EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

Mαράκι εγώ οταν την κάνω κανονικά χάνω περίπου 1 κιλό την εβδομάδα..
αλλά κατά γράμμα τους συνδυασμούς αλλά έλα μου ντε μου δεν την κανω και
την σπάω...χαχαα και εγώ στο 2 κιλο από τα χμας είμαι..χαχαχα

[Lily_ed]

Γειά σας κοπελιές μου τι κάνετε?
Τι να πω τώρα που να μην ακουστεί κοινότυπο, κι εγώ καλά είμαι....
όσο γίνεται δηλαδή.
Το νέο είναι οτι έχασα ακόμη ένα κιλάκι, απόδειξη του πόσο καλά περνώ , όχι του πόσο
καλά κάνω τη διατροφή.......
Τι να γίνει όμως , όλα ανθρώπινα είναι, αρκεί βέβαια να μη το παρακάνει η παλιοζωή μας .....
Που μάλλον το παράκανε τελευταία....!
Θα τα ξαναπούμε το βράδυ κοπελούδες μου αγαπημένες και θα προσπαθήσω να είμαι πιο τακτική
και στις επισκέψεις μου και στις αναφορές μου.
φιλάκια

[sanelaki]

λιλακι μου εχεις u2u.

[petallouditsaa]

Κοριτσια πόσες απο εσάς την κανέτε αυτή την διατροφη?

σκεφτομαι να την ξεκινησω την Δευτέρα επειδή μετα που έχασα τα 20 κιλά κολλησα τρώγοντας τα ίδια...δεν κουνίεται ιδιαίτερα η ζυγαρια μου πλεον

Για πεστε τι παιζει ?εχει αποτέλεσμα?

[tidekpe]

Καλησπέρα στα κορίτσια...
δεν το περίμενα ποτέ να στο πω αυτό Λιλάκι μας: Στοπ! Δε θέλουμε να χάσεις άλλα κιλά γιατί δε μας αρέσει ο τρόπος που τα χάνεις...σε θέλουμε κοντά μας με περισσότερα κιλά...και λιγότερες στενοχώρειες...
Κατερινάκι;;;;; Τι έγινε; Πήγες και εσύ στα 55 και μας ξέχασες; Έτσι, όπως το πάτε εσείς εδώ μέσα οι μοναδικές αφρατοκοριτσάρες θα μείνουμε εγώ και η Ζωή...Και εντάξει η Ζωή, ερωτοχτυπημένη είναι...θα ασκήσει και εντονότερα το ..γνωστό σπόρ, κάτι θα χάσει...Μόνη θα απομείνω...με τα κιλά μου και τον, ευτυχώς ακόμη γοητευτικό όπως έχω τονίσει, αλλά χοντρό πισινό μου!!
Καλή μου και ανάλαφρη πλέον πεταλουδίτσα...η Λίλη μας που την ξεκίνησε πρώτη έχει κάνει θεαματικές προόδους. Η Ζωή, όπως διάβασες, όταν την κάνει, επίσης.
Εγώ δεν πιάνομαι...είμαι από τις δύσκολες αλλά τουλάχιστον τρώω χωρίς την αίσθηση του περιορισμού....και δεν παχαίνω!
Αξίζει να τη δοκιμάσεις...

[petallouditsaa]

Ωραία θα την κάνω ξεκινήσω και εγω την Δευτέρα μπας και ξεκολλήσω ειμαι ενα μηνα στα 92 και δεν τρωω ρε γμτ....

Απο ότι καταλαβα τρωμε υδαταθρακες+λαχανικα μαζι
πρωτεινες λαχανικα και για αλλαξουμε ομαδα περιμενουμε 4 ωριτσες?

[tidekpe]

Εύστοχη και συνοπτική σε βρισκω...

[Zwh_ed]

μαράκι καλό το σπορ μάτια μου αλλά μετά τρώω οπότε ότι και ακροβατικά να κάνεις...
χμ... με τις πιτσούλες (πιτσούλες λέω :P ) δεν χάνεις....

[tidekpe]

σίγουρα χάνεις πιο πολύ από κάτι άλλες που τρώνε μόνο ..πιτσούλες (πρέπει να δώσουμε ραντεβού με τον καλό μου...αφού έχουν κοιμηθεί οι μικρές...καταλαβαίνεις..ή μάλλον δεν καταλαβαίνεις...και περιμένουμε..και περιμένουμε...και στο τέλος λέμε..άσε τώρα τα λέμε αύριο...αν προλάβουμε να μιλήσουμε και δεν μας έχει πάρει ο ύπνος)...

[Zwh_ed]

μωρέ καταλαβαίνω τί εννοείς βέβαια δεν το ζω...
αλλά ένα κόψω τις πιτσούλες και παίζω μόνο με τις ΄πιτσούλες΄
τότε σίγουρα θα χάσω...
Χριστέ μου τί λέω μεσημεριάτικα

[tidekpe]

και είναι και Σαρακοστή...πιτσοφαγού!!!!!!!!! !!!!!

[Zwh_ed]

χαχαχαχα εντάξει ρε Μαρία θα νηστέψω την Μεγάλη Εβδομάδα από τις πίτσούλες...
ξέρεις αυτές με το τυρί..

[tidekpe]

χιχιχιχιχι....πονήρω!!!!!! Τώρα, παίρνω το σοβαρό μου πρόσωπο και πάω να κάνω μαθηματάκι...φιλιά....roma pizza!

[Zwh_ed]

xaxaxa μιλάμε γέλασα τρελά με το roma pizza..
εάν και προτιμώ την hot...oups hut εννούσα

[tidekpe]

Λοιπόν, επγουρθίτες και επγουρθίτισσες (το λέω λες κι είμαστε πολλοί...τρεις κι ο κούκος) αύριο αποφασίζω αν τελικά θα συνεχίσω αυτήν τη διατροφή ή όχι...μου αρέσει τρελά, δεν πείνάω, δεν αισθάνομαι περΙ ιορισμένη αλλά΄μήπως πρέπει και να χάνω, έστω και λίγο;;; Γι΄αυτό αύριο που ζυγίζομαι ενημερώνω...όμως, είτε έτσι είτε αλλιώς άστεγη δεν μπορώ να μείνω...από εδώ θα τα λέμε...λοιπόν, δίνω τα σημερινά με την ελπίδα να μην είναι τα τελευταία...
3 κράκερς με μέλι και ταχίνι
μακαρόνια με σάλτσα ελιάς
καφές με γάλα
σαλάτα με μοσχάρι κατσαρόλας
2 φρούτα\1,5 νερό+curves