiki ine cafoc kaliteri.. mpravo c!!

[sofakithess20189]

μπραβο θα ηταν αν δεν ειχα ξεσπασματα :(..τωρα ειναι ωρα να οργανωθουμε..απο αυριο(δηλαδη πλεον σημερα) οργανωμενα πραγματα.. εσυ ακολουθεις καποια διατροφη κ ορισμενες μερες την χαλας μονο? τι σκεφτεσαι?

[stef_ed]

oxi dn akolou8o tpt pia.. akolou8ica perci tn ximona g ena diactima diatrofi... ala dn ekana k pola.. autoc o demonac pou legete voulimia.. pou otan 3ekinai to epicodio nio8o oti dn mporo na to ctamatico.. pou dn to elegxo ocec procpa8iec k an exo kaani.. auto pou pericotero vacanizi tn yixi.. auto lipon dn to 3eperaca ... k m xalage k tn diatrofi.. tora ti ckeftome??.. CKEFTOME ..mipoc 3anaprocpa8ico k auti tn fora katafero kt kalitero.. toulaxicton na procpa8ico pali..

[stef_ed]

an k ap oti exo ktlvi... i procpa8ia dn ine tpt.. i procpa8ia dn metrai opoc "leme" cini8oc.. to apotelecma ine auto pou metrai.. k auto pou meni tlk.. procpa8ia xoric to epi8imito apotelecma ine tpt..