τι ΘΑ φάω αύριο

[badgirl]

Originally posted by MKEH78

Originally posted by badgirl
αχ ΜΚΕΗ σε χαιρετω απο εδω...σταματησα τη μαζοχιστικη διαιτα, δε μπορω αλλο μαλλον θα ξαναπαω συντομα στο διαιτολογο μου ή θα προσπαθησω με θερμιδομετρητη μονη, ετσι δε θα εχω συγκεκριμενο προγραμμα του τι θα φαω οποτε σε χαιρετω απο εδω κ τα λεμμε σε αλλο τοπικ. Εσυ πως ξερεις απο πριν τι θα φας? (περιεργεια) φιλια!!!

Δεν ακολουθώ κάποιο συγκεκριμένο διατροφολόγιο.
Έχω πάει αρκετές φορές σε διαιτολόγους
και πάνω κάτω, ξέρω τι θα μου έλεγαν, και πλέον τι μου ταιριάζει.
Έτσι αποφασίζω τι μπορώ να φάω και προσπαθώ να τηρήσω αυτά που έγραψα....
Τυπικές συμβουλές στο περίπου.
Μία φορά την εβδομάδα αποτοξίνωση, 1 φορά ψάρι με σαλάτα, 2 φορές κρέας με σαλάτα, 1φ. όσπριο με τυρί και ψωμί,
1φ. λαδερό με τυρί και ψωμί και 1φ. υδατάνθρακες.
Και φυσικά μια φορά την εβδομάδα γλυκό.
Κατά προτίμηση Αμέσως μετά το ζύγισμα

10 ποτ. νερό
ένα μέτριο πρωινό
ένα φρούτο ή χυμό για δεκατιανό και απογευματινό
και ένα ελαφρύ βραδινό.
Επίσης για τις ώρες:
αν ξεκινήσω π.χ. στις 09:00 το πρωινό θα πρέπει να γευματίζω
ανά 3 ώρες και να φάω συνολικά 5 γεύματα μέχρι τις 21:00 το βράδυ
π.χ. 09:00,12:00,15:00,18:00και τέλος πάλι στις 21:00
αυτά.
πολλά φιλάκια τα λέμε....

ναι πανω κατω τα ιδια κανουμε (και σε σχεση με τους διαιτολογους). νομιζω καλα κανουμε, η αποτοξινωση παντως δε χρειαζοταν...αποτοξινωση στη διαιτα? δεν παει...οταν εχεις φαει περισσοτερο συμφωνω... (κ ανθυγιεινα)

[MKEH78]

Originally posted by badgirl

ναι πανω κατω τα ιδια κανουμε (και σε σχεση με τους διαιτολογους). νομιζω καλα κανουμε, η αποτοξινωση παντως δε χρειαζοταν...αποτοξινωση στη διαιτα? δεν παει...οταν εχεις φαει περισσοτερο συμφωνω... (κ ανθυγιεινα)

βρε δεν το ξανακάνω σου λέω, μα με τίποτααααααα λέμεεεεεε

[MKEH78]

ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ
09:00 1 κουλούρι Θεσ/κης
12:00 1π. χυμό
15:00 1 σαλάτα
18:00 1π. χυμό
21:00 1μπριζόλα μοσχ. + λίγο σαλάτα + 5-6 πατατούλες
έχουμε έξοδο

[MKEH78]

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00 1 κουλούρι Θεσ/κης
12:00 1π. χυμό
15:00 1 ψάρι + 1 σαλάτα + 1 παξιμάδι
18:00 1π. χυμό
21:00 1π. γάλα + 2 φρυγανιές.......

[Ava_ed]

Για πρώτη φορά αγόρασα ρόκα. Μου αρέσει πολύ η σαλάτα αυτή όταν την τρώω στα εστιατόρια.
Είπα, λοιπόν, να παρασκευάσω τη δική μου. Το πως θα βγει δεν ξέρω. Πήρα τη ρόκα μου, ξύδι μπαλσάμικο, ντομάτα λιαστή και πάστα λιαστής ντομάτας και παρμεζάνα. Θα συνοδεύσω τη σαλάτα με ψητή μπριζόλα και νομίζω πως θα φάω βασιλικά!

[basia]

παστα λιαστης ντοματας?
ωραιο ακουγεται
απο που το πηρες?

[basia]

λοιπον επειδη μαρεσε αυτο το θεμα θα γραψω τι θα φαω αυριο που κλεινω 1 χρονο σληβ, ετσι για να το γιορτασω
πρωι: τυροπιτα κουρου και λιγο μπουγατσα με κρεμα
μεσημερι: γιουβαρλακια και ενα γλυκο(σοκολατα μαλλον)
βραδυ: ταβερνουλα με τα του συζηγου(τσιπουραδικο με ολα τα καλα)

ωρε γλεντια

[Ava_ed]

Τη βρίσκεις σε μεγάλες αλυσίδες σούπερμάρκετ, νομίζω το συγκεκριμένο από καρφούρ. Είναι εκεί στις μουστάρδες, σως κλπ.

[MKEH78]

ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00 1φ. ψωμί με μέλι +1π. γάλα
12:00 1π. χυμό
15:00 1π. γιουβαρλάκια
18:00 1π. χυμό
21:00 1π. γάλα + 2 φρυγανιές

[MKEH78]

ΚΥΡΙΑΚΗ
09:00 1κ. τυρί φέτα + 2φ. ψωμί
12:00 2 χούφτες ποπ κορν
15:00 1π. παντζαρια
18:00 1π. χυμό
21:00 1π. γάλα +2 φρυγανιές

[MKEH78]

ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 1 κουλούρι Θεσ/κης
12:00 1π. χυμό
15:00 1π. φασολάδα + 1κ. τυρί φέτα + 1φ. ψωμί
18:00 1φρούτο
20:00 1 τοστ
22:00 1π. γάλα

[BaD]

Originally posted by Ava
Για πρώτη φορά αγόρασα ρόκα. Μου αρέσει πολύ η σαλάτα αυτή όταν την τρώω στα εστιατόρια.
Είπα, λοιπόν, να παρασκευάσω τη δική μου. Το πως θα βγει δεν ξέρω. Πήρα τη ρόκα μου, ξύδι μπαλσάμικο, ντομάτα λιαστή και πάστα λιαστής ντομάτας και παρμεζάνα. Θα συνοδεύσω τη σαλάτα με ψητή μπριζόλα και νομίζω πως θα φάω βασιλικά!

θεικη!
την κανω καθημερινα σχεδον...αβουλα αρχιζουμε ξανα παρασκευοζυγισματα? χαθηκαμε...

[Ava_ed]

Χαθήκαμε όντως κακό μου κοριτσάκι!
Η μέτρησή μου πριν από μία εβδομάδα έδειξε -3,5 κιλά. Από τότε πήρα θάρρος και ξεσάλωσα. Να οι σοκολάτες, να τα παστίτσια, έχω ξεφύγει! Πιστεύω πως τα δύο κιλά τα πήρα πίσω, δεν το λέω όμως με βεβαιότητα, μιας και με τη ζυγαριά μου "ξαναμαλώσαμε". Έλα ξανά στον αγώνα! Έλα μη χαλαρώνουμε!

[BaD]

Παμε γερα ξανα αβουλα!
Τι θα φαω αυριο:
οσα φρουτα θελω, ανανα, μηλο, αχλαδι κ ο,τι τραβα η ορεξη μου
+ 2-3 γιαουρτια + γαλα οσο θελησω
Μια αυτοσχεδια φρουτοθεραπεια θα ελεγα...θα βρω καπου κ την αποτοξινωση του διαιτολογου μου κ ισως κανω αυτη!

[MKEH78]

ΤΡΙΤΗ
09:00 1 κουλούρι Θεσ/κης
12:00 1π. χυμό
15:00 1π. φασολάδα + 1κ. τυρί φέτα + 1φ. ψωμί
18:00 1φρούτο
20:00 1 τοστ
22:00 1π. γάλα
Θα κάνω αυτό που δεν έκανα σήμερα..........