Γιατί θέλω να χάσω βάρος

[katerina71]

γεια σε ολους.
Θέλω να αδυνατίσω γιατί με παραπανίσια κιλά νιώθω μεγάλη, συντηρητικιά, βαριά και πολύ υπό(=κατώτερη).και άσχημη.

Χάρηκα που σας βρήκα
φιλιά σε όλους

[panos83_ed]

καλησπερα σε ολους. θαθελα την συμβουλη σας....
πριν 1 χρονο εκανα αυστηρη διετα και γυμναστικη και απο 107 κιλα που εφτασα 77-78 κιλα ( εχασα 30 κιλα)

Τωρα Ειμαι 24 ετων
Εχω υψος 1.74 και ειμαι 76 κιλα
νουμερο παντελονι φοραω 32 απο 40 - 42 που φορουσα
Ολοι μου λενε πως ειμαι μια χαρα αλλα εγω με τον καθρεφτη δεν εσθανομαι το ιδιο. πιστευω οτι πρεπει να χασω 4 κιλα τουλαχιστον....

Κανω διαδρομο 4-5 φορες την εβδομαδα απο 35-40 λεπτα , και εδω και 2 εβδομαδες που εχω ξεκινησει παλι εχω χασει 2 κιλα. Πως πιστευετε οτι πρεπει να συνεχισω? θελω να φοραω νουμερο τζιν 30 και να σφιξει το σωμα μου γιατι τωρα ειμαι χαλαρος

[gourounitsa]

πανος83 εγω πυστευω οτι εισαι μια χαρα.σε πολλες γυναικες αρεσουν οι γεροδεμενοι αντρες αλλα εσυ πυστευω εισαι αδυνατος δεν χριαζετε να χασες κιλα πυστευω.

[SEA_ed]

PANOS83 ΔΕΝ ΣΕ ΕΧΩ ΔΕΙ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΠΑΝΟ ΑΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ.ΓΙΑ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΝΤΡΑΣ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΕΙ.ΠΑΛΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΜΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ.ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΤΑ ΠΑΝΤΑ.ΑΥΤΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΓΩ.

[BLiSS]

θα συμφωνισω με τις φιλες και συμφορουμιτισες πιο πανω...
πανο ενδεχομενος να χριαζεσαι καποια μυικη ενδυναμωση στο γυμναστηριο και τιποτα αλλο, εισαι μια χαρα...

[panos83_ed]

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις?

Σίγουρα το πολύ δύσκολο κομμάτι πέρασε (τα 30 κιλά έφυγαν) τώρα απομένει ένα εξίσου δύσκολο κομμάτι το να καταφέρεις να μείνεις σε αυτά τα κιλά και να σφίξει το σώμα?.
Γιατί έχω ακούσει άτομα που έκαναν διετές κυρίως τύπου taste and diet, gilli diet κλπ που έχασαν τα κιλά πολύ γρήγορα και μετά από λίγους μήνες αφού σταμάτησαν τα ξανά πήραν. Τρέμω στην ιδέα ότι μπορεί σε λίγο διάστημα να είμαι πάλι με +30 κιλά?

Επόμενος στόχος μου είναι να φτάσω τα 73 κιλά να ρίξω ένα νούμερο στο παντελόνι ακόμα και να σφίξω το σώμα μου. Ελπίζω να τα καταφέρω
Εύχομαι και σε εσάς ότι στόχους έχετε βάλει να τους πραγματοποιήσετε, υπομονή και θέληση πρέπει να υπάρχει

Και μια συμβουλή μην ανεβαίνετε στην ζυγαριά μια φορά την εβδομάδα η κάθε 15μερες?. Μεγάλο λάθος. Να ζυγίζεστε κάθε μέρα το πρωί αφού ξυπνήσετε. Εκτός του ότι ελέγχετε την πρόοδο σας μέρα με την μέρα, παίρνεις μεγάλη δύναμη όταν κάθε μέρα βλέπεις ότι χάνεις έστω και 200 γραμμάρια.. παίρνεις δύναμη για να συνεχίσεις ακόμα περισσότερο.

[ant_ed]

Δεν συμφωνώ με το καθημερινό ζύγισμα Πάνο. Το έκανα για μεγάλο χρονικό διάστημα και τελικά με οδηγεί σε βουλιμικά και ανορεξικά επεισόδια. Μου γεμίζει άγχος τη ζωή και με οδηγεί σε ακρότητες. Με πολύ κόπο έχω κόψει το καθημερινό ζύγισμα. Προσπαθώ να ζυγίζομαι 2 φορές την εβδομάδα και σε λίγο σκοπεύω να το πάω στη μια φορά. Από τότε που μείωσα το ζύγισμα νιώθω πολύ καλύτερα ψυχολογικά και δεν με παίρνει συνεχώς από κάτω. Συνεχίζω να κάνω βέβαια δίαιτα γιατί θέλω να χάσω κιλά και προσπαθώ να είμαι ειλικρινής στην προσπάθεια μου.

Λοιπόν εγώ θέλω να χάσω κιλά για να ξαναφορέσω παντελόνια - κολάν και κοντές φουστίτσες με τακουνάκια.
Για να νιώθω χαρούμενη!
Για να κοιτάω στον καθρέφτη και να μου αρέσει αυτό που βλέπω!!!!
Για να φορέσω τα σέξυ εσώρουχά μου
Για να νιώθω ελαφριά σαν πούπουλο!
Για να ξαναβρώ διάθεση να φροντίσω το ευατό μου!
Για να νιώθω ωραία με το σώμα μου όταν ... κάνω σεξ!

[BLiSS]

αντ ποσα κιλα εισαι?

[haris_ed]

ΠΑΝΟΣ μια χαρα μανουλι δειχνεις ......ΧΜ ΧΜ xmmmmm
θελεις να κανουμε φλερτινγκ ......κοριτσια .....24 χρονων ......μμμμμμμ ο πανουλης ......πανο πλακα κανω ......καλη δυναμη .....

[haris_ed]

ΠΑΝΟΣ μια χαρα μανουλι δειχνεις ......ΧΜ ΧΜ xmmmmm
θελεις να κανουμε φλερτινγκ ......κοριτσια .....24 χρονων ......μμμμμμμ ο πανουλης ......πανο πλακα κανω ......καλη δυναμη .....

[BLiSS]

κρυο καιρος για 2 που λενε! αντε παιδια, με τις ευχες μας... ποτε ο γαμος? :P

[gourounitsa]

χαρις εμενα μ πεπτει μικρος παντος .....

[BLiSS]

μεγαλωσε η μυτη σου.... :P

[gourounitsa]

γιατι κιαλο μεγαλωσε?αχα

[haris_ed]

κι εμενα μου πεφετι μικρος αν σκεφτεις οτι ειμαι 36 αλλα ο πανουλης ειναι σαν την ανοιξη δε τη νιωθεται που ερχεται .....ο λαος το λεει φουσκοδεντριες χαχαχαχαχχαχα......πλακα κανω να νεβαινουμε λιγο κι εμεις κι ο πανουλης ....πανουλη....πσιτ πσιτ
μολις ριξεις το νουμερο στο τζιν .....κοιτα το επομενο που θα αγορασεις να ειναι στενο