EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

[Zwh_ed]

καλημέρα σε όλους...σήμερα ημέρα ζυγίσματος και η ζυγαρια έδειξε......
69,9 καλό αυτό είχα να δω το 6 ενάμιση χρόνο και...βέβαια εάν δεν έτρωγα
το πρηγούμενο ΣΚ τα πάντα(και το εννοώ....) ίσως να έδειχνε και πιο κάτω....αλλά δεν πειράζει...
συνεχίζουμε όλοι ε;;;;

[tidekpe]

Mπράβο, Ζωή!!Είδες τι ωραίο το εξαράκι, ε; Εγώ δυστυχώς το ξανάχασα...πάλι 70,2...μη με ρωτήσεις μόνο γιατί...το ξέρω ότι πάει έτσι και γι'αυτό την προηγούμενη που βρέθηκα 69,5 σας είπα ότι δε θα αλλάξω το τικεράκι μέχρι να σταθεροποιηθεί η απώλεια...παρόλ'αυτά συνεχίζουμε κανονικά..έτσι κι αλλιώς με αυτή τη διατροφή δεν πιέζομαι ιδιαίτερα...αν έβλεπα, βέβαια,και διαφορά...εεεε!!! Είπαμε συνεχίζουμε. Καλημέρα και σου εύχομαι "κι άλλο, κι άλλο"

[tidekpe]

Ας αναφέρουμε και τα τσικνοπεμπτιάτικα:
2 κράκερς με ταχινόμελο
κουνουπίδι με τυράκι
καφές με γάλα
κρεατικά (διάφορα αλλά πιο πολύ λουκάνικο, το αγαπημένο μου και δε θέλω σχόλια, με αρκετή πρασινοσαλάτα.
Νερό αρκετό αλλά πάντα μέχρι το μεσημέρι γιατί λόγω δουλειάς δεν πίνω μετά.

[Zwh_ed]

ευχαριστώ tidekpe να είσαι καλά...σιγά σιγά θα φύγουν πού θα πάει...
αλλά πρέπει να σταθεροποιήσω το 6 γιατί με ένα ποτήρι νερό :P πάμε
70 +

[teti_ed]

Κοριτσακια μου να κανω μια ερωτηση?
Οταν λετε οτι τρωτε "πιτουλα με μελι και ταχινι" τι ακριβως εννοειτε?
Ειναι καποια συγκεκριμενη πιτα που την φτιαχνετε εσεις?
Πολυ θα με βοηθησετε αν μου απαντησετε γιατι τρελαινομαι για ταχινι με μελακι αλλα βαριεμαι οταν το τρωω μονο με φρυγανια η ψωμι.

[katjan]

γεια σας κι απο μενα.ειμαι καινουρια αν με θελετε βεβαια.αποφασισα να ακολουθησω κι εγω αυτον τον τροπο διατροφης αλλα φοβαμαι μηπως κανω κανενα λαθος.γιαυτο λοιπον λεω να γραφω καθημερινα τι τρωω κι αν κανω κατι λαθος να με διορθωνεται.επειδη δουλευω νυχτα ξυπναω το μεσημερι οποτε σημερα εφαγᨨ2 το μεσημερι 1,5 ποτηρι γαλα ελαφρυ με 1 κουταλια φρουκτοζη.6.30 το απογευμα 1τσιπουρα ψητη και σαλατα μαρουλι με μια κουταλια της σουπας λαδι.μετα απο καμια ωρα 1 μπανανα.10.30 το βραδυ 1 φρουτοσαλατα με μελι και μισο γιαουρτι 1,5%λιπαρα και ολη νυχτα σοδα.το μεγαλο μου προβλημα ειναι με το αλκοολ αλλα θα το παλεψω.ξεχασ να αναφερω οτι ειμαι 35 χρονων 1.70 υψος και 87 κιλα.θελω να φτασω στα 75.εκει νοιθω καλα

[Lily_ed]

Καλημέρα κορίτσια μου, σας έλειψα ε?

Σας γράφω σήμερα για να σας πω οτι θα λείψω για λίγες ημέρες, άγνωστο ακόμη πόσες,
φεύγω αύριο..
Προσωπικοί λόγοι, αλλά όχι δυστυχώς το ταξίδι που ονειρευόμουν....


Πως έρχονται τα πράγματα ε? Τέλος πάντων.....
Αφορά ένα πολύ αγαπητό μου πρόσωπο που πρέπει να συνοδέψω στο Λονδίνο.
Στείλτε μου όσες περισσότερες θετικές σκέψεις μπορείτε, για να πάνε όλα καλά!
Θα σας σκέφτομαι, και θα επιστρέψω αμέσως μόλις αυτό γίνει δυνατό
πολλά φιλιά

[tidekpe]

Bρε παιδιά τί έγινε; Μιαμιση μερούλα απουσίασα και βρήκα με μεγάαααααααλη μου χαρά καινούρια κοριτσάκια (καλώς ορίσατε, ΄καλή αρχή...) και τα παλιά που ταξιδεύουν (Δυστυχώς όχι για ονειρικό ταξίδι). Να ξεπροβοδίσω λοιπόν το Λιλάκι με πολλές θετικές σκέψεις και με ευχές για την καλύτερη επάνοδο που φαντάζεται και να καλωσορίσω τα νέα μέλη...
Teti μου, κάλιο αργά παρά ποτέ σου απαντώ για τις πιτούλες...είναι αυτές του σουβλακίου που παίρνουμε από το σούπερ και τα τρώμε με διάφορες παραλλαγές: ταχίνι και μέλι, κουβερτούρα ή τέλεια με τυρί και ζαμπόν (αυτό το τελευταίο για όσους δεν κπάνουν δίαιτα). Τις βάζουμε στο μικροκυμάτων για λίγο και...μμμμμ!!!
ΚΑTYAN, καλώς ήρθες και καλή αρχή! Αυτό το αλκοόλ είναι όντως πρόβλημα αφού δουλεύεις νύχτα αλλά βρήκες μάλον τη λύση της σόδας...και από ότι είδα στην πρώτη σελίδα επιτρέπονται 2,3 ποτηράκια κρασί..η διατροφή που είδα ήταν πολύ καλή αλλά από ότι έχω καταλάβει απο τη Λίλη που χάνει τρελά χρειάζεται και πολύ νερό(άσχετα 'οτι κι εγώ δεν πίνω)...ξεκίνησέ την και εδώ είμαστε να τα λέμε...
Σήμερα δε γράφω τί εφαγα γιατί μετά το χτεσινό πάρτι (αφού ετοίμασα φαγητό για 25 άτομα, παρακαλώ, χωρίς γουρουνιές) ήηηηηηηηηηηηηηηηηηπια όλο το Βόσπορο, άρα;;;; Θα με δείχνει πάλι σύν 2, 3 ....γαμώτο!!!
ραντεβού με τα αυριανά, κούκλες!

Λιλάκι, τα καλύτερα και σε περιμένουμε γιατί, πώς να στο πώ, κάτι σα σημαιοφόρο σε έχουμε...

[Zwh_ed]

την καλημέρα μου....το ΣΚ κλασσικά έφαγα ότι κινείται..χμ...δεν θέλω καν να ζυγιστώ...:P

[tidekpe]

Ax βρε Ζωή, πόσο σε νοιώθω, πόσο σε νοιώθω!!!!! Τί πρέπει να γίνει, ρε γαμώτο για να το ράψουμε ανεξάρτητα από αργίες και ΣΚ...γιατί εκεί την πατάω τρελά! Τώρα το τριήμερο, ας πούμε, τι θα φάμε..ό,τι πετάει και περπατάει;;;;;

[Zwh_ed]

τί να σου πω...μάλλον.....δεν την παλεύω.....

[tidekpe]

Zωή, εκτός από τις παρεκτροπές συνεχίζεις αυτή τη διατροφή; Σε ρωτώ για να δω αν έχει αποτελέσματα και σε άλλους...θα μου πεις τι αποτελέσματα αφού γουρουνιάσαμε...ναι αλλά εγώ, είχα ανέβει κατά 700 γρ., πριν τον εκχοιρινισμό (κατά το αρχαιότερο)...

[Zwh_ed]

XAXAX ναι έχει αποτελέσματα...αλλά εγώ την σπάω...

[katjan]

καλησπερα και παλι απο μενα.συνεχιζω ακαθεκτη!λοιπον αποφασισα να γραφω καθε μερα τι τρωω την προηγουμενη γιατι με βολευει περισσοτερο.ξυπνησα στις 2.30 το μεσημερι και ηπια μιαμιση κουπα γαλα 1,5% με μια κουταλια φρουκτοζη.6 το απογευμα μιαμιση μπριζολα χοιρινη ψητη με μια μεγαλη σαλατα μαρουλη με μια κουταλια της σουπας λαδι μετα λιγο γλυκο του κουταλιου πορτοκαλι.10 το βραδυ 1 φρουτοσαλατα με μια μπανανα 1 μηλο 1 αχλαδι λιγο μελι και μισο γιαουρτι 2%.ολο το βραδυ νερο και σοδα!περιμενω συμβουλες για τη βελτιωση μου.ξερω οτι δεν εφαγα αμυλο αλλα στο μαγαζι δεν γινοταν να φαω κατι αλλο

[tidekpe]

Originally posted by katjan
καλησπερα και παλι απο μενα.συνεχιζω ακαθεκτη!λοιπον αποφασισα να γραφω καθε μερα τι τρωω την προηγουμενη γιατι με βολευει περισσοτερο.ξυπνησα στις 2.30 το μεσημερι και ηπια μιαμιση κουπα γαλα 1,5% με μια κουταλια φρουκτοζη.6 το απογευμα μιαμιση μπριζολα χοιρινη ψητη με μια μεγαλη σαλατα μαρουλη με μια κουταλια της σουπας λαδι μετα λιγο γλυκο του κουταλιου πορτοκαλι.10 το βραδυ 1 φρουτοσαλατα με μια μπανανα 1 μηλο 1 αχλαδι λιγο μελι και μισο γιαουρτι 2%.ολο το βραδυ νερο και σοδα!περιμενω συμβουλες για τη βελτιωση μου.ξερω οτι δεν εφαγα αμυλο αλλα στο μαγαζι δεν γινοταν να φαω κατι αλλο

Καλημέρα, χωρίς να είμαι ειδική μια χαρά μου φαίνεται η διατροφούλα σου...τώρα για τα άμυλα, που λες, ίσως μπορούσες να προσθέσεις στο πρωινό σου κάτι τέτοιο...καλή δύναμη, τα ξαναλέμε!