IF (intermittent fasting)

[badgirl11]

αχ αχ αχ ολες οι νυφες κανουν διαιτα κ γω τρωω οπως πριν δε πειραζει μωρε, κιλα ειναι, θα χαθουν! αρκει να μην ανεβουν!

Λοιπον θα γραφω εδω τις νηστειες μου τουλαχιστο νακανω αυτες που τις αγαπω...

[mtsek85]

με ποσα κιλα ειχες κανει προβα νυφικου...????

[TETH]

Γεια σου mtsekaki μου, καλα ειμαι, σημερα με εχει πιασει μια βαρεμαρα
αστα να πανε, ολο το πρωι γυριζα βολτες, φαντασου ακομη και να
μαγειρεψω να φαω βαρεθηκα (ευτυχως για τα παιδια ειχα φαγητο):P

[mtsek85]

αχ τα μωρουλια θα πεινασουν ακαρδη μαναααα που βολταρεις!!!! ε οσο εισαι alone, γιατι μετα τα κεφαλια μεσα...........!!! χιχι

[badgirl11]

Originally posted by mtsek85
με ποσα κιλα ειχες κανει προβα νυφικου...????

kalh ervthsh, μετρα μου πηρε καπου 90 παρα κιλα νομιζω. Θα ρωτησω στην επομενη προβα να δω κ γω απο περιεργεια! (δεν θα ξερει τα κιλα βεβαια αλλα σιγουρα ξερει τα μετρα μου! κ την ημερομηνια

[badgirl11]

Σημερα παιζει να μη φαω αλλο, δηλαδη το τελευταιο γευμα μου ναναι το τωρινο, χθες εφαγα παρα πολυ κ εχω ενα στομαχι χαλια, οπως κ σημερα...
ΑΡα λοιπον τελευταιο γευμα 2:30

αν πεινασω εννοειται θα φαω, θα επιστρεψω για ενημερωση...το βραδυ με κοβω να την πεφτω κ νωρις...δεν ειμαι καλα, δεν παω καλα ουφ

[mtsek85]

τελικα χθες το βραδυ εφαγα....
μισο στοιθος κοτοπουλο, 2 πιρουνιες ψχορτα κ 1 κουτ σουπας πατατα βραστη + 1 φετα ψωμι + 3 ποτ. κρασι...
+1 κουτ. γλυκο τσιζ κεικ



σημερα πρωι (μετα απο 12 ωρες νηστεια)
μισο κομματακι τυροπιτα (μια μπουκια δλδ)
καφε καπουτσινο με σαντιγη +λιγη ζαχαρη

μεσημερι
μισο στοιθος κοτοπουλο ψητο, 5 πατατες φουρνου, σαλατα λαχανο-ντοματα + 1 ποτ κρασι

μετα θα στιψω ενα χυμο πορτοκαλι

βραδυ μαλλον γιαουρτακι, δε θελω καθε βραδυ φαϊ...

+1μιση ωρα περπατημα

αυταααααααααααααα
καλα ειναι

Originally posted by mtsek85
καλησπερα καλησπερα!!!

τα σημερινα....

πρωι (μετα απο 16 ωρες νηστεα)
δημητριακα μεε γαλα 2%
χυμο πορτοκαλι (φυσικο)

μεσημερι
3 μπιφτεκακια μικρα
σαλατα λαχανο- καλαμποκι- κοκκινη πιπερια- ντοματα

απογευμα
καφε εσπρεσο με αφρογαλα και μιση κουτ μαυρη ζαχαρη

βραδυ
θα φαω λιγο κοτοπουλο ψητο με σαλατα κ αντε 1 ποτακι

αυταααααααααααααααααααααα αααααααααα
πολυ καλα νομιζω για Σαββατο που συνηθως το χαλαω...

[mtsek85]

τελικα για σημερα ειχαμε τα παρακατω...!

πρωι (μετα απο 12 ωρες νηστεια)
μισο κομματακι τυροπιτα (μια μπουκια δλδ)
καφε καπουτσινο με σαντιγη +λιγη ζαχαρη

μεσημερι
μισο στοιθος κοτοπουλο ψητο, 5 πατατες φουρνου, σαλατα λαχανο-ντοματα + 1 ποτ κρασι

βραδυ
1 ποτ χυμος πορτοκαλι
δημητριακα (3 κουτ.) με γαλα

+1μιση ωρα περπατημα

αυταααααααααααααα
τελος για σημερα!!!

[badgirl11]

kala οχι μονο εφαγα μετα αλλα εφαγα κ τα απειρα...παω να τα γραψω στο ημερολογιο. πηγα στο διαιτολογο μου κ αυριο αρχιζω μαζεμενη διατροφη ωστε να παω παλι 82 κιλα γιατι το παραχεσα

[TETH]

Γειααααααααα σας κοπελαρες μου, μπηκα να κανω τσαααα και να φυγω
γιατι ειμαι πτωμα, κουραστηκα σημερα και τωρα κοιμαμαι ορθια!
Ελπιζω να μου περασατε ομορφα σημερα!
Σας φιλω, θα τα πουμε αυριο.

ΥΓ. Bad το mood σου ειναι ολα τα ευρω!
Ελπιζω ολα καλα σημερα με το διαιτολογο, κι εγω παω αυριο και θα σας πω νεα!(ελπιζω ευχαριστα)

[mtsek85]

χθες τελευταιο γευμα το απογευμα στις 7

οποτε πρωτο σημερινο στις 11πμ
τοστακι με γαλοπουλα-τυρι

ενδιαμεσα εχω παρεια μυγδαλα

μεσημερι
λεω να κανω μια ομελετα, την εχω παρα πολυ ορεξη
ομελετα με 2 αυγα, κοκκινη πιπερια, φετα, ντοματα τριμενη, 1 κουτ παρμεζανα.
σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

απογευμα το χυμο μου και μετα γυμναστηριο...!!!!

[TETH]

Τααααααααααααα ραααααααααααααααα ταααα τααααααααααααααααααα!
Καλημερααα καλη εβδομαδαααα!
Πηγα διαιτολογο και εχασα 1,600 την εβδομαδα που μας περασε!
Πρωτος στοχος (κατω απο τα 90 μεχρι το Πασχα) εγινε πραγματικοτητα!
Και ειμαι χαρουμενη!

[mtsek85]

καλημερα γλυκια Κρητικοπουλα!!!!!
ειδες μωρε που γκρινιαζες??? μια χαρουλα παει η ομαδα!!!! να δουμε, το 85 το Πασχα θα το πιασω εγω??????????? εχω θετικη διαθεση και σκεψη και πιστευω πως θα πετυχω!!!!!

αντε αντε να δουμε!!!!

δευτερος στοχος μας...?

[badgirl11]

με το καλο το 85 και στις 2!
αντε αρχιζω κ γω γιατι θα με φτασετε σε λιγο! ουφ ουφ τερμα οι μασες Τετη εκανα τεστ κ παω για δευτερο, για να δουμε θα περασω τις εξετασεις...

[mtsek85]

χα χα!!! σε φτανω bad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

αλλα σε ποντους εχεις παρει το οσκαρ......!