EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

kely μου εάν την κάνεις θα χάσεις...θα τρωως 3 γεύματα και 2 σνακ
και το μεσημεριανό+βραδινό πάντα σαλατα θα χάσεις κούκλα μου..
όσο για το τοστάκι χμ εμένα μου λείπει αντίστοιχα το ΄δημητριακά με γάλα
το πρωί...κατά τα άλλα το πρωινό μου πλέον ή θα είναι ένα κουλουρι θεσ/νικης
με 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι ή πίτα σουβλακίου με μελάκι..
σκέψου βρε μάτια μου ότι για να χάσεις πρέπει να κάνεις κάποιες θυσίες...
χώνεψέ το και όλα θα πάνε καλα!!ε;;
ζυγίστηκες;φιλικά Ζωή

[Lily_ed]

Originally posted by Danai20
Lily ήρθα στο σπίτι σου να πω ένα γεια Ήρθα από Αγγλία για λίγες μέρες και σας πεθύμησα. Βλέπω μου έχεις γίνει κορμάρα. Μπράβο κούκλα μου.

Καλώς το κορίτσι μας που μας έλειψε τόσο πολύ. Καλώς γύρισες κούκλα μου και χαίρομαι πολύ που είσαι πάλι μαζί μας έστω και για λίγο. Σίγουρα το φόρουμ είναι πιό όμορφο με σένα εδώ.
Ναι έχω χάσει λίγα κιλάκια, μάλλον κοντεύω πια στο στόχο μου, αν και σκέφτομαι να τον κάνω γύρω στα 58 κιλά....
Να τα λέμε Δανάη μου, πολλά φιλιά

[zwhtsa_ed]

καλημερα οσο ακολουθουσα και εγω την διατροφη με τους συνδιασμους μπορω να πω οτι εχανα και μαλιστα ειχα απρατηρησει πως ενω τυχαινε μια μερα να το ριξω εξω... δεν επερνα γραμμαριο την επομενη , μιλαμε βεβαια για συγκρατημενη ατασθαλια και μια φορα την βδομαδα..

αλλα και εγω ειμαι επιρρεπης στον συνδιασμο τυρι και ψωμι ...:P

[Lily_ed]

Καλημέρα τώρα και στα υπόλοιπα κοριτσια και να καλωσορίσω και τη φίλη μας την Κέλυ.

Καλώς ήρθες καλή μου, και σου εύχομαι καλή επιτυχία.
Και χρόνια πολλά για τα γενέθλια σου, να τα χιλιάσεις..

Να τα πάρουμε σιγα σιγά, ναι εάν ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα σίγουρα θα χάσεις.

Η Ζωή σου τα είπε πολύ σωστά . Προσπάθησε για να μη μπλέκεσαι κάθε γεύμα σου να είναι από μία κατηγορία
στην αρχή τουλάχιστον, και κατόπιν κάνε κάτι πιο σύνθετο.
Πρόσεξε όμως να τρώς από όλες τις τροφές για να μην υπάρχουν ελείψεις στον οργανισμό σου.
Όσο για τον τραχανά, δεν ταιριάζει με τη διατροφή αυτή, αφού περιέχει γάλα και αυγά μάλλον
οπότε άφησε τον για το ελευθερο γεύμα σου.
Όσο για τη γρήγορη απώλεια που ζητάς, διαφωνώ με όποιον ζητά κάτι τέτοιο. Ο κάθε οργανισμός χάνει με το δικό του ρυθμό. Και οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι ότι καλύτερο...
Καλή συνέχεια!

Πεταλουδίτσα μου δεν έκανες και τίποτα σπουδαίο , αν ελυωνες και δύο μικρά σοκολατάκια υγείας
πάνω στη μπανάνα σου θα ήσουν σούπερ.

Ζωή και Μαρία, Ταρζαν και Τζέιν τι μου κάνετε καλέ? στις μπανανιές επάνω είσαστε? χεχε

[Lily_ed]

Originally posted by zwhtsa
καλημερα οσο ακολουθουσα και εγω την διατροφη με τους συνδιασμους μπορω να πω οτι εχανα και μαλιστα ειχα απρατηρησει πως ενω τυχαινε μια μερα να το ριξω εξω... δεν επερνα γραμμαριο την επομενη , μιλαμε βεβαια για συγκρατημενη ατασθαλια και μια φορα την βδομαδα..

αλλα και εγω ειμαι επιρρεπης στον συνδιασμο τυρι και ψωμι ...:P

Ζωίτσα μου γλυκιά τι μου κάνεις ? δίκιο έχεις είναι πολύ αγαπημένος συνδυασμός το ψωμοτύρι, αλλά αν δεν στερηθούμε και κάτι πως θα έχουμε αποτέλεσμα? γίνεται να τα έχουμε όλα?
ασε που μπορείς νομίζω να συνδυάσεις αυτό το φυτικό τυρί από σόγια (δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ) και είναι λέει εξίσου νόστιμο.
Εγώ έχω συνηθίσει να τρώω ψωμάκι με ελιές και ντομάτα, ή με ταχίνι και μέλι και μου έχει φύγει η διάθεση για κλασικό τοστάκι..

[Zwh_ed]

lilaaaaaaaaaaki μου καλά μου είσαι;;;
ξέρεις γύρισα πάλι στη διατροφή μας μετά από καιρό ατασθαλιών...
θα τα χάσω βρε Λιλάκι μου δεν θέλω να είναι γρήγορα....
μου έλειψες...τζέιν χαχαχα

[Lily_ed]

Originally posted by Zwh
lilaaaaaaaaaaki μου καλά μου είσαι;;;
ξέρεις γύρισα πάλι στη διατροφή μας μετά από καιρό ατασθαλιών...
θα τα χάσω βρε Λιλάκι μου δεν θέλω να είναι γρήγορα....
μου έλειψες...τζέιν χαχαχα

Ζωίτσα μου καλή τι μου κάνεις , κι εσύ μου έλειψες, δε σε μαλώνω για τις απιστιες σου, ούτε κάν που το συζητώ.
Φυσικά και θα τα χάσεις, αφού έχουμε τόσο παρελθόν μαζί χεχε
καλό νεο ξεκίνημα αγαπούλα μου.
Λέω οτι μάλλον είμαι λίγο καλύτερα, πήραμε τη μαμά μου στο σπίτι, και κάπως ανέπνευσα γιατι με έχουν φάει οι δρομοι, και οι αποστάσεις είναι τεράστιες.
Τα υπόλοιπα δεν τα συζητώ για να μη σας χαλάσω τη διάθεση, είναι στάσιμα. Θα δείξει.
φιλιά πολλά κουκλίτσα μου

[Zwh_ed]

αγάπη μου δεν ξέρω τί συμβάινει αλλά επειδή έχω χάσει το πατέρα μου το 2007 και τρέχαμε
μπορώ να καταλάβω τί περνάς...να προσέχεις τον εαυτό σου..
φιλάκια και περαστικά

[Lily_ed]

Σ'ευχαριστώ πολύ Ζωίτσα μου, θα τα πούμε κάποια στιγμή
φιλιά πολλά

[zwhtsa_ed]

περαστικα ευχομαι για την μαμα σου ..

[Lily_ed]

Originally posted by zwhtsa
περαστικα ευχομαι για την μαμα σου ..

σ'ευχαριστώ πολύ Ζωίτσα μου

[tidekpe]

ΚΑΤΑΡΧΗΝ να καλωσορίσουμε στο σπίτι τη Λιλομαμά με τις καλύτερες ευχές για γρήγορη ανάρρωση και την ίδια τη Λίλη στο ηλεκτρονικό μας στέγαστρο(πω, πω, πω πώς τα λέω)
ΝΑΙ, Λιλάκι μας, καλώς το είδες...στις μπανανιές για κόντρες (κι εδώ ταιριάζει το : εεεεεεεεεε, ρε, πού πας, ρε Καραμήτρο, με βραδυφλεγή μεταβολισμό, τεσσαράκοντα και ένα έτη και με χαμηλή ψυχική δύναμη;;;;
ΖΩΗ, εκτός του ότι χάνεις γρήγορα είσαι και πολύ...καλή! Βρε, τι πολεμικό κλίμα είναι αυτό, αν γράφεις "Κι εσύ, Μαρία, καλά πας...
ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΡΥΘΜΟ, ΩΡΕ!!!!!!!!!

Φιλιά

[Zwh_ed]

καλημέρα σε ολους...Ρε Μαράκι μου να είσαι καλά μου φτιάχνεις το κέφι...
αφού έρχομαι δουλειά και τρέχω να ανοίξω πσ να δω τί έγραψες...χαχαχα
και επειδή είμαι πολύ καλή να σου πω ότι σήμερα είμαι70,9 ναι ναι κατάμουτρα...
πέρα από την πλάκα προσπαθώ να χάσω ακόμη τα κιλά των Χριστουγέννων...
είχα γίνει τότε 69,9 ναι ναι ναι το είχα δει...και μετά το χάος πάλι..73,5 κτλ...

[Lily_ed]

Πω πω τι διαβάζουνε τα ματάκια μου? κόντρες στις μπανανιές για τα κιλά σας κορίτσια?

τι να πω εγώ τώρα που πρέπει να αλλάξω και τικεράκι αφού έχασα κόμη ένα κιλό?

όχι τίποτε άλλο τη φίλη μας τη Μαρια σκέφτομαι, μη μου πάθει το κορίτσι τίποτα! :P

Αχ, τέλος πάντων κορίτσια μου πολύ χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω και είμαστε εδώ μαζί όλες και χαμογελάμε...

Μαράκι μου σ ' ευχαριστώ πολύ για τις ευχούλες σου και μακάρι να γίνουν αληθινές..

Πολλά φιλιά και στις δυό σας , και αργότερα θα γράψω τα πεπραγμένα μου κι εγώ....

Πάω να αλλάξω τικεράκι! 61 η Λίλυ σήμερα!

[Lily_ed]

Εγώ με την ώρα μου! δε νομίζω να υπάρχει πάνω στη γή άνθρωπος που να έχει τόσο χάλια σχέση με τα ρολόγια...
εκτός χρόνου , πάντα όμως....

Τέλος πάντων κατά τις 2 τη νύχτα θυμήθηκα οτι δεν έγραψα τι έκανα σήμερα, ιδού λοιπόν

1) γάλα 1/2 λίτρο
2) κουλούρι σησαμένιο
3) ψάρι με λαχανικά ψαρόσουπα
4) -0-
5) φρουτοσαλάτα με λίγο μέλι και κανέλα (μήλο,μπανάνα,πορτοκάλι)

αυτά, καλό βράδυ σε όλες ...