EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

barb μια χαρά τα πας..και εγώ το παλέυω...εχθές έφαγα πάλι μακαρόνια με σάλτσα μπόλικα οφείλω να ομολογήσω..και το καταευχαριστήθηκα...ενώ την Δευτέρα μετά απο τρελό φαγοπότι με έδειξε 76,7 σήμερα με έδειξε 74,3 τί να πω...δεν μπορεί με 1 μέρα φαγητό (πολύυυυ)να μπαίνουν 3-4 κιλά...

[BARB3]

ζωη ποσο ήσουν πριν την κυριακη? ποσο ζυγιστηκες τελευταια φορα? παντως αρχιζω να νιωθω τυψεις. νομιζω οτι δεν πρεπει να τρωμε τοσα ζυμαρικα. κι εγω το εχω παραξηλωσει. λεω να συμμαζευτω, απο την αλλη ομως μου αρεσει που τρωω....

[Zwh_ed]

πριν την Κυριακή ήμουν περίπου 73,5 από ότι θυμάμαι..να σου πω κάτι..εγώ τα μακαρονάκια μου δεν τα κόβω..είναι εύκολο μετά την δουλειά που γυρνάω πεινασμένη γίνονται αμέσω και
χορταίνω...θέλω να δω εάν την κάνω την πολλές μέρες πχ 30 πόσα κιλά θα χάσω..αλλά με πολύ φαγητό...

[BARB3]

ναι, συμφωνω. εγω εχω παντα κατι ετοιμο απο την πρηγουμενη γιατι μολις φτανω σπιτι θελω να φαω οτι βρω μπροστα μου. καλα ειναι να δουμε οπως λες κι εσυ τι γινεται σε πολλες ημερες. οσο για τα κιλα, λιγο πολυ το ιδιο παθαμε. αυτο ηθελα να δω. θα ζυγιστω και αυριο να δω αν επεσα κι αλλο. εσυ? εγω κανονικα ζυγιζομαι καθε παρασκευη αλλά βασικα ζυγιζομαι καθε πρωι εκτος αν ξεχαστω ή κατι αλλο μου τυχει πχ να βιαζομαι να φυγω

[Zwh_ed]

barb μου ζυγίζομαι όποτε μου καπνίζει μπορεί κάθε πρωί μπορεί 1 φορά την εβδομάδα
μπορεί 1 φορά τον μήνα...αλλά όπως σου είπα θέλω να την κάνω κατά γράμμα καιρό για να δω τί παίζει..

[Lily_ed]

Καλημέρα κορίτσια!
Καλά τα νέα σας έτσι? Όχι που θα απογοητευτούμε!
Εγώ ζυγίστηκα πάλι σήμερα και από την Παρασκευή έχασα ακόμη λίγο
και στρογγύλεψε το κιλάκι, δηλαδή από Τρίτη σε Τρίτη 1 ολόκληρο κιλό!
Είμαι σούπερ ευχαριστημένη, δε πεινάω , τρώω απ' όλα και χάνω!

Barb σούπερ συνταγούλα!

Ζωίτσα_Α, δεν υπάρχει λόγος να μειώσεις τα ζυμαρικά εφόσον τα τρώς σωστά,
και εφόσον χάνεις γιατί να το αλλάξεις? Αρκεί εννοείται να τρώς και από τις
υπόλοιπες ομάδες τροφών, για να μη σου λειπει τίποτα!

[Zwh_ed]

to zwitsa-A μα σκότωσε και ναι λιλακι δεν τα μειώνω...

[BARB3]

κοιτα ατυχια...θελω να ανοιξω το ταπερ εδω και μιση ωρα και εχω εναν απεναντι να τον γραφω και να με μιλαει....

[basia]

αρε μπαρμπουνι τι τραβας και εσυ με τους καλεσμενους σου,
ανοιξε το ταπερ χαλαρα και γραψτον,
αυτος δεν πειναει να παει να φαει?

[Zwh_ed]

και τί έχει μέσα το ταπεράκι barb μου;

[BARB3]

κοτοπουλο ψητο με ενα κεσεδακι γιαουρτι και δίπλα χορτα.....τα εφαγα τελικα 14:45....αχταρμας ειχαν γινει αλλά πεινουσα.
μη σας πω οτι οταν εχω κατι σπιτι που δεν μου αρεσει, το βαζω σε ταπερ....
κερναω σοκολατακια...μολις μου ηρθαν απο εναν προμηθευτη.....
και σχολαω...τα λεμε αυριο

[Lily_ed]

Α ρε μπαρμπούνι τι τραβάς κι εσύ!
Εγώ ξέχασα να γράψω και τα χθεσινά και τα σημερινά.
λοιπόν χθές

1)γάλα
2)κουλούρι σησαμένιο
3)μπριζόλα σαλάτα
4)γιαούρτι, μήλο,μπανάνα

σήμερα

1) γιαούρτι μήλο
2) κουλούρι +_ σοκολάτα 1/2 κουβερτούρα
3) πένες αλ πέστο, μπρόκολο σαλάτα
4) 3 μπαρμπουνονοελιοψωμάκα
5) το βράδυ θα φάω κοτόπουλο σουβλάκι με σαλάτα

[Zwh_ed]

lilaki καλή επιλογή κουλουράκι σουσαμένιο + μάυρη σοκολάτα!!!

[Zwh_ed]

καλημέρα κούκλες...

[BARB3]

τι κανετε κοριτσια σημερα? συνεχιζουμε φανταζομαι

16/12/09
20 λεπτα διαδρομος μειον 300 θερμιδες
7:00 2 ελαιοπιτακια (λιλυ τα δοκιμασες βλεπω, ευκολα? νοστιμα?)
11:00 κοτοπουλο, γιαουρτι, αντιδια
15:00 2 λωτοι
19:00 γεμιστα
22:00 φρουτα ή οτι μου ερθει
προβλεψη για 40 λεπτα διαδρομο