IF (intermittent fasting)

[badgirl11]

15ωρη χθες, αποψε τελευταιο γευμα 21:30 αυστηρα! τερμα το μεταμεσονυχτιο φαγητο κ ειδικα φακες! απαπα ακομα να συνελθω...

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11
15ωρη χθες, αποψε τελευταιο γευμα 21:30 αυστηρα! τερμα το μεταμεσονυχτιο φαγητο κ ειδικα φακες! απαπα ακομα να συνελθω...

22:30, ξεχασα οτι θα κανω αεροβια :smirk:

[Ασημένια]

Γαμ@το ήθελα και εγώ να κρατήσω χθες και είχα κανει κιόλας τελευαίο γευμα στις 8 αλλά ξεχάστηκα και έφαγα το πρωι.. Γκρρρρρρρρρρ
Θα προσπαθήσω σήμερα:fake sniffle:

[asi]

ασημένια είμαστε συνονόματες!!!

[badgirl11]

το πρωι ειναι καλο να θες να τρως ασημενια! απλα πηγαινε το βραδυνο νωρις... βρε τωρα θα εχουμε 2 asi? χεχε

[Ασημένια]

Αληθειααααααα???:spin::spin: Πολύ χαίρομαι γιατι δεν ειμαστε και πολλεσ οσο να πεις!
Το έχεις κρατησει ολοκληρο η σε φωνάζουν Αση?

[Ασημένια]

Originally posted by badgirl11
το πρωι ειναι καλο να θες να τρως ασημενια! απλα πηγαινε το βραδυνο νωρις... βρε τωρα θα εχουμε 2 asi? χεχε

Ναι σήμερα λέω να το κάνω 7 το τελευταιο...Ποιο είναι το μίκροτερο διάστημα IF που μπορούμε να κρατήσουμε?

[asi]

ʼση με φωνάζουν...ναι όντως δεν είμαστε πολλές...χε χε...bad μου ναί..αντί να έχουμε 2 Μαρίες ξέρω και εγώ...:lol::lol::lol:

[badgirl11]

ασι ασχετο, αφου ξυπνας τοσο αργα γιατι δεν κανεις κ καμμια 15ωρη νηστεια?
δηλαδη αν ξυπνησες 4μιση που λες αν για 15 ωρες πριν δεν εβαλες μπουκια στο στομα σου ουτε ηπιες τιποτε με θερμιδες τοτε εκανες...IF!

[badgirl11]

Originally posted by Ασημένια

Originally posted by badgirl11
το πρωι ειναι καλο να θες να τρως ασημενια! απλα πηγαινε το βραδυνο νωρις... βρε τωρα θα εχουμε 2 asi? χεχε

Ναι σήμερα λέω να το κάνω 7 το τελευταιο...Ποιο είναι το μίκροτερο διάστημα IF που μπορούμε να κρατήσουμε?

14 ωρες, οποτε με 7 τελευταιο γευμα πας 9 το πρωι πρωτο γευμα...:thumbup:

[asi]

ωχ αλήθεια???ήταν μοιραίο δηλαδή που έγραψα εδώ...χαχαχα...νιώθω λίγο καλύτερα...
προς το παρόν έχω φάει 3 αραβικά πιτάκια με λίγο τυράκι και ένα χυμό...και θα φάω και μπιφτέκι σε λίγο!με έφτιαξες πάλι bad μου:kiss::kiss::kiss::bouncy::bouncy::bouncy:

[Ασημένια]

Ευχαριστώ Bad μου:love:
Τσιχλες, καφέσ με ζαχαρίνη κλπ επιτρεπονται ε? Σε επρηξα ε? Τελευταια ερωτηση για σημερα, ορκιζομαι:starhit:

[badgirl11]

ει κ σαλατα! αυτο με την τριχοπτωση στο αλλο τοπικ που ειπαμε μη παει κ ειναι απο ελλειψη βιταμινων? για προσεχε να τρως σωστα πιτσιρικα (σορρυ που το παιζω μαμα, α και μη δεις τι τρωω σημερα, ολο βλακειες χαχαχαχ)

[Ασημένια]

Και ναι λοιπον! Τα κατάφερα και την κράτησα, 15ωρη κιολας χεχεχε Πως κάνω έτσι?
Σήμερα πάλι κλεισιμο στισ 8 και ανοιγμα αυριο στισ 10 με το καλο

[badgirl11]

μπραβο βρε Ασημενια! κ γω θα κανω αποψε γιατι χθες εφαγα αργα κ μετα ετρωγα ολο το βραδυ μεχρινα καταφερω νακοιμηθω...
απλα θα κλεισω πιο αργα το παραθυρο μου αποψε αφου αρχισα τη μερα μου...στις 2 που ξυπνησα γμτ

ας πω απο τωρα τελευταιο γευμα 11.
σκοπευω να κανω μετα τις 9 σπιτι ελλειπτικο για 30'-45' κ μπανιο στο καπακι, οποτε 11 καλα ειναι...
θα κρατησω 14ωρη σιγουρα.