IF (intermittent fasting)

[badgirl11]

teleytaio γευμα στις 9, το ειπα? δε το ειπα. φιλακια παω σπιτι κουκλες, αχ πειναω ολοι τρωνε σουβλακια στο νετ καφε χαχαχαχ ε ειναι πολυ αργα δεν τρωω δε το συζητω...καλα να παθω απο αυριο σωστο φαγητο...ελπιζω

[TETH]

Καλημερα κοριτσακια!
Ολα καλα?

[badgirl11]

kalhmera τετακι! αχ σημερα νιωθω τοσο πιο αναλαφρη, επιτελους συζητησαμε κ λυσαμε τα οποια θεματακια...(εως τωρα )
τελικα παιδια αν δε συζητα κανεις ακρη δε βγαινει...χθες ειχε τοσα παραπονα κ δεν ειχα παρει πρεφα κανενα...
εχω απομακρη συμπεριφορα αλλα δεν περιμενα τοσο...τελοσπαντων αντε να δουμε απο σημερα μια νεα ημερα!
θα βγω απο το καβουκι μου ελπιζω σιγα σιγα

[TETH]

Α ρε πως φαινεται ο Ζυγος..απο χιλιομετρο ξεχωριζειιιι!:P

[badgirl11]

ναι ε? σε τι απολα δηλαδη φανηκε?

[TETH]

Originally posted by badgirl11
θα βγω απο το καβουκι μου ελπιζω σιγα σιγα

Απο αυτο
Και αλλα ζωδια το εχουν..
απλα εσεις ζυγιζετε τα παντα πριν το κανετε.

[mtsek85]

Καλημερα κοριτσια!!!!

ελπιζω να ειστε ολοι καλα!!!! εγω εχω πααααρα πολυ δουλεια στο γραφειο και δε θα μιλαω πολυ σημερα.. Τα λεμε απογευματακι ή αν βρω κανενα κενο.... σας παρακολουθω οσο μπορω.. φιλια πολλα!

[badgirl11]

Originally posted by TETH

Originally posted by badgirl11
θα βγω απο το καβουκι μου ελπιζω σιγα σιγα

Απο αυτο
Και αλλα ζωδια το εχουν..
απλα εσεις ζυγιζετε τα παντα πριν το κανετε.

αστα να παν, κ μαλλον θα εγκατασταθβ μονιμα μες το καβουκι μου αυτο τον καιρο!
Καλα τωρα ακουσα κ το αλλο, για το παθος μου με τον υπολογιστη, λεω αναφορα θα δωσω τι θα κανω την ωρα που επιλεγω να κατσω να ξεκουραστω? ημαρτον δηλαδη.

[TETH]

Μην δινεις σημασια καλη μου.
Το ξερεις αυτο που λενε καμια φορα "ναι, και με χαμογελο?"
Α, και το "βαθιες ανασες" να συμπληρωσω!

[badgirl11]

δε γινεται, οταν εισαι διαρκως με τους δικους σου στη δουλεια στο σπιτι, παντου, κ εχεις ενα σχεδον αδειο δωματιο λογω μετακομισης, καπου πρεπει να περασεις τον προσωπικο σου χρονο κ απλα δε σε αφηνουν!
κ εχουν δικιο απο την πλευρα τους, αλλα κ γω απτη δικη μου!
με τους δε υπολογιστες παντα ειχα παθος. τελοσπαντων.
αντε αποψε με κοβω για κρασακι με τον καλο μου κ μετα να προβαρουμε τους χορους του γαμου...ελπιζω να χορεψουμε κ τιποτε αλλο μηπως κ βγει η ενεργεια κ νιωσουμε καλυτερα...

[mtsek85]

σημερα εχουμε...

πρωι (με 18 ωρες νηστεια...και παλι καλα που εφαγα με τοση δουλεια...)
τοστ μαυρο γαλοπουλα-τυρι

ενδιαμεσα
μπαρα δημητριακων με σοκολατα γαλακτος

μεσημερι
σαλατα λαχανο-καροτο-ντοματα-1 κουταλια καλαμποκι-1κουταλια κρουτον
2 μπιφτεκακια μικρα

perrier λεμονι

απογευμα
1 ζελε light φρουτων

αυτα...............
σκεφτομαι να φτιαξω κ μια ομελετουλα... με πιπεριες και τυρακι... αλλα δεν ειμαι σιγουρη..... παντως ειχα γεματη μερα δεν εχετε παραπονο...!

[mtsek85]

τελικα εφτιαξα και μια ομελετιτσα...
με αυγο, κοκκινη πιπερια, κρεμυδι, φετα, μισο ντοματακι τριμενο και μανιταρια

σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! και με λιγες θερμιδες σωστα???



+ενα μικρο κομματι πιτσα..... οχι απλα το παρακανα... αλλα δεν πηγα ουτε γυμναστηριο.... οταν ειναι ο νατρας σπιτι, δε μπορω να αγιασω.... αυριο νηστεια νηστεια νηστεια, μονο το τοστ και μετα μονο 1-2 φρουτα

ΤΕΛΟΣ.... αισθανομαι τρομερες τυψεις τωρα....

Originally posted by mtsek85
σημερα εχουμε...

πρωι (με 18 ωρες νηστεια...και παλι καλα που εφαγα με τοση δουλεια...)
τοστ μαυρο γαλοπουλα-τυρι

ενδιαμεσα
μπαρα δημητριακων με σοκολατα γαλακτος

μεσημερι
σαλατα λαχανο-καροτο-ντοματα-1 κουταλια καλαμποκι-1κουταλια κρουτον
2 μπιφτεκακια μικρα

perrier λεμονι

απογευμα
1 ζελε light φρουτων

αυτα...............
σκεφτομαι να φτιαξω κ μια ομελετουλα... με πιπεριες και τυρακι... αλλα δεν ειμαι σιγουρη..... παντως ειχα γεματη μερα δεν εχετε παραπονο...!

[mtsek85]

το χθεσινο λαθος δε θα το ξανακανω!!!!!!!!

εφαγα βραδυ και με πεθανε το στομαχι μου... δεν εχω κοιμιθει καθολου το καημενο....

σνιφ σνιφ...

[mtsek85]

καλα τι εγινε που πηγε ολη η ομαδα????

πρωι (μετα απο 14 ωρες νηστεια)
τοστ γαλοπουλα-τυρι
χυμο φρουτων 250ml

ενδιαμεσα
μπαρα δημητριακων

μεσημερι
σαλατα λαχανο ντοματα
2 μπιφτεκακια μικρα

1 perrier

σημερα δεν εχει τπτ αλλο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[TETH]

Γεια σου mtsekακι μου, τι κανεις?
Εγω καλα, μπαινοβγαινω σημερα στο νετ γιατι κανω κατι δουλιτσες
και ειμαι και σε αγωνια παραλληλα γιατι γενναει μια καλη μου φιλη
και κρεμομαι απο το ακουστικο του τηλεφωνου...μπας και ακουσω
επιτελους το ευχαριστο!
Κατα τ αλλα καλα, σας ζηλευω οοοοοολες που ανεβοκατεβαινετε στη ζυγαρια σας :P
θελω κι εγωωωωω αλλα μου ειχει πει η διαιτολογος μου καλο ειναι να μην το κανω
θα ζυγιστω Δευτερα πρωι πρωι στην ζυγαρια μου και επειτα θα ζυγιστω στην
διαιτολογο, ευτυχως εχουμε ραντεβου το ιδιο πρωι.