IF (intermittent fasting)

[badgirl11]

καλα η μια δεν τρωει τιποτε κ η αλλη ακουει νηστεια κ πεφτει με τα μουτρα...παιδια ουτε το ενα ουτε το αλλο ειναι νηστεια...τουλαχιστον οχι intermittent fasting...
δε σημαινει οτι πρεπει ναι κ σωσε να σας ταιριαζει η συγκεκριμενη μεθοδος, αμα ομως την κανετε ετσι κ στην μια κ στην αλλη θα σας δημιουργει προβλημα, η μια θα τρωει πιο πολυ, η αλλη δεν θα εχει φαει ολη μερα κ επειδη δηθεν κανει νηστεια δεν θα τρωει ουτε το βραδυ...
Οταν καταφερω να ξαναμπω το αναλυουμε, στεναχωριεμαι βρε μτσεκ...δεν υπαρχει αυριο στο να φας...

[mtsek85]

ΒΑΔ μη μου νευριαζεις....
το καλο ειναι πως κραταω τις ωρες της νηστειας.. το κακαο πως τρωω λιγο...

λοιπον, απο σημερα θα τρωω περισσοτερο! το υποσχομαι! ή τουλαχιστον μικρα γευματα και τακτα.. σωστα?

λοιπον, πρωι (μετα απο 18 ωρες που δεν εφαγα... )
τοστ + χυμος πορτοκαλι

ενδιαμεσα με το μεσημεριανο εχω παρει μαζι μου μπισκοτακια βρομης allbran (που ειναι για διατροφη)

μεσημερι θα βγω με μια φιλη, οποτε θα φαω καμια σαλατα εξω (μια του κεσαρα που ειναι καλη σε υλικο και θερμιδες)

για αργοτερα δε ξερω ακομα, αλλα θα φαω....

ζυγιστικα σημερα και εμ εδειξε 86,5....!!! Κυριακη θα γραψω αν υπαρχει αλλαγη.... Αυτα... Ευχαριστω για τη βοηθεια κοριτσια μου... πραγματικα δυσκολευομαι να προσαρμοστω και δυστυχως θελω καποιον απο πανω μου για να μπω στο τριπακι...

[TETH]

Τις καλημερες μου σε ολα τα κοριτσια.

[mtsek85]

καλημερα Τετηηηηηηηηηηηηηη

τι κανεις καλε?
πως παει η μερα?

[TETH]

Δυστυχως η μερα ξεκινησε καπως δυσαρεστα για μενα,
αλλα ευχομαι (και κυριως προσευχομαι) να τελειωσει καπως καλυτερα...
Ευτυχως που εχω ραντεβου σημερα το απογευμα στην διαιτολογο,
γιατι οταν δεν ειμαι καλα μπορω να φαω ολο το συμπαν!

[mtsek85]

Τι ειπαμε/ θετικη ενεργιεα πανω απολα!!! Ελπιζω και ευχομαι ολα να σου πανε καλα βρε κοριτσακι μου..... Καλη επτυχια και με το διαιτολογο (αντε μια-μια να μπαινει σε ρυθμο!!!!!)

[badgirl11]

Γεια σας κοριτσαρες! Μτσεκ μου στεναχωριεμαι αφου το να μη τρως κ η νηστεια σε παρακινει να τρως ακομα λιγοτερο δεν ειναι λυση...

Αμπσολουτ νομιζω αφου η νηστεια σε ωθει να κανεις βουλιμικα δεν πρεεπει να την κανεις...
Αυτο στο απαντω εδω αν κ με ρωτησες σε αλλο τοπικ...ελπιζω να το δεις...
κοριτσαρες ειμαι σε νετ καφε, παω γυμναστηριο κ τα λεμε αυριο πρωι πρωι, θα παω νωριτερα δουλεια μπας κ εχω χρονο να μιλησουμε...

[badgirl11]

Telika βαριομουν κ δεν πηγα, ας χαλαρωσω κ γω λιγο...ειναι καμια φιλεναδα ονλαιν? ή ξεπορτισατε ολες οι πιτσουνες?

[absolute]

γεια σου bad μου εγω ηταν να ξεπορτισω αλλα ακυρωθηκε...βασικα το ακυρωσα εγω γιατι ειναι χαλια η ψυχολογια μου και δεν θελω να βγω αποψε...

εχω μεινει αντιθετα μεσα και τρωω...τρωω...τρωω....(για να μου ανεβει η ψυχολογια!!!καλο ε???)τωρα αφου εσκασα με τα φαγητα εβαλα και ενα ποτο!!!ωραια!

[badgirl11]

καλα εκανες βρε παιδι μου...νομιζω καλο κανει αμα εχεις πρωτοκοψει το τσιγαρο να μη πολυβγαινεις σε καπνες κτλ...
Με το αλλο που λεγαμε βρε καλο μου τι σεχει πιασει κ θες ναι κ σωσε να κανεις νηστεια?
Εχω την αισθηση οτι δε σε βοηθα κ οτι σε σπρωχνει να φας περισσοτερο...

[absolute]

καλα οχι οτι εχω καταφερει να την κανω ποτε σωστα τη νηστεια αλλα ναι οντως η σκεψη και μονο με κανει

1.να θελω να φαω τα παντα μεσα στη νηστεια για να προλαβω

2.να θελω να φαω τα παντα εκτος νηστειας γιατι νιωθω οτι τα στερουμαι....


μ@λακιες...αυριο θα ζυγιστω να δω που εχω φτασει θα το δω το 52 μου φαινεται....ετσι καλα να παθω για να βαλω μυαλο!

[badgirl11]

εγω λεω να μη κανεις νηστεια γιατι ουσιαστικα δεν κανεις νηστεια κ ειναι κριμα να ταλαιπωρεις τον εαυτο σου...
αλλωστε το εχουμε τονισει, δεν κανει για οσους δεν τρεφονται σωστα μες το παραθυρο τους κ ειδικα οταν σε καποιον προκαλει την ταση να τρωει ανεξελεγκτα οταν πρεπει να φαει...
Προσωπικα πιστευω οτι δε σου φταιει κατι αλλο παρα μονο η ελλειψη τσιγαρου, απλα το να προσπαθεις να κανεις νηστεια ενω δε σε παει δεν εχει νοημα...δατς ολ...
Γιατι σουχει κολλησει καλο μου η νηστεια? στο ειχα πει εξαρχης, οταν κοβεις το καπνισμα θες διαρκως να τρως...δεν μπορεις να λες μετα τις 9 δεν τρωω!

[absolute]

ναι το τσιγαρο φταιει,το ξερω....γι`αυτο αντεχα πρωτα και δεν ετρωγα σα βοδι διοτι καπνιζα σαν αραπης...

ναι νηστεια δε γινεται,το ξερω δεν ειναι για την περιπτωση μου...Ασε,ζυγιστικα!!!!51,6 με λεει τωρα!!!και δεν εχω αδιαθετησει κιολας ρε γ@μωτο,θα σκασω,δεν αντεχω αλλο!!!

Αυριο πρεπει να ξεκινησω ξανα και δυστηχως το πρωι που θα ζυγιστω θα αλλαξω και το τικερακι....

[TETH]

Καλημερα κουκλες, πως ειστε σημερα?

[badgirl11]

γεια, χαλι μαυρο εγω χθες...σημερα οκ. απλα ειναι χαλια η κοιλια μου...δε πειραζει καλα να παθω...