IF (intermittent fasting)

[TETH]

Originally posted by TETH

Originally posted by ΤΕΤΗ
Δεν ειναι τιποτα, στην ουσια αντι να ψησω το κρεας
στεγνο η με λαδια, στυβω 2 πορτοκαλια ωριμα
(η και παραπανω αν ειναι το κρεας περισσοτερο),
μια με 2 κουτ. λαδι μονο, φλουδες λεμονιου,αλατι, πιπερι, ριγανη, σκορδο
ολοκληρο (μονο για αρωμα), παπρικα γλυκια, και 1 φυλλο δαφνης και με αυτο το μειγμα μαριναρω το κρεατακι μου
(μπριζολα η κοτοπουλο), για 2-3 ωρες και επειτα το βαζω στη γαστρα μαζι με την μαριναδα ομως....
Αν καμια φορα δεν προλαβαινω να το μαριναρω, φτιαχνω
παλι το ιδιο μειγμα και το περιχυνω απλα στο κρεατακι.
Οπως και να το κανω βγαινει το κρεας λουκουμι!

Esprit αυτη ειναι η συνταγη που εψαχνες.

[mtsek85]

ας πουμε τα σημερινα μας...!

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι

ενδιαμεσα
6 αμυγδαλα

μεσημερι
μιση μεριδα γιγαντες
μιση μεριδα αρακα
3-4 πατατες λεμονατες
(δε μπορουσα να επιλεξω οποτε πηρα λιγο απολα!!!)

απογευμα
τσαι μανγκο (μου το εφερε η ξαδερφη μου απο Αγγλια σουπερ ειναι) με μιση κουτ ζαχαρη μαυρη

+ 1 σοδα λεμονι
+4 λιτρα νερο

γυμναστηριο
30'διαδρομο
30΄ποδηλατο
10΄στεπς
1 ωρα οργανα και ασκησεις

καλα πηγαμε...

με ειδε η ξαδερφη μου σημερα (ειχε να με δει 2 βδομαδες) και μου ειπε πως εχω χασει αρκετα! (ειναι η προσωπικη μου διαιτολογος και συμμαχος!!!!)

καλα πηγαμε σημερα, αν εξαιρεσουμε το μεσημεριανο που το παρακανα....

[badgirl11]

Originally posted by Esprit

Originally posted by TETH
Γεια σου Espritακι..μηπως εννοεις την συνταγη που εγραψα στην mtsek
πριν απο λιγο καιρο?

Τετη μου νομιζω πως ναι εχει 4-5 μερες που την ειδα μαλλον για την ιδια λεμε....


μπαντγκιρλ(πως το μιλαω ετσι...) κι εγω δεν ειμαι καλα θες να κανουμε παρεα??? θελω να κλαιιιιιιιιιιιιιιωωωωωωωω ωωω ολη μερα κι ολη νυχτα... δεν κοιμαμαι καλα παθαινω κρισεις υπερφαγιας και γενικα κλαφτα.... ουφ...

καλα αμα κανουμε παρεα κ παμε σε κανενα ρεμο, πλουταρχο κ κλαψουμε λιγο θα δεις καλα που θα ειμαστε την επομενη! αχ αχ
Τεσπα μπορω κ χωρις πλουταρχο να γινω καλα...θα κλαψω μια θα κλαψω δυο, που θα παει θα περασει...
Το κακο ειναι οτι πριζεται κ το ματι ρε γαμωτο κ ειμαι χαλια μετα...

[badgirl11]

Originally posted by TETH

Originally posted by TETH

Originally posted by ΤΕΤΗ
Δεν ειναι τιποτα, στην ουσια αντι να ψησω το κρεας
στεγνο η με λαδια, στυβω 2 πορτοκαλια ωριμα
(η και παραπανω αν ειναι το κρεας περισσοτερο),
μια με 2 κουτ. λαδι μονο, φλουδες λεμονιου,αλατι, πιπερι, ριγανη, σκορδο
ολοκληρο (μονο για αρωμα), παπρικα γλυκια, και 1 φυλλο δαφνης και με αυτο το μειγμα μαριναρω το κρεατακι μου
(μπριζολα η κοτοπουλο), για 2-3 ωρες και επειτα το βαζω στη γαστρα μαζι με την μαριναδα ομως....
Αν καμια φορα δεν προλαβαινω να το μαριναρω, φτιαχνω
παλι το ιδιο μειγμα και το περιχυνω απλα στο κρεατακι.
Οπως και να το κανω βγαινει το κρεας λουκουμι!

Esprit αυτη ειναι η συνταγη που εψαχνες.

αμαν με ξελιγωσατε παλιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ι Τετη γιαυτο εφυγα...ειχα δει που ρωτουσε τη συνταγη το εσπριτακι χεχε
Απαπαπαπα τουλαχιστο πηγα γυμναστηριο...(ξαναρθα στο νετ καφε)
εχω τσακωθει μετο μωρο μου, δηλαδη τι εχω τσακωθει, ολο πλακωμενοι ειμαστε αυτο τον καιρο...ειναι λογικο παιδια προ γαμου? ουφ

α εχω νεα κ απο το γυμναστηριο, τελικα σωστα τα εκανα παλια, απλα τωρα αναβαθμιστηκα. Παντως πρεπει να καιω τωρα παραπανω...αντε να δουμε...
αυριο εχω σκοπο (τονιζω σκοπο μονο) να βαλω για 100η φορα το ξυπνητηρι στις 8 μηπως κ κανω διαδρομο κ δεν παω γυμναστηριο...αλλα ολο το βαζω κ σηκωνομαι μια ωρα μετα! κ χτυπαει κ ανα 10'. Τα μωρα σου Τετη ανα ποσα λεπτα χτυπανε? χεχεχ

[badgirl11]

καλως το μτσεκακι! μια χαρα το μεσημεριανο, αν το ετρωγες σε 2 δοσεις θαταν καλυτερα...παλι δεν εφαγες για βραδυ βρε?

[mtsek85]

πηγα μωρε απο τις 8μιση γυμναστηριο και γυρισα τωρα...
οποτε, ποτε να φαω βραδυ..
το βρισκεις καλο το μεσημεριανο μου????
μου δινεις μεγαλη χαρα καλη μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ

[TETH]

Bad μην ανησυχεις για τα πλακωματα με το μωρο σου...σας εχει φαει το αγχος μαλλον γι αυτο υπαρχει ενταση.
Ετσι κανουν ολα τα ζευγαρια...στο honey moon ομως μετααααααααααααααααααααα
τι καααααααανουν οεοοοοο? χιχιχι

[badgirl11]

κοιτα προσωπικα βρισκω καλο ο,τι μας κανει κεφι να φαμε, απλα πιστευω την υπολοιπη μερα καλο ειναι να συμπληρωνουμε τα συστατικα που δεν φαγαμε...γιαυτο κ κανω τα ισοδυναμα πλεον...μηπως κ καταφερω να τρωω απολα καποτε...(χωρις διαιτολογο)

[badgirl11]

Originally posted by TETH
Bad μην ανησυχεις για τα πλακωματα με το μωρο σου...σας εχει φαει το αγχος μαλλον γι αυτο υπαρχει ενταση.
Ετσι κανουν ολα τα ζευγαρια...στο honey moon ομως μετααααααααααααααααααααα
τι καααααααανουν οεοοοοο? χιχιχι

στο χανει μουν πολυ φοβαμαι μη βρεθουμε με κανενα μπεμπε 9 μηνες μετα...οποτε θα το αποφυγω σαν το διαολο να παω
αστειευομαι απλα ελεγα να μη παω...μετα απο τοση πιεση κ σε νεο σπιτι...θα προσπαθουσα να κλειστο 2-3 μερες στο νεο σπιτι...αλλα αν ειναι να κανει καλο στη σχεση να παμε...
δεν εχω κ ρουχα ρε γαμωτο...ολα φαρδυα, αει σιχτιρ. ειμαι παχυα δε μαρεσει. αδυνατιζω δε μαρεσει. τιποτα δε μαρεσει πια

[mtsek85]

εγω το ειχα πετυχει... αλλα την πατησα ρε γμτ..
σνιφ...

μην αγχωνεσαι μωρε, οπως λεει και η Τετη, ειναι απο την αναμονη, το τρεξιμο, τα εξοδα, τις ετοιμασιες...

αλλα μετα.... ολα θα παρουν το δρομο τους

[badgirl11]

παιδια χαλια φαση...κ δε χαμογελω πλεον κ τοσο...τεσπα
Μτσεκ πλεον επειδη τρωω στην τυχη κυριολεκτικα κ απο θεμα ωραριων αλλα κ ειδους...ειπα μαζι με τις νηστειες να κανω κ τα ισοδυναμα (περικλειουν κ θερμιδες) μηπως κ χασω, γιατι ειμαι στασιμη πολυ καιρο, αλλα δεν εχω διαθεση για διαιτα...
Τουλαχιστο δεν τρωω τα απειρα οπως τοσο καιρο...
Εσυ τι καταφερες πουλακι μου να τρως απολα κ το εκοψες? ποσο για 1 μερα? αχ αν δε σε κυνηγουσαμε μενα τοστ θασουν@!

[TETH]

Ελα κοριτσακι, πρεπει να ανεβεις λιγο..σε μερικες βδομαδες παντρευεσαιιιιι λεμε.
Δεν εισαι χαρουμενη γι αυτο?

[mtsek85]

χιχι!!!!
μα εχω τοοοοοσα!!!
πρωινοοο
δεκατιανοοο
μεσημεριανοοοοο
απογευματινοοοο
το βραδυνο αφησα!

νηστειες καλες... ολα καλαααααα!

[badgirl11]

νομιζεις τοχω πολυ συνηδειτοποιησει βρε Τετη? ...
μτσεκ καλα δεν κανεις γευματα αλλα επειδη κ γω δεν ειμαι καλυτερη αυτες τις μερες το ραβω

[TETH]

Bad δεν πιστευω να σου αρεσει η ταινια "η νυφη το σκασε"?!!:P