EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Lily_ed]

Μια χαρά είμαι Ζωή, έχασα το 1300 των γιορτών από εχθές,
το έγραψα, εσύ πως πάς?

[Zwh_ed]

και εγώ έχασα τα γιορτινά...

[tidekpe]

Χαίρετε σε όλους σας. Μετά α πό τόσες σελίδες επιτυχιών και απωλειών σκέφτηκα να αρχίσω κι εγώ την περιβόητη αυτή διατροφή. Έτσι σήμερα έφαγα:
10.30 μια πίτα (ζεστή) με μέλι=έξοχη σαν λουκουμάς και εληνικό καφέ
2.00 (θα φάω) κουνουπίδι με τυρί και 3 μανταρίνια.
4.00καφέ με γάλα.
7.00 μπανάνα
10.30γύρο μα κουνουπίδι
Αν κάνω κάτι λάθος και έχει κανείς χρόνο μου το εντοπίζει;

[natallia]

Originally posted by tidekpe
Χαίρετε σε όλους σας. Μετά α πό τόσες σελίδες επιτυχιών και απωλειών σκέφτηκα να αρχίσω κι εγώ την περιβόητη αυτή διατροφή. Έτσι σήμερα έφαγα:
10.30 μια πίτα (ζεστή) με μέλι=έξοχη σαν λουκουμάς και εληνικό καφέ
2.00 (θα φάω) κουνουπίδι με τυρί και 3 μανταρίνια.
4.00καφέ με γάλα.
7.00 μπανάνα
10.30γύρο μα κουνουπίδι
Αν κάνω κάτι λάθος και έχει κανείς χρόνο μου το εντοπίζει;

100% σωστη καλη αρχη και καλη κατηφορα !!

[tidekpe]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!

[Zwh_ed]

tidekpe καλη αρχή και από εμένα...
μια χαρά σε βρίσκω..όλοι εδώ είμαστε να εντοπίζουμε τα λαθάκια..
φιλιά

[tidekpe]

Να΄σαι καλά,σ'ευχαριστώ

[BARB3]

ε, ναι, ολη μερα υδατανθρακες ειμαι.....αφου πειναω η καψερη.....
με βαλανε τις ιδεες ομως καποιες αλλες να κανω κατι δραστικο. νομιζω θα αρχισω απο δευτερα...νομιζω ε? και ξερετε ποσο σταθερη ειμαι στα λογια μου.....

[Lily_ed]

Originally posted by tidekpe
Χαίρετε σε όλους σας. Μετά α πό τόσες σελίδες επιτυχιών και απωλειών σκέφτηκα να αρχίσω κι εγώ την περιβόητη αυτή διατροφή. Έτσι σήμερα έφαγα:
10.30 μια πίτα (ζεστή) με μέλι=έξοχη σαν λουκουμάς και εληνικό καφέ
2.00 (θα φάω) κουνουπίδι με τυρί και 3 μανταρίνια.
4.00καφέ με γάλα.
7.00 μπανάνα
10.30γύρο μα κουνουπίδι
Αν κάνω κάτι λάθος και έχει κανείς χρόνο μου το εντοπίζει;

μια χαρά τα πήγες και καλή επιτυχία tidekpe
Καλά έ? με ξελίγωσες, έτσι που τα γράφεις για την πίτα!!
μου άνοιξες την όρεξη, για να δούμε τι θα φάω η μαύρη που δεν υπάρχει τίποτα, παρά μόνο πιτάκια ! θα δούμε σε λίγο θα γράψω το πρόγραμμα μου το σημερινό
φιλιά κορίτσια

[Lily_ed]

Originally posted by BARB3
ε, ναι, ολη μερα υδατανθρακες ειμαι.....αφου πειναω η καψερη.....
με βαλανε τις ιδεες ομως καποιες αλλες να κανω κατι δραστικο. νομιζω θα αρχισω απο δευτερα...νομιζω ε? και ξερετε ποσο σταθερη ειμαι στα λογια μου.....

μπαρμπούνι μου, ότι νομίζεις εσύ καλύτερο και σου εύχομαι
καλή επιτυχία σε ότι κι αν κάνεις

[Lily_ed]

Τελικά τα κατάφερα κι έφιαξα ένα φαγητό της προκοπής,
σήμερα την έβγαλα Σπαρτιάτικα, εκ των ενόντων , ότι υπήρχε , έτσι λοιπόν
έχουμε και λέμε


1)1/2 λίτρο γάλα σιγαα σιγά

2) κουλούρι Θεσ/κης

3) 2 αυγά ομελέτα με μανιτάρια και μανιτάρια σωτέ (σε άλλο σκεύος τα σωτάρισα, με σκορδάκι,
λίγο κρασάκι και τέλος μαιντανό ψιλοκομένο) μούρλια γίνανε

4) πριν λίγο γιαούρτι 2% με μέλι

μάλλον λίγα πράγματα έφαγα , αλλά καλό μου κάνει ας χάσω και κανένα γραμμάριο!
α ξέχασα ήπια 2 λίτρα νερό στα σίγουρα, 2 πράσινα τσάγια,
περπάτημα 45' γρήγορο σε ανοικτό χωρο, διάδρομο βαρέθηκα,

Καληνύχτα κούκλες μου και κούκλοι, καλό Σ/Κ να έχουμε!

[tidekpe]

Aς είμαι κι εγώ στην τακτική μου αναφορά ήδη με τις πρώτες παρασπονδίες...
10.00 Το καταπληκτικό πιτοσούβλακο, πάντα αχνιστό, με μελάκι και κανέλα +ελληνικό καφεδάκι με γάλα=πρώτη στραβή
2.00Ρύζι με λαχανικά και ψωμάκι
7.00 Φρουτάκια+1 μκρό μπισκοτάκι καρύδα (πήγα στη μαμά μου και, εκτός που δεν νοείται να φύγει ατάιστος άνθρωπος από εκεί, εμένα το πατρικό μου σπίτι μου γεννά και την ασφάλεια που ένοιωθα εκεί ως παιδί,που πρώιμα την εγκατέλειψα-Τί άλλο θα σκεφτώ για να δικαιολογηθώ...
10.30 Σαλάτα με λίγο γιαούρτι πλήρες, μια φέτα νου-νου λάιτ, ένα αυγό, 2 φέτες πάριζα εν ελλάδι+!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!λουκά νικο, ναι λουκάνικο ψητό στο γκριλ, τέλειο......Θε μου, συγχώρεσέ με γενικότερα.

[Lily_ed]

Εχω ξεκαρδιστεί tidekpe! έλα δεν έκανες και τίποτα σπουδαίο! εκεί μόνο με το γαλατάκι
αλλά σιγά , ασήμαντα πράγματα .
Τι λουκάνικο ήταν? χωριάτικο? :P
γιατί δε πειράζει είσαι μέσα στο πρόγραμμα , μια χαρά τα πας!

[Lily_ed]

Ας αναφερθώ κι εγώ για τα σημερινά μου,

έχουμε λοιπόν

1) 1 μπισκότο βρώμης και πράσινο τσάι με 1 κ. μέλι

2) 1/2 λίτρο γάλα χαμηλά λιπαρά εννοείται

3) ψάρι ψητό με σαλάτα χόρτα και 2 ποτηράκια κρασί

4) μπανάνα, 1 ακτινίδιο, 3 μανταρινάκια σε φρουτοσαλάτα
ραντισμένα με λίγο μέλι
αν δε με πιάσει καμια νυκτερινή κρίση, νομίζω οτι τα πηγα καλά και σήμερα.
ήπια πάνω από 2 λίτρα νερό, και ήμουν διαρκώς σε κίνηση γιατί είχα διάφορες
εξωτερικές δουλειές, κάτι είναι κι αυτό, γιατί μου τη σπάει ο διάδρομος.

[tidekpe]

Originally posted by Lily
Εχω ξεκαρδιστεί tidekpe! έλα δεν έκανες και τίποτα σπουδαίο! εκεί μόνο με το γαλατάκι
αλλά σιγά , ασήμαντα πράγματα .
Τι λουκάνικο ήταν? χωριάτικο? :P
γιατί δε πειράζει είσαι μέσα στο πρόγραμμα , μια χαρά τα πας!

Χωριάτικο, όσο και οι Αθηναίοι είναι από την Αθήνα. Συσκευασμένο, και καλά Τρικάλων...