EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Lily_ed]

Originally posted by BARB3
αχ, μονο η δικια μου η ζυγαρια ανεβαινει. αλλά δεν το βαζω κατω. τουλαχισατον τρωω και το ευχαριστιεμαι

κι εγώ έχω πρήξιμο, και κατακράτηση έως και 10 ημέρες πρίν από την περίοδο μπαρμπούνι μου, γιαυτό μη το κουράζεις κάθε ημέρα με το ζύγισμα, για να μην απογοητεύεσαι....
Τι σου λέω τώρα ε? αρε δάσκαλε που δίδασκες... τα ίδια κάνω κι εγώ...

[BARB3]

ετσι επιβιωνουμε λιλυ μου

[alexandra79]

Μωρε τα ιδια κανουμε ολες...αλλα γι αυτο ειμαστε εδω....να δινει κουραγιο η μια στην αλλη....

[Zwh_ed]

εγώ πάλι μεν συχνά αλλά όχι κάθε μέρα μπορεί κάθε εβδομάδα μπορεί ανά μήνα μπορεί βέβαια ανά περιόδους
να ζυγίζομαι κάθε μέρα μεν αλλά όταν τρώω πάρα πολύ και παχαίνω...και το κακό είναι ότι βλέπω τη ζυγαριά
να ανεβαίνει αλλά δεν με σταματάει δυστυχώς....
ΑΛΛΑ τώρα θα τα χάσουμε και θα τα κρατήσουμε τα χαμένα μόνο στο μυαλό μας!!!

[alexandra79]

Τι εφαγα σημερα σας ειπα????θελετε δεν θελε θα σας πω
11 ελιοψωμο κ χυμο,(ξυπνησα πολυ αργα σημερα)
3 μακαρονια με σαλτσα ντοματας κ μανιταρια, μπροκολο , κ ενα ψωμακι σικαλεως
7.45 μια μπανανα ,1 μηλο κοκκινο , 1 αχλαδι , 1 πορτοκαλι αλεσμενα σαν φρουτοκρεμα (νοστιμοτατο μιαμ μιαμ πολυ με αρεσει)
κ μετα θα φαω μακαρονια με μπροκολο παλι

την εχω καταβρει μ αυτα τα μακαρονια....αλλα αυριο λεω να φαω κρεατακι....

[Zwh_ed]

και εγώ την καταβρει με τα μακαρόνια αλλά σήμερα έφαγα
κρέας με ντοματα αγγούρι πιπεριές αλλά τα μακαρόνια
τα απολαμβάνω καλύτερα..

[alexandra79]

Α κ μολις πληροφορηθηκα οτι το μπροκολο ειναι η μοναδικη τροφη που κανει μονη της αποτοξινωση στον οργανισμο μας....κ επισης ειναι η τριτη σε αντιοξειδωτικα...προλαμβαν� �ι τη γερασμενη επιδερμιδα καθως κ τον καρκινο του στομαχου κ του εντερου...ασχετο αλλα ειπα να το γραψω

[Lily_ed]

Σωστή !!
επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό μαζί με τις σταφίδες και τα δαμάσκηνα, θεωρούνται
οι πρώτες τροφές στη λίστα των πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, και για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
μας συστήματος τροφών.
Να τις δίνετε και στα παιδάκια σας οι μαμάδες..

Λοιπόν....
σήμερα έφαγα

1) 3 ελιόψωμάκια , (ασε μπαρμπουνάκι μου την έχω καταβρεί!)

2) 1/2 λίτρο γάλα και μια μπανάνα στη δουλειά

3) πατάτες αλά Λίλυ (2 πατάτες μέτριες) και 1 πιάτο σαλάτα μπρόκολο με λίγο λαδάκι

4) μήλο, πορτοκάλι, 3 μανταρίνια

5) 1 γιαούρτι μικρό

πολλά φιλιά σε όλες ! καλό βράδυ

[Zwh_ed]

καλημέρα κοριτσάκια μου..ελπίζω να είστε καλά...
αυτο το θεματάκι με τα ελιοψωμάκια με έχετε βάλει σε πειρασμό...
θα τα φτιάξω όταν αξιωθώ...μάκια πολλά

[Danai_ed]

Κορίτσια ρώτησα μια φίλη διαιτολόγο για τη συγκεκριμένη δίαιτα. Μου είπε ότι το πρόβλημα είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι που την κάνουν, για να χορτάσουν το ρίχνουν στους πάρα πολλούς υδατάνθρακες και όχι στην πρωτείνη. Γιατί εννοείται ότι η μακαρονάδα και τα ψωμάκια είναι καλύτερα από την τονοσαλάτα Έτσι λοιπόν, είναι πολύ δύσκολο να γίνεται ισορροπημένα και να τρέφεσαι σωστά. Να παίρνεις δλδ όλα τα συστατικά που χρειάζεσαι.

Συγνώμη δεν ήθελα να σας το χαλάσω, απλά σκέφτηκα ότι έπρεπε να σας το πω για να προσέξετε.

[Lily_ed]

Καλημέρα κορίτσια! τι μου κάνετε? Ήρθε επιτέλους το Σ/Κ προ των πυλών!!
Το σημερινό εκτακτο ζυγισματάκι μας έφερε 550 γρ, απώλεια!
Την Τρίτη τα σπουδαία!!!
Αντε γιατί ερχονται γιορτές κι έχω πολύ άγχος!

@ Δανάη
Δε μας τη χαλάει κανείς Δανάη μου, οι διαιτολόγοι λένε διάφορα,
η ζυγαριά τι λέει είναι το θέμα.

Φίλος διαιτολόγος δικός μου, μου είπε ακριβώς το αντίθετο , οτι το πράγμα δουλεύει
και μάλιστα πολύ καλά.
Επίσης άλλης φίλης καθηγητής της νομίζω της διαιτολογίας της είπε το ίδιο...

Νομίζω οτι στοιχειωδώς όλοι πρέπει να ξέρουμε οτι πρέπει να τρώμε από όλες τις ομάδες τροφών.

[Zwh_ed]

καλημέρα λιλάκι...και εγώ συμφωνώ...άλλωστε καθένας κάνει την διατροφή μου του
ταιριάζει...για να χάσει...ρε Λιλάκι οι φίλοι σου με την δίαιτα χάνουν ακόμη τρελά;;;πες πες
να ανεβαίνω...

[Zwh_ed]

και το κλασσικό βρε λες;;;;;;;

[Lily_ed]

Καλώς τη Ζωή_Α
πού γυρνάς παιδί μου τόση ώρα? χε χε

μια χαρά εγώ ακόμη μισό κιλάκι, σε τρείς ημέρες, ζυγίζομαι και την Τρίτη
και αλλάζω το τικεράκι μου.

βρε λές???

Τα παιδιά δε τα έχω δει πρόσφατα αλλά στο τηλέφωνο που είχα μιλήσει,
μου είπαν οτι όλα πάνε ρολόι, θα τους δώ την άλλη εβδομάδα!
Εσύ πως τα πας?

[Zwh_ed]

καλά μωρέ δεν νομίζω ότι χάνω περιμένω και περίοδο και το κακό είναι
ότι επειδή πάω σπίτι από τις 7 το πρωί εχθές γύρισα 7 παρά το βραδάκι δεν τρώω κανονικά 5 γεύματα..εχθές δούλευα σα τρελή και δεν πρόλαβα να πάω ούτε τουαλέτα...τέλος πάντων
προσεχώς καλύτερα