Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ

[GEO_ed]

ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΟΥ.
ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΔΩ ΝΕΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΚΑΖΑΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.
ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΔΩΣΕ .
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΡΑΒΟ

[GEO_ed]

LOLLIPOP , SORRY ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΣΗΣΩ ΕΓΩ ΟΤΑΝ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΤΣΙ ΛΙΓΟ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΟ ΕΚΝΕΥΡΙΣΜΟ ΚΑΙ ΖΑΛΗ . ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΕΑ ΜΟΥ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΛΛΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΣΙ ΚΑΙ ΕΣΥ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟ Η ΠΕΡΝΕΙΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[funny.smile]

μπραβο σου για την απωλεια σου.περιμενουμε νεα σου

[lollipop_ed]

σας ευχαριστώ πάρα πολύ

σας έχω γράψει για τις βιταμίνες και τον σίδηρο

[GEO_ed]

LOLLIPOP ,
Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΜΗΝΑ ή ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΤΙ ?

[lollipop_ed]

Λοιπόν?????.
Η συνέχεια του προγράμματος για τις 2 επόμενες εβδομάδες

ΠΡΩΙ: εναλλακτικά με το προηγούμενο
1 γιαούρτι + 1 fitness bar

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙ: στις επιλογές προστέθηκε μπριζόλα, 3 καλαμάκια χοιρινά ή κοτόπουλο, μπιφτέκι (χωρίς ψωμί)

ΒΡΑΔΥ: εναλλάξ με το προηγούμενο
Πράσινη σαλάτα με τριμμένο καρότο
4-5 ελιές
100γρ, ανθότυρο ή κατίκι ή cottage

[funny.smile]

μπραβο και παλι για την αντοχη-επιμονη σου.καφε η τσαι μπορεις να πιεις?

[lollipop_ed]

Originally posted by funny.smile
μπραβο και παλι για την αντοχη-επιμονη σου.καφε η τσαι μπορεις να πιεις?

άφθονο μόνο με ζαχαρίνη και όχι στιγμιαίο καφέ

[funny.smile]

ευχαριστω.α και αλλη μια ερωτηση-στη σαλατα βαζεις λαδι-αλατι?

[lollipop_ed]

1 κουταλιά σούπας λάδι, αλάτι με μέτρο

ωραία γεύση δίνει το μπαλσάμικο

[funny.smile]

ευχαριστω πολυ λεω να την ξεκινησω μπας και ξεκολησω αλλα φοβαμαι οτι επειδη τρως τα ιδια και τα ιδια θα βαρεθω και θα τα κανω παλι χαλια.η βιταμινες και το σιδηρο ειναι απαραιτητες?

[joval]

Καλησπερα,μπραβο στη lollipop για την καλη πορεια και καλη συνεχεια ευχομαι.Πηγα και γω στον ιδιο διαιτολογο οπως ειχα πει και το δικο μου προγραμμα εχει ως εξης για τις πρωτες δυο βδομαδες.

πρωι: ενα φυσικο χυμο απο ενα πορτοκαλι,μισο γκρειπφρουτ και μισο λεμονι
δεκατιανο:1 μπαρα δημητριακων
μεσημερι:160gr ασπρο κρεας η ψαρι η δυο αυγα ,με αφθονη πρασινη σαλατα+μια κουταλια λαδι
βραδυ:1 γιαουρτι 2% +μια κοφτη κουταλια μελι+5-6 καρυδια+ 2 ξερα βερυκοκα

Μια βιταμινη c αναβραζουσα καθε μερα,πολυ νερο μονο εμφιαλωμενο,canderel και οχι στιγμιαιους καφεδες.
Αυτο που με νευριασε ηταν πως δεν εκανα λιπομετρηση το ξεχασα και δεν μου το ειπε και πως η τιμη πηγε 60ευρω λογω λεει αποδειξεων!!Τελος παντων θα την κανω αν και εχει πεινα και βαριεμαι καθημερινα το κρεας

[joval]

Επειδη βαριεμαι να ξαναφτιαχνω τικερ δηλωνω πως ξεκινησα 98,3 κιλα και τωρα ειμαι 96,8 θα το αφησω ετσι και θα το αλλαξω μετα τα 91 που αρχιζει!!

[funny.smile]

joval καλη αρχη λοιπον και σε εσενα.εχουμε τα ιδια περιπου κιλα εγω ειμαι 93 και δεν ξερω αν μπορω να αντεξω το προγραμμα του ,για το λογο αυτο δεν εχω παει να κλεισω ραντεβου.

[Lily_ed]

Κορίτσια δε μας είπατε πως τα πάτε? όχι από χάσιμο βάρους αλλά με τη διατροφή,,
π.χ. πεινάτε είναι κουραστική, εύκολη τι ακριβώς?
αν θέλετε βέβαια, οπωσδήποτε φαίνεται οτι έχει αποτελέσματα, και μπράβο στη Λολιποπ
που έχασε τόσα κιλά!