IF (intermittent fasting)

[TETH]

Να ξερεις οτι αν παρεις 10 με 12 κιλα στην εγκυμοσυνη χανονται αμεσως...εννοω τις πρωτες 40 ημερες.
Εγω στην μεγαλη μου πηρα 12, ξεκινησα 70 εφτασα 82 και ενα μηνα μετα τη γεννα ζυγιζομαι (χωρις να εχω κανει την παραμικρη διαιτα) και ημουν παλι 70.
Μετα τα @@@τωσα..φαντασου οτι στην δευτερη πηρα μονο 10 κιλα..αλλα ημουν ηδη 84..και πηγα 94!!

[badgirl11]

μΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΣΑΙ θα τα χασεις κ με το καλο κ 3ο μωρακι!
Ειναι τοση μεγαλη χαρα τα παιδια, ειναι ολος ο κοσμος...δε θα με ενοιαζε κ 200 κιλα να γινω...μονο θελω ναμαι υγιης να μπορω να τα φροντιζω...κ να εχω μια σωστη σχεση με τον αντρα μου...κ επειδη αυτο στα 200 κιλα θα αδυνατω να το κανω...γιαυτοο προσπαθω τωωρα να ριξω τον μεσο ορο του βαρους μου...

[TETH]

3οοοοο μωρακιιιιι??!! (η φρικαρισμενη)
Ασε καλα ειμαι και με τα 2..υγεια μονο να εχω να τα δω να μεγαλωνουν!

[badgirl11]

etsi akrivws! kalo ximerwma!

[TETH]

Ονειρα γλυκα!

[mtsek85]

καλημερα σε όλους....

χθες η μερα πραγματικα πηγε παρα πολύ ασχημα....

πρωι (μετα απο 16 ωρες νηστεια)
μαυρο τοστ γαλοπουλα τυρι + 1 χυμο 250ml

γυρω στις 12 το βραδυ 1 μικρο κομματι πιτσα με φετα και ελιες

περιπου 8l νερο

γυμναστηριο δεν πηγα....

αυτα... χαλια....

[zwhtsa_ed]

καλημερα, να ρωτησω για την IF ενημερωτικα απλα.. γιατι δεν μπορω να μεινω νηστικη τοσες ωρες οπως εσεις.... ας πουμε ακομη και στις 8 το πρωι αν πιειτε ενα κακαο μετραει σαν να ξεκινατε το παραθυτο σας για φαγητο?

[mtsek85]

μετραει ζωητσα....
σε φαση που πεινας, μπορεις να πινει νερακι, τσαι χωρις ζαχαρη κια γενικ αροφηματα χωρις ζαχαρι... εγω ετσι ξεγελαω τον εαυτο μου

[zwhtsa_ed]

....

μπραβο κοριτσια που αντεχετε! αυτο θα πει θεληση!!

χιλια μπραβο για τις προσπαθειες σας!

[badgirl11]

ela bre mktsekaki τοσο λιγα...κ τοσο νερο...θα παπαριασες!
καλημερα! αρχιζω καθαρισμα σημερα στη δουλεια οποτε...για λιγες μερες δε θα πολυκαθομαι εργασιμες ωρες στο πισι...

[mtsek85]

δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....

[TETH]

Καλημερα κοριτσακια!
Πως ειστε?
Λοιπον εγω ενα εχω να δηλωσω.
Ειμαι και πολυ αναποδος ανθρωπος!
Χθες εκανα τις κουτσουκελες μου (και μεχρι αργα μαλιστα)
...και σημερα ειμαι 200γρ κατω!
Αν ειχα κρατησει την νηστεια χθες και ειχα ψωμολυσσαξει,
στανταρ θα ημουν 200γρ πανω σημερα!
Τι να πει κανεις...

[TETH]

Originally posted by mtsek85
δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....

Mtsekακι μου, παλι καλα παντως που ξεσπας
στο νερακι αντι στο φαγητο.

[mtsek85]

ναι ειναι καπως καλυτερο αυτό, αλλα και το τιποτα δεν ειναι καλό... Η αληθεια ειναι πως οταν δεν ειμαι καλα ψυχολογικα δε τρωω και μονο αν νιωθω πιεση θα κανω υπερτροφιες....

μεχρι στιγμης και σημερα δεν εχω φαει κατι, μονο νερακι κ ενα χυμο 250ml που πηρα, τον οποιο πινω γουλια γουλια απο το πρωι κ ακομα ουτε το μισο δεν εχω πιει....

για το μεσημερι δεν εχω μαγειρεψει τιποτα, σχολαω και στις 5 πλεον... δραμα....

Originally posted by TETH

Originally posted by mtsek85
δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....

Mtsekακι μου, παλι καλα παντως που ξεσπας
στο νερακι αντι στο φαγητο.

[badgirl11]

παιδια δεν ξερω πως ειναι αυτο...εγω ο,τι κ ναχω τρωω...
μονο οταν τρεχω στη δουλεια ξεχναω να φαω επειδη δεν το θυμαμαι...αλλα το βραδυ ακομα κ 3 τα ξημερωματα που γυριζω ειμαι ικανη να τα φαω ολα μαζεμενα...γιαυτο προσπαθω να μη χανω πολλα γευματα...
Παντως δε ξερω τι ειναι χειροτερο, να τρως απτη στεναχωρια ή να μη τρως? τελικα κ τα δυο χαλια ειναι...

Originally posted by TETH
Καλημερα κοριτσακια!
Πως ειστε?
Λοιπον εγω ενα εχω να δηλωσω.
Ειμαι και πολυ αναποδος ανθρωπος!
Χθες εκανα τις κουτσουκελες μου (και μεχρι αργα μαλιστα)
...και σημερα ειμαι 200γρ κατω!
Αν ειχα κρατησει την νηστεια χθες και ειχα ψωμολυσσαξει,
στανταρ θα ημουν 200γρ πανω σημερα!
Τι να πει κανεις...

Τετη μου δε χανεις μεσα σε μια μερα...οσα χανεις ειναι αποτελεσμα προηγουμενων κοπων... αρα οφειλονται στη νηστεια σου...κ την προσεγμενη διατροφη κ οχι στο οτι εφαγες παραπανω...
μονο τα πρωτα κιλα μετα απο πολυ καιρο αποχης απο διαιτα χανονται με τη μια κ οφειλονται στη διαιτα αλλα ειναι υγρα...