IF (intermittent fasting)

[TETH]

Originally posted by mtsek85
καλημερα τετακι!!!!!
αντε να μη χανεσαι μωρε!!!!!!

πολυ καλο που μπορεις και το κρατας... Προχωραμε δυναμικα ειπαμε!!!!!!!!!!

Ειναι που εχω την ερχομενη Δευτερα ζυγισμα
στην διαιτολογο..
αυτο ειναι που με κραταει mtsekακι μου.
Και ειπα αφου θα με δει για δευτερη φορα
η γυναικα, μην γινουμε και ρεζιλι, ακομη αρχη ειναι!
Ασε που λογω περιοδου δεν περιμενω και καμια τρομερη
απωλεια, αλλα δεν βαριεσαι.
Σταματησα να αγχωνομαι γι αυτα, υπαρχουν αλλα σημαντικοτερα.

[mtsek85]

οσο περισσοτερο αγχωνεσαι, τοσο μικροτερη θα ειναι και η απωλεια....
χαλαρα και οτι ειναι να γινει, θα γινει.... ηδη ειχες πολυ καλη πορεια και γρηγορα αποτελεσματα και λογικο ειναι να εισαι στασιμη για λιγο διαστημα στη συνεχεια...

συνεχισε εσυ το προγραμμμα και οοοολα θα πανε οπως τα θες!!!! (ποιος μιλαει τωρα αλλα οκ.....!)

[TETH]

Originally posted by mtsek85
οσο περισσοτερο αγχωνεσαι, τοσο μικροτερη θα ειναι και η απωλεια....
χαλαρα και οτι ειναι να γινει, θα γινει..

Τα ιδια ισχυουν και για σενα, μικρο!
Ναι?
Αντε μην μου αγχωνεσαι!

[badgirl11]

Originally posted by TETH
Καλημερα κοριτσακια, ειστε καλα?
Σας εχω χασει τελευταια, ειμαι σε περιεργη φαση.
Εχω και περιοδο που δεν ειναι και το καλυτερο μου απο ολες τις πλευρες!
Το μονο καλο που εχω να πω ειναι οτι τουλαχιστον τηρω πιστα
το διαιτολογιο μου..κατι ειναι κι αυτο..
Παλιοτερα στις δυσκολιες την πληρωνε το ψυγειο!
Τωρα οχι πια! (ευτυχως)

mprabo bre tetakh dynamh! κ γω τα πρωινα ειμαι τελειως απουσα...τρεχω κ δε φτανω...
ταπογευματα μπαινω κ αν ξαναβρεθω βραδυ στη δουλεια...φιλακια πολλα κ χαιρομαι που πας τελεια με τη διαιτολογο! να μου το θυμηθεις θα χασεις ππολλα κιλα! κανεις κ νηστειες?? τοοτε εισαι σουπερ!

[TETH]

Thanks bad!
Νηστειες κανω οποτε προλαβαινω πια, δεν κανω και καθε καθε μερα
αλλα δεν πειραζει..απο το τιποτα καλα ειναι κι ετσι.

[mtsek85]

στην προσπαθεια ειμαι κ εγω φιλεναδα.... αλλα το παλευω!!!!
με τη δουλεια δνε εχω καμια απαντηση ακομα, αλλα νιωθω πολυ πιο ηρρεμη παντως... πολυ μεγαλο βηα γιαμενα...!

Originally posted by TETH

Originally posted by mtsek85
οσο περισσοτερο αγχωνεσαι, τοσο μικροτερη θα ειναι και η απωλεια....
χαλαρα και οτι ειναι να γινει, θα γινει..

Τα ιδια ισχυουν και για σενα, μικρο!
Ναι?
Αντε μην μου αγχωνεσαι!

[mtsek85]

σημερα ξεκινησα τη μερα με 14 ωρες νηστεια... καλα ειναι.. το κραταω, αλλα ποτε θα χασουμε τα κιλακια μας???????????

[badgirl11]

αντε με το καλο! μτσεκ εχεις μηνυμα παρεπιπτοντως...ειχες δηλαδη...
ααααααααααααααα κοπελες να σας πω την κατραπακια που εφαγα στο γυμναστηριο σημερα...
ηρθε ολος ο κοσμος μου πανω κατω!
αλλαξε ο επιβλεπων γυμναστης κ ο νεος μου εμαθε καποια πραγματα κ εχω καταλαβει οτι ισως τοσο καιρο εκανα πολλα πραγματα λαθος!
κ δε φταιει τοσο ο παλιος γυμναστης.
Πχ ελεγε μη γραφεις ποσα κιλα βαζεις στα μηχανηματα αφου αυτα αλλαζουν...
αλλα εγω νομιζα αλλαζουν μετα απο καιρο, οχι αλλαζουν αναμεσα στα σετ, κ ετσι εγω εκανα ολα τα σετ με τα ιδια κιλα κ λιγοτερες επαναληψεις αν δεν αντεχα,
ενω ο στοχος ηταν οι επαναληψεις για καυση λιπους κ οχι τα κιλα!!!
τελοσπαντων να σας πω τον πονο μου...τωρα που κοντευει ο καιρος που λογω καλοκαιρινης δουλειας θα πρεπει να σταματησω γυμναστηριο...(λογω χρονου) τωρα συνειδητοποιω οτι εχω κανονικο προγραμμα εκγυμνασης κ οτι ξερω να το κανω σωστα...
κ ειναι αδικο

[badgirl11]

τελευταιο γευμα (καφες με γαλα) 6-6:30 αλλα επειδη δεν ορκιζομαι ποτε ηπια τελευταια γουλια βαζω 7 παρα...
αυριο πρωι θελω να κανω γενικες εξετασεις κ ηθελα να παω νηστικη για τουλαχιστο 12ωρο...
δε νομιζω να πειραζουν τα σουβλακια, ειναι αλαδωτα κ απαχα ολα σαυτο το εστιατοριο...τι λετε?

[TETH]

Μια χαρα εισαι κοριτσακι!

[badgirl11]

ase bre TETH με ολα αυτα σημερα εχω φαει μια σφαλιαρα ΝΑ

[TETH]

Μια χαρα εισαι λεμε!
Και μην αγχωνεσαι γιατι με το αγχος δεν βγαινει και τιποτα, το ξερεις.

[badgirl11]

ναι μωρε, αλλα κ τοσο καιρο να κανω λαθος γυμναστικη...δεν το περιμενα...φτου κι απτην αρχη κ δε προλαβαινω κ πλεον...

[badgirl11]

Originally posted by mtsek85
δε καταλαβα το μηνυμα σου bad.... τι ακριβως λεω ειρωνικα? μαλλον αλλου ηθελες να το στειλεις...... και πηγε σεμενα.. κριμα...

σε σενα καλε πηγαινε, διαβασε το καλυτερα, ή παω να το διαβασω μηπως το εγραψα περιεργα κ καταλαβες αλλα

[badgirl11]

αμαν βρε μτσεκ συγνωμη, απο το μηνυμα που σου εστειλα βγαλε το Η.
Οχι η μτσεκ.
σκετο μτσεκ. με πιανεις? αν οχι θα σου στειλω κι αλλο μηνυμα...