EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Lily_ed]

Α ναι καλά με τη περίοδο κι εγώ το ίδιο,
παρόλα αυτά όμως έφυγαν ακόμη 500 γραμ.,
περιμένω όπου νάναι, άρα λοιπόν να υποθέσω οτι θα ήταν
περισσότερα τα γραμ. ??? ζήτω!!
σίγουρα κούκλα μου δεν εγκαταλείπουμε, άντε έρχονται
και αργίες να ξεκουραστούμε λιγάκι

[Zwh_ed]

ναι ρε Λιλάκι μου αλλά δεν την κάνω κανονικά τα γεύματα αλλά τους συνδυασμούς
κάνω σωστά...από το ολότελα...

[Lily_ed]

Ζυγίστηκες παιδί μου? κατ΄αρχάς αφού περιμένεις περίοδο
επόμενο είναι να νιώθεις φουσκωμένη....

[Zwh_ed]

ναι κάπω 73,8 καλά δεν είναι.βέβαια μετά από το ΣΚ που έφαγα όποιον μιλάει Ελληνικά
και την Δευτέρα με έδειξε 76,7 καλά είναι..χαχαχ

[Lily_ed]

Εντάξει είναι μην χολοσκάς, θα περάσει και η περίοδος και θα επανέλθουμε
δριμύτεροι

[athens246]

Αυτές οι ορμόνες μας μας έχουν καταστρέψει.
Εγώ προσπαθώ επειδή θέλω απελπιστικά πολύ κάτι γλυκό (ενώ δεν είμαι των γλυκών, είμαι του φαγητού) να πίνω λίγη pepsi max ή να βράζω γλυκόριζα.
Και τελικά, αν δεν αντέχω τρώω μια κουταλιά μέλι.
Τι άλλο θα μπορούσα να φάω να με γλυκάνει χωρίς να νιώθω τύψεις;
Περιμένω σε λίγες μέρες και δε θέλω να χαλάσω τη δίαιτα ακόμη δεν την άρχισα!

[Lily_ed]

Μεγάλο πρόβλημα αυτό , το ορμονικό , να σου πώ
εγώ τρώω αποξηραμένα , βερύκοκα, σύκα, δαμάσκηνα
αντί για γλυκό, που εντάσσονται σε όποια διατροφή κι αν ακολουθείς.

Αυτή εδώ π.χ. έχει και σοκολάτα κουβερτούρα έτσι δεν έχω κανένα πρόβλημα.
Ηγλυκόριζα σούπερ, δε το είχα σκεφτεί!

[athens246]

Λίλυ, έχω ακούσει ότι τα αποξηραμένα φρούτα παχαίνουν πολύ! Σαφώς και είναι καλύτερα από το να πλακωθώ στα σοκολατάκια αλλά όχι ότι είναι και διαιτητικά.
Σύκα και δαμάσκηνα μου προκαλούν φοβερό φούσκωμα. Τα έτρωγα με το ζόρι ένα διάστημα γιατί έχω φοβερό πρόβλημα δυσκοιλιότητας αλλά δεν τα άντεχα. Υπέφερα μετά.

[Lily_ed]

Originally posted by athens246
Λίλυ, έχω ακούσει ότι τα αποξηραμένα φρούτα παχαίνουν πολύ! Σαφώς και είναι καλύτερα από το να πλακωθώ στα σοκολατάκια αλλά όχι ότι είναι και διαιτητικά.
Σύκα και δαμάσκηνα μου προκαλούν φοβερό φούσκωμα. Τα έτρωγα με το ζόρι ένα διάστημα γιατί έχω φοβερό πρόβλημα δυσκοιλιότητας αλλά δεν τα άντεχα. Υπέφερα μετά.

athens by night , όπως σε λέει η Ζωή, δεν παχαίνουν ιδιαίτερα
εαν τα φας σωστά, π.χ. 3 ξηρά δαμάσκηνα=2ξηρά σύκα=1 μερίδα
άλλου φρούτου, από θερμίδες είναι σχεδόν ισοδύναμα με περίπου
80/100 θερμίδες στην ποσότητα που σου είπα.

Για να μη σε πειράζουν στο έντερο ( από ότι κατάλαβα έχεις ευερέθιστο ναι?) πρέπει πάντα να τα καταναλώνεις αμέσως μετά το φαγητό και ποτέ μόνα τους.
Τα δε συστατικά και αυτά που προσφέρουν στον οργανισμό μας είναι απίστευτα! δηλαδή αξίζει τον κόπο!

[athens246]

θα το ξαναπροσπαθήσω λοιπόν!
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές. Η αλήθεια είναι ότι δεν τα έτρωγα μετά το φαγητό αλλά μόνα τους το απόγευμα αντί για φρούτο.

[Lily_ed]

Originally posted by athens246
θα το ξαναπροσπαθήσω λοιπόν!
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές. Η αλήθεια είναι ότι δεν τα έτρωγα μετά το φαγητό αλλά μόνα τους το απόγευμα αντί για φρούτο.

όχι ποτέ μόνα τους, εάν έχεις πρόβλημα με το έντερο καλή μου, επίσης να τα μασάς πολύ καλά.

[Zwh_ed]

φιλάκια έχω δουλεια λιλάκι και σε ολες τις κούκλες

[Lily_ed]

Ζωή μου_Α χιχι σε φιλώ κι εγώ, θα τα πούμε αργότερα κορίτσια!
φιλάκια,
απουσίες βλέπω σήμερα, ή όχι?? θα δούμε επιστρέφω αργότερα

[Emmy_ed]

Πολύ καλή λύση για γλυκό είναι η στέβια. Φυτό που είναι 300 φορες πιο γλυκό από τη ζάχαρη και δεν είναι υδατάνθρακας, δεν επηρεάζει τη γλυκόζη στο αίμα δλδ, έχει μηδέν θερμίδες και αντίθετα με άλλες γλυκαντικές ουσίες κάνει και καλό, είναι αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης.

Προσωπικά έχω ένα φίλο γεωπόνο που μου προμηθεύει, αλλά μια φορά που ρώτησα σε ένα μαγαζί με φυτικές τροφές κλπ. η τιμή ήταν εξωφρενική. Ψάξτε το λοιπόν λίγο πριν το αγοράσετε.

[athens246]

Ακριβώς αυτό είναι το πρόβλημα. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ γιατί α) δεν την έχω βρει και β) έχω ακούσει ότι είναι πανάκριβη. Ούτε πώς είναι σε όψη δεν ξέρω.
Είναι τόσο καλό πάντως;