EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

lilaki μου επειδή έφαγα αυτές τις ημέρες θα ζυγιστώ και εγώ από
Παρασκευή..εάν και λόγω φαγητού θα είμαι παραπάνω από 71,700
που ήμουν τελευταία...αλλά δεν με χαλάει το απήλαυσα αρκετά..
άντε γλυκειά μου θα δεις και σύντομα το 6 μπροστά...εγώ εάν την
κάνω κανονικά την επγουορθ υπολογίαζ να δω το 6αράκι μπροστά..

[mag_ed]

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ξεκινάω και εγώ από σήμερα διατροφή με στόχο να μην ξεπερνώ τις 1200 θερμίδες και να τρώω υγιεινά γιατί η χοληστερόλη μου χτύπησε κόκκινο. ΘΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΣΥΧΝΑ

[Lily_ed]

Καλώς τη mag! Καλή χρονιά κορίτσι μου, καλώς ήρθες στη παρέα μας.

Σου εύχομαι καλή επιτυχία

[zwhtsa_ed]

και εγω μαζι σας! παρασκευη πρωι ολες εδω λοιπον να δωσουμε αναφορα:P εκτος και αν ανοιξουμε ενα ποστ με τιτλο ''ομαδα EPWORTH-ζυγισμα'' στο οποιο θα γραφουμε ποσο ειμαστε μονο..

[alexandra79]

Χρονια πολλα καλη χρονια χαρουμενη χρυση πεμπτοχρονια !!!!μου λειψατε πολυ πολυ κοριτσαρες μου...ελπιζω να περασατε ολες τελεια...κ ελπιζω το 2010 να σας φερει οτι καλυτερο....υγεια πανω απ ολα κ ολα τα αλλα γινονται....
Εγω κοριτσια το χω παρακανει αυτες τις μερες με ολα..πρεπειι να πηρα οτι εχςσα....θα ξαναμπω στο προγραμμα κυριακη..μ αρεσει που θα κρατουσα κ χαρακτηρα.... τεσπα !!!!

[Zwh_ed]

Aλεξάνδρα μου και εγώ το παράκανα αλλά μπαίνουμε πάλι σε πρόγραμμα και θα έρθουμε στα ίσια μας...
φιλάκια σε όλες

[tidekpe]

Κορίτσια, πού να σας πώ ότι σήμερα έχουμε επέτειο γάμου και σκέφτηκα ότι κλείνουμε 19 χρόνια γάμου...σχεδόν όσα κιλά λιγότερα ήμουν τότε...τότε...σαν να μην ήμουν ποτέ...

[tidekpe]

Γαμώτο! Δεν είναι μόνο ο χρόνος σκληρός..είναι και η ζυγαριά....ας μην δούμε απόψε το βίντεο του γάμου μας, αγάπη!

[Lily_ed]

Originally posted by tidekpe
Γαμώτο! Δεν είναι μόνο ο χρόνος σκληρός..είναι και η ζυγαριά....ας μην δούμε απόψε το βίντεο του γάμου μας, αγάπη!

Ίσα ίσα είναι ευκαιρία, να ακολουθήσεις πιστά τη διατροφή σου, βλέποντας πόσο ωραίο σώμα μπορείς πάλι να έχεις!
Να τα χιλιάσετε κούκλα μου

[Lily_ed]

Ζωίτσα, Αλεξάνδρα μου που είσαστε κορίτσια μου? Μας λείψατε!
Τι ωραία που θα είμαστε παρεούλα πάλι...

Λοιπόν Παρασκευή πρωί ζυγιζόμαστε και ξεκινάμε κορίτσια.
Θα μου πεις γιατί όχι Δευτέρα? Γιατί κάθε φορά από Δευτέρα λέμε, ας
κάνουμε μια φορά κάτι διαφορετικό.... :P

Πολλά φιλιά σε όλες

[BARB3]

γεια σας κουκλες. 87,8 σημερα. εχασα ενα κιλακι σε 2 ημερες και συνεχιζω . χωρις βεβαια διαδρομο και μηχανημα κλπ. μια χαρα ειμαι. αληθεια, τα καρυδια δεν επιτρεπονται? λιγο μελακι με ψωμακι εφαγα αλλά επειδη ειχε και καρυδακια το μελι, την εκανα παλι....
το ψωμακι μου το εκανα εγω. εχω αρτοπαρασκευαστη και εβαλα αντι αλευρι λιγο αλευρι κριθαριου και το υπολοιπο κουακερ. εριξα και λιγο κανελα γιατι θα το τρωω με μελι και εγινε τελειο. μου φαινεται οτι δουλευει και καλα το εντερο με υατο το ψωμακι. μονο τα καρυδια μου το χαλασαν λιγο αλλά δεν πειραζει. απο αυριο ανοιγω βαζο χωρις καρυδια. και αυριο δεν εχει γραφειο. δεν μπορω να μπω σε ρυθμο ακομη αλλά το παλευω
φιλακια σε ολες

[Nekky]

Καλημερα κοριτσια!

τι κανετε?
ευχομαι καλη προσπαθεια στον αγωνα σας! Και αυτη τη χρονια να σας δειτε οπως εχετε ονειρευτει και λαχταρησει!

Απο Δευτερα ξεκιναει αυτη την διατροφη που κανετε και ο καλος μου. Αυτος βεβαια δεν θα μπαινει να ρωταει (πολυασχολος) οποτε θα ρωταω εγω για αυτον, αν δεν σας πειραζει βεβαια να μου λυνετε τις αποριες μου. Και επειδη εγω θα του ετοιμαζω τα γευματα και το τι μπορει να φαει το πιο πιθανο ειναι οτι θα σας τρελανω στις ερωτησεις! χαχα

Αυτη η διατροφη απ οτι καταλαβα ειναι μονο για 40 μερες? Επισης διαβασα για κατι εκπληκτικα ελιοψωμακια της γνωστης υπεροχης μαγειρισσας Μπαρμπιτα! Δεν μου στελνεις κανενα πμ με την συνταγη please??? Ευχαριστω ολες σας εκ των πρωτερων!

Λιλικακι μου εσυ τι κανεις? σε εχασα....

φιλακια πολλα πολλα

[Lily_ed]

Καλημέρα κορίτσια! Χρόνια πολλά και καλη φώτιση να έχουμε όλες!

Μπαρμπούνι μου ζήτω! πολύ χαίρομαι για το κιλάκι που σε άφησε, και σε άλλα χαρούλα μου!

Νεκταρίνι μου, καλώς ήρθες από τα μέρη μας, και βέβαια ότι χρειαστείς είμαστε όλες εδώ για σένα και
το έτερο ήμισυ σου.
Τα ελιοψωμάκια του Μπαρμπουνιου, είναι θεικά όντως! τη συνταγούλα μαζί με άλλες βοηθητικές της δίαιτας
θα τη βρείς στο τόπικ των συνταγών εδώ

http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1932&page=2

κάνε και τις πατατούλες και το μαριναρισμένο κοτόπουλο, οπωσδήποτε, φαντάσου οτι χρεώνεσαι την πατάτα η το κοτόπουλο σα να ηταν βραστά, ενώ εσύ τα τρώς σαν τηγανιτά!
θα του αρέσουν σίγουρα, αλλά και στη δική σου διατροφή ίσως να μπορέσεις να τα στριμώξεις. Εγώ τα έχω στην ημερησία διάταξη, μάλιστα το κοτόπουλο, το έχω στο ψυγείο στη μαρινάτα έτοιμο για ώρα ανάγκης, όταν δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα, και όποτε θέλω κατι γρήγορο το ρίχνω στο τεφάλ και έχω τέλειο φαγητό σε λίγα λεπτά!

Αύριο είναι η τελευταία ελεύθερη μέρα για μένα, από Παρασκευή ξεκινάω κι εγώ δυναμικά, αφού ζυγιστώ πρώτα,
άντε να τα στείλουμε στο καλό τα κιλά !

Σας φιλώ πολύ πολύ όλες αγαπούλες μου και καλά να περνάτε.!

[alexandra79]

Εγω δεν θα μπορεσω να ακουλουθησω την Παρασκευη....εχω γενεθλια το σαββατο οποτε λεω να ξεκινησω Κυριακη....αλλα θα συμμετεχω στο ζυγισμα απο την επομενη παρασκευη.....να δω πως θα ξαναμπουμε σε ρυθμο.....
Αντε να αρχισουμε να τα λεμε κ απο δω κοριτσρες μου γιατι πολυ μου λειψατε....

[Lily_ed]

Αλεξάνδρα μου, δεν πειράζει, ας κάνεις παρασπονδία το Σάββατο, ξεκίνα τη διατροφή,
μην αφήνεσαι κούκλα μου, είναι κρίμα αφού πήγαινες μια χαρούλα.

Κάνε το ελεύθερο σου το Σάββατο και συνέχισε κανονικά μετά να κερδίσουμε το χαμένο έδαφος
και να μη μας πάρει από κάτω, ναι?