EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

ήταν αλευρωμένα κτλ..άστο σου λέω...μια μέρα χαμένη!!!

[BARB3]

το κακο ειναι οτι χαλαει ολη η διαιτα ετσι. εγω εβαλα και σχεδον οτι ειχα χασει....τελος παντων. δεν σταματαω. μου αρεσει και περιμενω να δω σε 40 ημερες τι θα γινει.

[Zwh_ed]

barb το ξέρω ότι χαλάει όλη η δίαιτα αλλά τί να κάνουμε συνεχίζω πάλι από σήμερα

[zwhtsa_ed]

ολοι μας κανουμε παρασπονδιες κατα τις διαρκεια της διαιτας..
το θεμα ειναι να εχουμε τη δυναμη την επομενη μερα να ξεκιναμε παλι τη σωστη διατροφη και να μην μας παιρνουν απο κατω οι τυψεις και σαβουριαζουμε οτι βρουμε..εμενα αυτο με εκανε να φτασω 119 κιλα χαλουσα τη διαιτα μια μερα.. και την επομενη υποτιθετε δεν θα ετρωγα τπτ σας αποτοξινωση και εφτανε το βραδυ και ετρωγα οτι εβρισκα μπροστα μου.. και τις επομενες μερες μετα απο τυψεις ετρωγα τα παντα.. ετσι επαιρνα και με τοκους οτι ειχα χασει μεχρι εκενη την στιγμη... και αντε παλι απο την αρχη,,

[Zwh_ed]

το ξέρω Ζωίτσα και εγώ έτσι πάιρνω κιλά...λέω το κλασσικό θα φάω σήμερα και
από αύριο...και αυτό το άυριο δεν έρχεται ποτέ..

[BARB3]

τωρα ομως ηρθε. ειμαστε στο αυριο και σημερα δεν τρωμε

[alexandra79]

Γεια σας κοριτσαρες ομορφες...καλη βδομαδα να χουμε...
Εγω σημερα ειμαι αρρωστουλα με πυρετο....δεν εφαγα πρωινο σημερα ηπια μονο ενα χυμο πορτοκαλι...σε λιγο θα φαω μια σουπιτσα με σαλατουλα...κ για βραδακι δεν ξερω...εχω περιεργες ορεξεις οταν εχω πυρετο

[miat]

Alexandra Υπομονή και περαστικά!Και αρρωστούλα και δίαιτα δύσκολα τα πράγματα!όλα όμως θα πανε καλά!Ελπίζω από αύριο να είσαι περδίκι

[Zwh_ed]

BARB και εγώ το σήμερα κοιτάω

[Lily_ed]

Κορίτσια, μη αυτοτιμωρείστε γιατί κάνατε ένα λαθάκι.Είναι οι μέρες αυτές εδώ
πολύ πονηρές και είναι επόμενο να χαλάσουμε το πρόγραμμα μας.
Το ευχάριστο είναι οτι δε χαλάει η διαιτα ή οτι έχουμε καταφέρει.
Barbie μου, είναι αδύνατο να πάρεις πίσω οτι έχασες μόνο σε μία μέρα!
( μα κι εσύ ένα ελέυθερο γεύμα είπαμε όχι ένα μεροκάματο ! οκτάωρο έκλεισες βρε! :P)

Ελάτε τώρα μη μου στενοχωριέστε συμβαίνει σε όλες μας αυτό. Ξεκινάμε πάλι δυναμικά!

Δε μας νοιάζει τι θα κάνουμε αύριο, εμείς θα λέμε το πρωί:

"Σήμερα δε θα παραβώ το πρόγραμμα μου"

και το βράδυ
"Kαι σήμερα κράτησα το πρόγραμμά μου"

Αύριο είναι μια άλλη μέρα!
Ετσι! τι μας νοιάζει εμάς τι θα γίνει αύριο η μεθαύριο? Εμείς σήμερα έχουμε αγώνα με τα κιλά μας!
Αύριο βλέπουμε !
Σας φιλώ όλες

[Lily_ed]

Originally posted by alexandra79
Γεια σας κοριτσαρες ομορφες...καλη βδομαδα να χουμε...
Εγω σημερα ειμαι αρρωστουλα με πυρετο....δεν εφαγα πρωινο σημερα ηπια μονο ενα χυμο πορτοκαλι...σε λιγο θα φαω μια σουπιτσα με σαλατουλα...κ για βραδακι δεν ξερω...εχω περιεργες ορεξεις οταν εχω πυρετο

Περαστικούλια σου γλυκειά μου, άντε να μας γυρίσεις γερή και δυνατή !

[Zwh_ed]

lilaki έχεις δίκιο ΄δεν πρέπει να κοιτάμε τις προυγούμενες ημέρες...άντε να δούμε
και το κλασσικό....βρε λες??????

[alexandra79]

ευχαριστω πολυ πολυ ....

[Zwh_ed]

καλημέρα σε όλες τις κούκλες...όλα καλά κορίτσια.;συνεχίζετε διατροφούλα;
λιλάκι ζυγίζεσαι σήμερα;;χμ ελπίζω να κατεβαίνουμε...φιλάκια σε όλες

[BARB3]

κοριτσια τι κανετε σημερα? εγω ειμαι μια χαρα, ανεβηκα στη ζυγαρια και ευτυχως με εδειξε 85,3. ξεπρηστηκα και κακως ανεβηκα χθες στη ζυγαρια και απογοητευτηκα...την παρασκευη ημουν 84,8. αυριο μπορει αν ειμαι 84,8....θα δουμε. λιλακι, ειχες δικιο, δεν μπορει να εβαλα τοσα κιλα...

15/12
85,3 μιση ωρα διαδρομος, μειον 500 θερμιδες
7:00 1 κριτσινι, λιγο κουλουρι, λιγο ψωμι με ρωσικη (επιτελους τελειωσε-τωρα εχω τη βουδαπεστης να τελειωσω...)
11:00 2 μανταρινια, 2 μπανανες
15:00 κοτοπουλο, γιαουρτι, αντιδια βραστα
20:00 γεμιστα αλα βαρβ (συνταγη παρακατω), αντιδια, 2-3 κριτσινια λιγο μαλλι της γριας
23:00 2 λωτοι
μιση ωρα διαδρομο

γεμιστα αλα βαρβ
τσιγαριζουμε κρεμυδι, ριχνουμε ψιλοκομμενες 4-5 πιπεριες, 1 μικρη κονσερβα μανιταρια, μαιδανο, σαλτσα ντοματα, αλατι, πιπερι, διοσμο, 150γρ ρυζι και 1 φλυτζανι νερο. παιρνουν 1-2 βρασεις, και γεμιζουμε 4-5 πιπεριες (τοσες ειχα) και το υπολοιπο το ριχνω στο πυρεξ γυρω απο τις πιπεριες. χησιμο οσο χρειαζεται σαν γεμιστα. εγιναν περιπου 3 μεριδες μεγαλες