τι ΘΑ φάω αύριο

[petallouditsaa]

aurio tha faw:

prwi : ena paximadi ,30 gr tiri
mesimeri 1 flitzani araka brasmeno k 100 gr kotopoulo

apogeuma :mia mpanana , 1 nes

bradi:ena mpifteki sxaras + 1 pita aladwti

pro ipnou :ena milo prasino

[badgirl]

Originally posted by MKEH78
Κάνεις quote εδώ.
Επιλέγεις όλο το κείμενο που εμφανίζεται.
και με δεξί κλικ κάνεις αντιγραφή.
Μετά πας σε όποιο άλλο θέμα θέλεις.
Πατάς το post reply μπαίνεις και κάνεις επικόλληση πάλι με δεξί κλικ.
δεν είναι πολύ δύσκολο
Μετά συνεχίζεις να γράφεις το κείμενο σου.
Αν δεν σε βολεύει μην συνεχίζεις εδώ.
Εγώ σου έγραψα πάντως τη διαδικασία να την ξέρεις
Γιατί μπορεί να σου χρειαστεί και σε κάποιο άλλο θέμα..
Φιλάκια

σευχαριστω πολυ, δεν το ειχα φανταστει...οποτε θα γραφω εδω τι θα φαω αυριο κ μετα κουοτ στο αλλο. Αυτο οταν θα κανω καποια συγκεκριμενη διαιτα...φιλια!

[badgirl]

Δευτερα 1/2/10
Εκτη ημερα διαιτας
θα φαω:
~πρωι: 1 μηλο
~ενδιαμεσο: 1 μηλο
~μεσημερι: σουπα με χορταρικα και πατατα (οχι λαδια αλατι κτλ)
~βραδυ: 3 ντοματες + 2 αγγουρια

[MKEH78]

Μέρα αποτοξίνωσης
Συμβουλή από διαιτολόγο.
Όλη μέρα 2 τοστ, 2 μπανάνες & 1 lt γάλα άπαχο (αν θέλω κακάο)
Κατανεμημένα όπως προτιμάω εγώ
ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 250ml κακάο 0%
12:00 250ml κακάο 0%
15:00 1 τοστ+1 μπανάνα
18:00 1μπανάνα
21:00 1 τοστ+500ml κακάο 0%

[MKEH78]

ΤΡΙΤΗ
09:00 1π. γάλα+2 φρυγανιές
12:00 1π. χυμό
15:00 1 ομελέτα με μανιτάρια, πιπεριά, ντομάτα κρεμμύδι
(2 ασπράδια 1 κρόκο 1κ.γλ.λάδι)
18:00 1π. χυμό
21:00 1 τοστ+1π. χυμό

[badgirl]

αχ ΜΚΕΗ σε χαιρετω απο εδω...σταματησα τη μαζοχιστικη διαιτα, δε μπορω αλλο μαλλον θα ξαναπαω συντομα στο διαιτολογο μου ή θα προσπαθησω με θερμιδομετρητη μονη, ετσι δε θα εχω συγκεκριμενο προγραμμα του τι θα φαω οποτε σε χαιρετω απο εδω κ τα λεμμε σε αλλο τοπικ. Εσυ πως ξερεις απο πριν τι θα φας? (περιεργεια) φιλια!!!

[angelika_ed]

αυριο?!
αποτοξινωση: 4 γιαουρτια + 5 μηλα!
μονο για μια μερα μπας και ξεκουνηθει ο οργανισμος μου!
Ελπιζω να αντεξω!

[irenep]

Originally posted by angelika
αυριο?!
αποτοξινωση: 4 γιαουρτια + 5 μηλα!
μονο για μια μερα μπας και ξεκουνηθει ο οργανισμος μου!
Ελπιζω να αντεξω!

μην κανεις το λαθος. μονο το σαββατο εμεινα σχεδον νηστικη τυπου γιαουρτια-φρουτα (ημουν μονη στο σπιτι χωρις την μανουλα και το φαγακι της) και δυο μερες τωρα εχω φαει τα παντα!!την αλλη μερα θα ζαλιζεσαι και θα πεινας τρελα...

[stellou1989_ed]

αυτο γενικως ειναι λιμοκτονια και ειναι κακο ... αλλα μηπως να το κανα κι εγω αυριο μια μερα μιας και μεθαυριο εχω διαιτολογο μπας και με δειξει τιποτα λιγοτερο ????? Θα ναι και κατι σαν στοιχημα με τον εαυτο μου να δω ποσο θα αντεξω ...

[MKEH78]

Originally posted by badgirl
αχ ΜΚΕΗ σε χαιρετω απο εδω...σταματησα τη μαζοχιστικη διαιτα, δε μπορω αλλο μαλλον θα ξαναπαω συντομα στο διαιτολογο μου ή θα προσπαθησω με θερμιδομετρητη μονη, ετσι δε θα εχω συγκεκριμενο προγραμμα του τι θα φαω οποτε σε χαιρετω απο εδω κ τα λεμμε σε αλλο τοπικ. Εσυ πως ξερεις απο πριν τι θα φας? (περιεργεια) φιλια!!!

Δεν ακολουθώ κάποιο συγκεκριμένο διατροφολόγιο.
Έχω πάει αρκετές φορές σε διαιτολόγους
και πάνω κάτω, ξέρω τι θα μου έλεγαν, και πλέον τι μου ταιριάζει.
Έτσι αποφασίζω τι μπορώ να φάω και προσπαθώ να τηρήσω αυτά που έγραψα....
Τυπικές συμβουλές στο περίπου.
Μία φορά την εβδομάδα αποτοξίνωση, 1 φορά ψάρι με σαλάτα, 2 φορές κρέας με σαλάτα, 1φ. όσπριο με τυρί και ψωμί,
1φ. λαδερό με τυρί και ψωμί και 1φ. υδατάνθρακες.
Και φυσικά μια φορά την εβδομάδα γλυκό.
Κατά προτίμηση Αμέσως μετά το ζύγισμα

10 ποτ. νερό
ένα μέτριο πρωινό
ένα φρούτο ή χυμό για δεκατιανό και απογευματινό
και ένα ελαφρύ βραδινό.
Επίσης για τις ώρες:
αν ξεκινήσω π.χ. στις 09:00 το πρωινό θα πρέπει να γευματίζω
ανά 3 ώρες και να φάω συνολικά 5 γεύματα μέχρι τις 21:00 το βράδυ
π.χ. 09:00,12:00,15:00,18:00και τέλος πάλι στις 21:00
αυτά.
πολλά φιλάκια τα λέμε....

[MKEH78]

Originally posted by angelika
αυριο?!
αποτοξινωση: 4 γιαουρτια + 5 μηλα!
μονο για μια μερα μπας και ξεκουνηθει ο οργανισμος μου!
Ελπιζω να αντεξω!

μην το κάνεις γλυκιά μου......

[MKEH78]

ΤΕΤΑΡΤΗ
09:00 1π. γάλα με 2 φρυγανιές
12:00 1π. χυμό
15:00 1π. φακές + 1κ. τυρί + 1φ. ψωμί
18:00 1 μπανάνα ή 1φρυγανιά με τυρί κρέμα
21:00 1π. γάλα με 2 φρυγανιές ή σαλάτα

[τζενη_ed]

καλο αυτο
προγραματισμος τελεια
ΤΕΤΑΡΤΗ

πρωι 1 κουλουρι

μεσημερι 1 πιατο σουπα και 2 ακτινιδια

βραδι 1 ποτηρι γαλα σογιας

[τζενη_ed]

ελπιζω

[MKEH78]

Καλός την κουκλίτσα μου.
Φτου φτου μη σε ματιάσω μια χαρούλα τα πας.
Μπράβο σου που τα κατάφερες.