IF (intermittent fasting)

[badgirl11]

καλα τωρα δεν τρωω...τελειωσε. μεχει σωσει το τικερ με τις νηστειες, δεν θελω να το χαλασω αλλη φορα.
αν κ δε χρειαζεται να κανει κανεις νηστειες διαρκως εμενα με σωζει απο βουλιμικα...
χθες δεν εκανα κ εφαγα κ εξω κ στο σπιτι ξημερωματα...ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ...

[Constance]

Eγω αποψε δε χαλασα νηστεια γιατι με εσωσε ο οιστρος που με επιασε για κοπτικη και ραπτικη.Εραψα κουμπια, κοντινα ενα παντελονι και περασε η ωρα χωρις να το καταλαβω.:P:P

[loukoumaki]

Originally posted by badgirl11

+ φασολακια το βραδυ (ειχα το συνδρομο "κριμα να πεταχτουν")

αυτο το συνδρομο το ειχα κι εγω σε μεγαλο βαθμο, νομιζω ομως οτι στην περιπτωση μου το χρησιμοποιουσα ως δικαιολογια γουρουνιασματος
μπορει να ειναι κριμα να πεταχτουν, αλλα πιο κριμα ειναι να πεταξω εγω τις προσπαθειες μου στα σκουπιδια...

[loukoumaki]

Originally posted by Constance
Eγω αποψε δε χαλασα νηστεια γιατι με εσωσε ο οιστρος που με επιασε για κοπτικη και ραπτικη.Εραψα κουμπια, κοντινα ενα παντελονι και περασε η ωρα χωρις να το καταλαβω.:P:P

κονστανς, η ραπτικη ειναι η δουλεια μου και τη λατρευω! δε μπορεις να φανταστεις ποσες φορες μ' εχει σωσει

[Constance]

Loukoumaki συμφωνω μαζι σου.Γενικα ολα αυτα ειναι δικαιολογιες που λεμε στον εαυτο μας για να τον κανουμε να μη νιωθει τυψεις αμα γουρουνιαζει.Το εχω κανει πολλες φορες, τελος πια.

Εμενα μαρεσει πολυ η ραπτικη αλλα το κανω απο χομπυ.Και μη φανταστεις τρελα πραγματα, απλα ξερω να κοντενω ρουχα να ραβω κουμπια, αλλα μαρεσει πολυ σα διαδικασια γιατι ξεχνιεμαι παντα αμα θελω να περασει η ωρα κι εχω εκνευρισμο.Αντε να μαθω και στενεμα ρουχων σιγα σιγα ισως χρειαστει χιχι.

[granita_ed]

εγω γι αυτο καθυστερω να παω σινεμα που μ εχουν ζαλισει ολοι οι φιλοι μου!γιατι μου ειναι ΑΔΙΑΝΟΗΤΟ να παω χωρις να φαω πατατακια!

[Constance]

Αχ εγω θελω να παω σινεμα και να παρω μια ΤΕΡΑΑΑΑΣΤΙΑ ΣΑΚΟΥΛΑ ΖΑΧΑΡΩΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΑ ΚΛΠ.:P
Dream on που λενε και οι Aerosmith.:P

Ασχετο τωρα που λεμε σινεμα, ειδα το Sex and the city το 2 με μια coca light αγκαλια.:P

[granita_ed]

καλα ΔΕΝ υπαρχει περιπτωση να μην φαω πατατακια!θα ναι σα να μη πηγα σινεμα!!!!αχαχαχαχαχαχ

καληνυχτα κοριτσακια μου!!!!!!

[Constance]

Kαληνυχτα γρανιτα λεμονιιιι(σε λεω λεμονι γιατι ειναι η αγαπημενη μου χιχι!) :P

[loukoumaki]

καληνυχτα γρανιτουλα (εγω un limon granizado por favor!!! σε μεγααααλο ποτηρι!!!)

[badgirl11]

telika εφαγα,
λιγο η αλλαγη ωραριων λογω ξενυχτιου χθες,
λιγο τα βραδυνα φασολακια κ η χαλια κοιλια,
λιγο τα σουβλακια του που δεν ηθελα να φαω,
λιγο ενας ανεξηγητος θορυβος που εχω την εντυπωση οτι ερχεται απο τον αποκατω που βλεπει ταινια
λιγο απολα κ γω δεν μπορουσα για αλλη μια φορα να κοιμηθω κ σηκωθηκα...
φυσικα κατεληξα στην κουζινα
εφαγα 1 καλαμακι που περισσεψε απο νωριτερα
κ 2 φ. πολυσπορο με αλμυρα υλικα κ η αλλη με γλυκα υλικα πανω.
δεν εφαγα κατι εξτριμ αλλα των αγαπημενο μου συνδιασμο, ομως δεν παυει να μην επρεπε.
Δεν θελω να ξερω τις θερμιδες (και αυτου) του σαββατοκυριακου.
Αυριο δευτερα κ ξαναρχιζω προσπαθεια.
2 θα χανω ενα θα παιρνω, δε πειραζει, θα μενω με -1 ομως χεχε

[badgirl11]

Originally posted by Constance
Kαληνυχτα γρανιτα λεμονιιιι(σε λεω λεμονι γιατι ειναι η αγαπημενη μου χιχι!) :P

παιδια μη λετε για γρανιτες κ συνδρομα γουρουνιασματος γιατι θα φαω κ τις 4 χαχαχαχα
τι τις πηρα!
τεσπα σκεφτομαι οτι αρκετα εφαγα, αυριο παλι. θα δω.
πρεπει κ καποτε να κοιμηθω, πποιος σηκωνεται 7μιση οεο?

[loukoumaki]

αυριο ειναι μια καινουργια μερα bad μου!!!! 7,30 για να ξυπνησω εγω και να μην κουτουλαω πρεπει να ξαπλωσω απο τις 10... χαχαχα μα πως καταντησα ετσι??
για την ωρα δε με απασχολει και πολυ το πρωινο ξυπνημα αλλα ειναι strongly recommended να κλεισω το πι σι και να παω στο κρεβατακι μου γιατι το στομαχι διαμαρτυρεται εντονως και εχω παλι αυτη την αισθηση του φαγητου στο στομα που μπορει να με οδηγησει σε επικινδυνες συμπεριφορες!!!!
καληνυχτα και καλο ξημερωμα !!!

[badgirl11]

καλο ξημερωμα καλο μου, παω κ γω να γλιτωσω τη γρανιτα.
θα μου πεις στις 3000 θερμιδες οι 100 με μαραναν?

[badgirl11]

Εκπαίδευση του ατόμου ώστε να έχει έλεγχο στην υγεία του και μόνιμα αποτελέσματα.

ʼφησα τελευταίο το σημαντικότερο παράγοντα. Θα πρέπει να αυξήσουμε το βαθμό κατανόησης και τις γνώσεις του ατόμου για το πώς λειτουργεί το σώμα του, τί το βοηθάει και τι όχι, ώστε οτιδήποτε αποτέλεσμα επιτευχθεί να είναι μόνιμο.

Στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο να έχουμε και να διατηρούμε ένα υγιές και καλαίσθητο σώμα. Η φυσική κατάσταση του ανθρώπινου οργανισμού είναι να είναι υγιής.

απο εδω:
http://www.detoxcenter.gr/subject.php?id=85